שבוע 3 אחרי הלידה
בקצרה: מה קורה בשבוע 3 אחרי הלידה?
בשבוע 3 אחרי הלידה הדימום לבן-צהבהב ומועט, והרחם ממשיך להתכווץ. בתקופה הזו תינוקות עוברים קפיצת גדילה ויונקים לעיתים קרובות יותר – וזה לא אומר שאין מספיק חלב. זיהוי סימנים של דיכאון אחרי לידה, התחלת תרגילי קגל והליכות קצרות הם סדר העדיפויות של השבוע.
שבוע 3 אחרי הלידה – הסבר מונפש
שבוע 3 (ימים {from}–{to}): שעון משכב הלידה, הרחם, הדימום אחרי הלידה והתפתחות התינוק (אנימציה להמחשה).
האם
האנרגיה חוזרת לאט, אבל היקיצות הליליות משאירות אותך עייפה. אם יש דליפת שתן, תרגילי קגל מחזקים את רצפת האגן.
התינוק שלך היום
התינוק מתחיל לעלות כ־150–200 g בשבוע. זמני הערות מתארכים והוא מתבונן בפנים זמן רב יותר.
הנקה ותזונה
בקפיצת גדילה התינוק עשוי לינוק לעיתים קרובות מאוד במשך 1–3 ימים; הנקה לפי דרישה מגבירה את ייצור החלב. אדמומיות בשד וחום עשויים להעיד על דלקת בשד (מסטיטיס).
רגשות ומנוחה
אם את מרגישה כל הזמן אומללה, חסרת ערך או שאין לך קשר עם התינוק – בקשי עזרה; דיכאון אחרי לידה ניתן לטיפול.
בדיקות ומעקב
גם אם אין בדיקה מתוכננת השבוע, אפשר לפנות לרופא/ה או ליועצת הנקה בגלל קשיי הנקה או קשיים רגשיים.
המלצות להיום
- תרגלי קגל 3 פעמים ביום
- עקבי אחר מספר החיתולים הרטובים (6 ומעלה ביום)
- בקשי ממבקרים לשטוף ידיים
- הקדישי לעצמך הפסקה קצרה בכל יום
מתי לפנות לרופא?
פני מיד אם יש אזור קשה, אדום וכואב בשד יחד עם חום, מחשבות לפגוע בעצמך או בתינוק, או נפיחות כואבת ברגל אחת.
משכב לידה שבוע אחר שבוע
דימום, קולוסטרום ועליית החלב
הרחם מתכווץ, חבל הטבור נושר
קפיצת גדילה ובריאות רגשית
הדימום פוחת, החודש הראשון
תנועה, מיניות ואמצעי מניעה
בדיקת 6 שבועות וסיום 40 הימים
שאלות נפוצות
למה התינוק פתאום יונק כל הזמן?
בגלל קפיצת הגדילה בשבועות 2–3; יניקה תכופה מגבירה את ייצור החלב, ובדרך כלל המצב חוזר לקדמותו בתוך כמה ימים.
מתי אפשר לצאת מהבית אחרי לידה?
כשאת מרגישה טוב, אפשר לצאת להליכות קצרות; בשבועות הראשונים הימנעי ממקומות סגורים והומי אדם.
איך עושים תרגילי קגל?
כווצי את שרירי רצפת האגן כאילו את עוצרת שתן למשך 5–10 שניות ושחררי; 10 חזרות, 3 פעמים ביום.
כמה נשים חוות דיכאון אחרי לידה?
כ־10–15% מהאימהות; כשמזהים אותו מוקדם ומטפלים בו, מחלימים.
מעקב אחרי לידה ב־SoftCare Clinic
לבדיקה אחרי לידה, קשיים בהנקה, בדיקת תפרים או פצע ניתוח, או דיכאון אחרי לידה – קבעי תור אצל הרופאים המומחים שלנו.
המידע בעמוד זה הוא מידע כללי על תקופה תקינה אחרי לידה ואינו מחליף בדיקה רפואית. דימום כבד, חום, קוצר נשימה, כאב בחזה או מחשבות לפגוע בעצמך או בתינוק הם מצב חירום: התקשרי ל־101 (מד״א).
עורכת התוכן הרפואי: Op. Dr. Şükrü Sanus