اختبار نوع البشرة: تعرّفي على نوعك وفق مقياس فيتزباتريك

ما هو مقياس فيتزباتريك لنوع البشرة؟

مقياس فيتزباتريك هو تصنيف وضعه عام 1975 طبيب الجلدية الأمريكي توماس ب. فيتزباتريك، ويصنف البشرة وفق استجابتها للشمس؛ ويتكون اليوم من ستة أنواع. ومن العوامل المحددة مدى سهولة احتراق البشرة، ومدى تسمّرها، وخصائص لونها الطبيعي. يُستخدم هذا المقياس على نطاق واسع في عيادات الجلدية والتجميل لتقييم المخاطر الجلدية المرتبطة بالشمس، وللتخطيط للعلاجات التي تعتمد على الأجهزة مثل الليزر.

أنواع البشرة الستة

أوصاف موجزة للأنواع:

• النوع I: بشرة فاتحة جداً؛ تحترق دائماً، ولا تسمرّ أبداً.
• النوع II: بشرة فاتحة؛ تحترق بسهولة، وتسمرّ بصعوبة.
• النوع III: بشرة متوسطة؛ تحترق أحياناً، وتسمرّ تدريجياً مع الوقت.
• النوع IV: بشرة زيتونية أو بنية فاتحة؛ نادراً ما تحترق، وتسمرّ بسهولة.
• النوع V: بشرة بنية؛ نادراً جداً ما تحترق، وتسمرّ بشكل عميق.
• النوع VI: بشرة بنية داكنة أو سوداء؛ لا تحترق تقريباً أبداً.

ما الذي يمكنك فعله للحماية من الشمس؟

مهما كان نوع بشرتك، فإن تجنب أشعة الشمس المباشرة في ساعات الذروة (تقريباً من 10 صباحاً حتى 4 عصراً)، واستخدام واقٍ شمسي واسع الطيف بعامل حماية SPF 30 أو أعلى يومياً، وإعادة وضعه كل ساعتين تقريباً عند البقاء في الهواء الطلق، هي خطوات الحماية الأساسية. كما تُعزز القبعة والنظارات الشمسية والملابس الواقية الحماية. وتزداد أهمية هذه الإجراءات لدى أنواع البشرة الأكثر عرضة للخطر (النوع I–II).

لماذا من المهم معرفة نوع بشرتك؟

يساعد نوع البشرة في تقدير خطر الإصابة بحروق الشمس والأضرار الجلدية المرتبطة بها؛ حيث يكون الخطر أعلى لدى ذوي البشرة الفاتحة (النوع I–II). ومع ذلك، فإن استخدام الواقي الشمسي وتجنب التعرض المفرط للشمس ضروريان لجميع أنواع البشرة؛ إذ إن امتلاك بشرة داكنة لا يوفر حماية كاملة من أضرار الشمس.

في إزالة الشعر بالليزر، وعلاج البقع الجلدية بالليزر، والإجراءات المشابهة، تُحدَّد إعدادات الجهاز وتدابير السلامة وفقاً لنوع البشرة؛ وفي أنواع البشرة الداكنة على وجه الخصوص، يمكن أن يزيد الإعداد الخاطئ من خطر الحروق أو ظهور البقع أو تغير اللون.

كيف يعمل الاختبار، وما هي حدوده؟

يتكوّن الاختبار من ستة أسئلة تتعلق بلون العين، ولون الشعر، ولون البشرة غير المعرضة للشمس، ووجود النمش، والميل للاحتراق بالشمس، والقدرة على التسمّر. تُمنح كل إجابة نقاطاً تتراوح بين 0 و4؛ ويُقسَّم المجموع الكلي (0–24) إلى ست فئات تُطابق الأنواع من I إلى VI.

هذا تقييم ذاتي ولا يُعد بديلاً عن التشخيص الطبي. يجب دائماً تحديد نوع بشرتك الدقيق — خاصة قبل إجراءات مثل الليزر — عن طريق فحص يُجريه طبيب جلدية أو أخصائي إكلينيكي. وإذا لاحظتِ شامة تتغير، أو جرحاً لا يلتئم، أو بقعة جلدية مشبوهة، فراجعي طبيب جلدية دون انتظار نتيجة الاختبار.