حساب موعد التبويض (الإباضة)
أدخلي تاريخ آخر دورة شهرية لكِ لمعرفة أيامكِ الأكثر خصوبة وتاريخ التبويض المتوقع فوراً.
اختاري اليوم الأول من آخر دورة شهرية لكِ لإجراء الحساب.
توفر هذه الأداة تقديراً فقط وليست تشخيصاً طبياً. لمعرفة عمر حملكِ الدقيق وموعد الولادة، استشيري طبيبك دائماً مع إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية.
ما هو التبويض (الإباضة) ومتى يحدث؟
التبويض هو خروج بويضة ناضجة من المبيض، وهو اللحظة الأهم في الدورة الشهرية من ناحية إمكانية حدوث الحمل. يحدث عادة قبل نحو 14 يوماً من موعد الدورة التالية. لذلك يقع في اليوم الرابع عشر تقريباً في دورة مدتها 28 يوماً، وفي اليوم السادس عشر تقريباً في دورة مدتها 30 يوماً. وعند تغيّر طول الدورة، يقع معظم الفرق في الأيام التي تسبق التبويض؛ لهذا السبب يتأخر التبويض لدى النساء ذوات الدورات الأطول.
تضيف أداتنا "طول الدورة ناقص 14" يوماً إلى تاريخ آخر دورة شهرية لتقدير يوم التبويض المتوقع.
أمثلة بحسب طول الدورة
يعتمد يوم التبويض المتوقع على طول دورتكِ. باعتبار اليوم الأول من الدورة (يوم بدء النزيف) هو اليوم الأول، إليكِ بعض الأمثلة؛ وتمتد فترة الخصوبة من نحو 5 أيام قبل هذا اليوم إلى يوم واحد بعده:
- دورة 26 يوماً: حوالي اليوم 12
- دورة 28 يوماً: حوالي اليوم 14
- دورة 30 يوماً: حوالي اليوم 16
- دورة 32 يوماً: حوالي اليوم 18
- دورة 35 يوماً: حوالي اليوم 21
كيف تُحسب أيام الخصوبة؟
تبدأ فترة الخصوبة الأعلى قبل نحو 5 أيام من التبويض وتنتهي بعد يوم واحد منه. والسبب أن الحيوانات المنوية يمكن أن تبقى حية في الجهاز التناسلي للمرأة لعدة أيام، بينما لا تكون البويضة قابلة للإخصاب إلا لمدة تتراوح بين 12 و24 ساعة تقريباً بعد التبويض. وتُعد الأيام 2-3 الأقرب إلى التبويض هي الأعلى احتمالاً لحدوث الحمل.
علامات التبويض وطرق المتابعة
يمكنكِ دعم التاريخ المحسوب من خلال العلامات التي يظهرها جسمكِ:
- تغيّر في الإفرازات المهبلية: إفرازات شفافة ومطاطية تشبه بياض البيض
- ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم الأساسية بمقدار 0.2–0.5 درجة مئوية تقريباً (تُقاس صباحاً قبل النهوض من الفراش)
- اختبارات هرمون LH (اختبارات التبويض) المتوفرة في الصيدليات: تُظهر ارتفاع الهرمون قبل التبويض
- ألم خفيف في أسفل البطن من جانب واحد لدى بعض النساء
حدود النتيجة ومتى تجب استشارة الطبيب
التواريخ المذكورة هنا تقديرية. وفي الدورات غير المنتظمة، قد ينحرف يوم التبويض الفعلي بشكل ملحوظ عن الحساب؛ كما يمكن أن يؤخر التوتر والمرض والسفر والرياضة المكثفة موعد التبويض. لا ينبغي استخدام هذه الأداة كوسيلة لمنع الحمل؛ فحساب "الأيام الآمنة" لا يوفر حماية موثوقة من الحمل غير المرغوب فيه.
إذا لم يحدث حمل رغم العلاقة الزوجية المنتظمة لمدة سنة لمن هي دون 35 عاماً، أو لمدة 6 أشهر لمن بلغت 35 عاماً فأكثر، أو إذا كانت دورتكِ الشهرية غير منتظمة بشكل واضح، يُنصح بمراجعة طبيب أمراض النساء والتوليد.
الأسئلة الشائعة
كيف يُحسب يوم التبويض؟
يحدث التبويض عادة قبل نحو 14 يوماً من الدورة التالية. تضيف الأداة "طول الدورة ناقص 14" يوماً إلى تاريخ آخر دورة شهرية؛ وفي دورة مدتها 28 يوماً يكون ذلك اليوم الرابع عشر.
كم ساعة بعد التبويض يمكن أن يحدث الإخصاب؟
تبقى البويضة قابلة للإخصاب لمدة تتراوح بين 12 و24 ساعة تقريباً بعد التبويض. وبما أن الحيوانات المنوية يمكن أن تبقى حية في الجهاز التناسلي لعدة أيام، فإن فترة الخصوبة تبدأ قبل نحو 5 أيام من التبويض.
ما هي علامات التبويض؟
إفرازات مهبلية شفافة ومطاطية، وارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم الأساسية، وألم خفيف في أسفل البطن لدى بعض النساء. كما تُظهر اختبارات هرمون LH (اختبارات التبويض) المتوفرة في الصيدليات اقتراب موعد التبويض.
هل يمكن حساب التبويض في حال عدم انتظام الدورة الشهرية؟
في الدورات غير المنتظمة، يكون التاريخ المحسوب مجرد تقدير تقريبي، وقد ينحرف التبويض الفعلي بشكل ملحوظ. متابعة التبويض عن طريق الموجات فوق الصوتية أو التحاليل الهرمونية أكثر موثوقية؛ يُرجى مراجعة طبيب أمراض النساء والتوليد لذلك.
كم من الوقت يجب أن نحاول قبل مراجعة الطبيب؟
إذا لم يحدث حمل رغم العلاقة الزوجية المنتظمة لمدة سنة لمن هي دون 35 عاماً، أو لمدة 6 أشهر لمن بلغت 35 عاماً فأكثر، يُنصح بمراجعة طبيب أمراض النساء والتوليد. وإذا كانت الدورة غير منتظمة بشكل واضح، يمكن المراجعة في وقت أبكر.
أدوات حساب أخرى
مؤشر كتلة الجسم (BMI)
اعرفي مؤشر كتلة جسمكِ وتصنيفكِ وفق منظمة الصحة العالمية بناءً على طولكِ ووزنكِ.
افتحي الأداة ←الاحتياج اليومي من الماء
اعرفي هدفكِ اليومي الشخصي من الماء بناءً على الوزن ومستوى النشاط والمناخ.
افتحي الأداة ←اختبار نوع البشرة وفق فيتزباتريك
اكتشفي نوع بشرتكِ (النوع I–VI) بناءً على استجابة بشرتكِ للشمس.
افتحي الأداة ←