الإجهاض
اليوم السابع عشر بعد الإجهاض: المشاعر والدعم
اليوم السابع عشر · التعافي بعد الإجهاض
تعافي الجسم يمكن متابعته بالتقويم؛ أما المشاعر فلا جدول لها. فما تشعرين به في اليوم السابع عشر لا يلزم أن يشبه ما تشعر به امرأة أخرى في اليوم نفسه. قد تكونين مرتاحة، أو مرتبكة، أو في مكان ما بينهما.
لا تقول لكِ هذه الصفحة ما يجب أن تشعري به. بل تشرح أي المشاعر شائعة، ومن أين يمكنكِ أن تبدئي إن أردتِ الدعم. ولا يلزمكِ أثناء القراءة أن تضعي نفسك في قالب.
جواب مختصر
هل من الطبيعي أن أشعر بالارتياح والارتباك معاً بعد الإجهاض؟
بحسب الكلية الملكية البريطانية لأطباء التوليد وأمراض النساء (RCOG)، من الشائع أن تمرّ المرأة بمشاعر مختلفة بعد الإجهاض؛ فالارتياح والمشاعر المختلطة كلاهما معتاد. وفي SoftCare Clinic تكون الممرضات مدرّبات على التعامل مع المريضات، ويمكن للمريضات التحدث إليهنّ. وإذا طال الأرق أو فقدان الشهية أو العجز عن القيام بالأعمال اليومية، يُرتَّب أولاً لقاء مع الطبيب.
المشاعر
الارتياح أو المشاعر المختلطة أو كلاهما: كلها ضمن النطاق المعتاد.
دوائر بألوان هادئة متجاورة؛ كل منها يمثّل شعوراً مختلفاً قد يُعاش بعد الإجهاض، وبعضها يتداخل.ما المشاعر التي تُعاش بعد الإجهاض؟
تذكر معلومات RCOG للمريضات أن المشاعر بعد الإجهاض تختلف من امرأة إلى أخرى وأن هذا شائع. فبعض النساء يشعرن بالارتياح، وبعضهن بمشاعر مختلطة، وبعضهن بالأمرين معاً. وبحسب طبيب عيادتنا فإن مسار المشاعر يرتبط بالأفكار التي جاءت بها المرأة إلى العملية.
لا شيء من ذلك يدلّ على مشكلة، ولا شعور أصحّ من غيره. ولستِ مدينة لأحد بتفسير لما تشعرين به.
هل من الطبيعي ألا أشعر بشيء؟
عدم الشعور بعاطفة واضحة أيضاً ضمن النطاق المعتاد. فربما عدتِ إلى حياتك اليومية وتركتِ العملية خلفك؛ وهذا لا يقول عنكِ شيئاً سلبياً.
وعدم قدرتك على تسمية شعورك ليس مشكلة كذلك. والنقطة التي تؤكدها RCOG أنه لا يوجد قالب واحد يناسب الجميع.
مع من أتحدث إن أردتُ الدعم؟
طلب الدعم لا يعني أن شيئاً يسير بشكل خاطئ. يمكنكِ أن تختاري التحدث مع شخص قريب تثقين به أو الكتابة؛ وأنتِ من يقرّر ما يناسبك.
وفي العيادة تكون الممرضات مدرّبات على التعامل مع المريضات؛ ويمكنكِ التحدث إليهنّ حين تتصلين. ولا يلزم لذلك أن تمرّي بشعور معيّن.
وإذا طال الأرق أو فقدان الشهية أو العجز عن القيام بأعمالك اليومية، يُرتَّب أولاً لقاء مع الطبيب؛ ويُخطَّط لما بعده بناءً على هذا اللقاء.
وماذا لو قال لي المقرّبون ما يجب أن أشعر به؟
قد ينسب إليكِ من حولك، ولو بحسن نية، شعوراً معيناً: أن عليكِ أن تحزني، أو ألا تتأثري أبداً. ولستِ ملزمة بقياس ما تشعرين به على هذه التوقعات.
وعدم فتح الموضوع مع من لا تريدين الحديث معهم خيار أيضاً؛ فما تشاركينه ومع من، أمر يعود إليكِ.
افعلي اليوم
- امنحي نفسك وقتاً لتسمية ما تشعرين به.
- تحدّثي إن شئتِ مع شخص تثقين به.
- إذا أردتِ الحديث، فاتصلي بممرضات العيادة.
لا تفعلي اليوم
- لا تقارني مشاعرك بتوقعات الآخرين.
- لا تمنعي نفسك من الشعور بالارتياح.
- لا تشعري بأنكِ ملزمة بتقديم تفسير لمن لا تريدين الحديث معهم.
ملاحظة خاصة
إذا لم يكن لديكِ من تتحدثين إليه
إذا لم يكن أحد من حولك يعلم بالعملية، أو لم تجدي من تتحدثين إليه، فيمكنكِ الاتصال بالعيادة. وستستمع إليكِ ممرضات مدرّبات على التعامل مع المريضات؛ وإذا لزم الأمر يُرتَّب لكِ لقاء مع الطبيب.
ملاحظة خاصة
إذا اضطرب نومك أو شهيتك
إذا لم تستطيعي النوم أو الأكل أو تسيير أعمالك اليومية، واستمر ذلك أياماً، فأبلغي العيادة. والخطوة الأولى لقاء مع الطبيب؛ وتُحدَّد الخطوات التالية في هذا اللقاء.
متى ينبغي أن تتصلي؟
اتصلي أولاً بـ112 (وإن كنتِ خارج البلاد فبرقم الطوارئ في ذلك البلد)
- الإغماء: عند الإغماء اتصلي أولاً بالرقم 112؛ وإن كنتِ خارج البلاد فبرقم الطوارئ في البلد الذي توجدين فيه.
اتصلي بالعيادة فوراً
- نزيف غزير: امتلاء 2–3 فوط خلال ساعة واحدة. أما 2–3 فوط في اليوم كله فأمر طبيعي.
- الحمّى: حرارة 38 °م أو أكثر، أو حمّى مصحوبة بإعياء.
- ألم شديد: ألم شديد في البطن أو الظهر لا يزول بالمسكّن.
- إفرازات كريهة الرائحة: إفرازات مهبلية غير معتادة وكريهة الرائحة.
- جلطة كبيرة: نزول جلطة بحجم كرة الغولف.
اتصلي بالعيادة
- إذا استمر الأرق أو فقدان الشهية أو العجز عن القيام بالأعمال اليومية، فاتصلي بالعيادة واطلبي لقاءً مع الطبيب.
- دوخة أو قشعريرة: دوخة وبرد ورجفة لا تزول.
- تصلّب البطن: تصلّب البطن أو ألم واضح عند لمسه.
- حرقة في البول: حرقة أو لسع أثناء التبوّل.
تستطيع مريضات SoftCare Clinic الوصول إلى مساعدة الطبيب أو الممرضة على مدار 24 ساعة؛ وعند الحاجة يتواصلن هنّ مع الطبيب. اتصلي في كل حالة لا تكونين متأكدة منها؛ وما يقوله لكِ طبيبك يأتي دائماً أولاً.
أسئلة شائعة
هل الشعور بالارتياح بعد الإجهاض طبيعي؟
نعم. الارتياح أحد المشاعر التي تُعاش بعد الإجهاض وهو معتاد. وتكتب RCOG أن الشعور بمشاعر مختلفة بعد العملية أمر شائع. وقد توجد إلى جانب الارتياح مشاعر أخرى أو لا توجد؛ ولا تتضمّن أي من الحالتين حكماً عليكِ.
هل يمكن الحصول على دعم نفسي بعد الإجهاض؟
نعم. فلطلب الدعم بعد الإجهاض لا يلزم المرور بشعور معيّن. وفي SoftCare Clinic تكون الممرضات مدرّبات على التعامل مع المريضات؛ ويمكنكِ التحدث إليهنّ. وإذا طال الأرق أو فقدان الشهية أو العجز عن القيام بالأعمال اليومية، يُرتَّب أولاً لقاء مع الطبيب ويُخطَّط لما بعده بناءً عليه.
هل يجب أن أخبر أحداً بأنني أجريتُ إجهاضاً؟
لا، هذا قرارك. فأنتِ من يحدّد مع من ومتى وبأي قدر تشاركين أمر العملية. واختيار عدم المشاركة معتاد تماماً كإخبار شخص قريب. وإذا شعرتِ بأنه لا أحد لديكِ تتحدثين إليه، فيمكنكِ الوصول إلى ممرضات العيادة؛ وتذكر RCOG أنه يمكن طلب الدعم بعد الإجهاض.
المصادر
SoftCare Clinic لأسئلتك
تستطيع مريضاتنا الوصول إلى الممرضة ومساعدة الطبيب على مدار 24 ساعة.
هذه الصفحة للتوعية العامة؛ ولا تُغني عن الفحص ولا عن رأي الطبيب. تتعافى كل امرأة بطريقة مختلفة. والمدد والقواعد التي يحدّدها لكِ طبيبك تتقدّم دائماً على ما في هذه الصفحة.
مراجعة طبية: Op. Dr. Şükrü Sanus، أخصائي أمراض النساء والتوليد · آخر مراجعة طبية: