הורמונים / תזונה
האם חומצה פולית גורמת לירידה במשקל
חומצה פולית (ויטמין B9)
חומצה פולית ידועה גם כויטמין B9. חומצה פולית נחוצה לתפקוד התקין של חילוף החומרים בגוף האדם.
חומצה פולית אינה מיוצרת בגוף האדם. ניתן לקבל חומצה פולית משמרים, מכבד ומירקות עליים ירוקים.
לחומצה פולית תפקיד חשוב מאוד בגדילה ובחלוקת תאים. כמו כן, במחסור בוויטמין זה עלולות להופיע בעיות בריאות מסוימות.
קיימות תגובות גוף בסיסיות רבות שבהן נעשה שימוש בפולאט.
היא ממלאת תפקידים חשובים בתגובות גוף רבות, כגון מעגל סרין-גליצין, קטבוליזם של היסטידין, סינתזת מתיונין וסינתזת פורין.
כפי שניתן לראות, לחומצה פולית תפקידים רבים בגופנו. לכן, קיים סיכוי לחוות בעיות מסוימות במחסור בחומצה פולית.
חומצה פולית ומשקל
חומצה פולית קשורה לירידה במשקל. חומצה פולית עשויה להקל על ירידה במשקל.
משום שהיא קשורה לסדירות חילוף החומרים. חילוף חומרים שאינו פועל כראוי עלול לחוות גם קושי בשריפת קלוריות. אם חילוף החומרים פועל כראוי, שריפת הקלוריות עשויה להיות סדירה יותר, ובכך ניתן לרדת במשקל בקלות רבה יותר.
מכיוון שחומצה פולית היא ויטמין מסיס במים, היא אינה מאוחסנת בגוף ועשויה שלא לגרום לעלייה במשקל.
יש לנהוג בזהירות בעת שימוש בחומצה פולית, ולהימנע גם מצריכת יתר שלה.
משום שצריכת יתר עלולה להזיק לך. ניתן לקחת תוסף חומצה פולית תחת מעקב רפואי.
יש לנהוג בזהירות בעת נטילת חומצה פולית ולפעול לפי ההמלצות.
מחסור בחומצה פולית
מחסור בחומצה פולית עלול להופיע במצבים רבים. אם נרצה למנות אותם, ניתן לומר כך.
כאשר הצורך גובר — במצבים כמו הריון והנקה, בפתולוגיות של המעי הדק, באלכוהוליזם, בשימוש במתוטרקסט, בצריכת יתר של חלב עיזים — עלול להופיע מחסור בחומצה פולית.
במקרה כזה, הרופא שלך עשוי לרשום לך תוסף ויטמין.
במחסור בפולאט, תאים המתחלקים במהירות מושפעים. משום שהדבר משפיע על יצירת ה-DNA הנוצר במהלך חלוקת התא.
לכן, תאים המתחלקים במהירות מושפעים ממחסור בחומצה פולית. במחסור בחומצה פולית, מרכיבי הדם התאיים מושפעים משום שהם מתחלקים במהירות.
אם את חווה מחסור בחומצה פולית, תוכלי לפנות לרופא ולקבל תוסף חומצה פולית.
במחסור בחומצה פולית תחווי בעיות. בעיות אלו הוסברו לעיל.
אם תיתקלי בבעיות מסוג זה, עלייך לפנות לרופא ולקבל עזרה, ולעבור טיפול לתיקון המחסור. במסגרת הטיפול שתקבלי, הרופא יקבע את המינון ויבחר את הטיפול המתאים ביותר עבורך.
מקורות
- Folic Acid Supplementation to Prevent Neural Tube Defects: Preventive Medication (Recommendation). U.S. Preventive Services Task Force (USPSTF).
נבדק רפואית על ידי Op. Dr. Şükrü Sanus, מומחה לגינקולוגיה ומיילדות · בדיקה רפואית אחרונה: