Υπολογισμός ωορρηξίας: ποιες είναι οι γόνιμες μέρες σας;

Τι είναι η ωορρηξία και πότε συμβαίνει;

Η ωορρηξία είναι η απελευθέρωση του ωαρίου που έχει ωριμάσει στην ωοθήκη, και είναι η πιο σημαντική στιγμή του κύκλου από άποψη γονιμότητας. Συνήθως συμβαίνει περίπου 14 ημέρες πριν από την έναρξη της επόμενης εμμήνου ρύσεως. Έτσι, σε έναν κύκλο 28 ημερών η ωορρηξία βρίσκεται γύρω στην 14η ημέρα, και σε έναν κύκλο 30 ημερών γύρω στην 16η ημέρα. Όταν η διάρκεια του κύκλου διαφέρει, το μεγαλύτερο μέρος της διαφοράς δημιουργείται στην περίοδο πριν από την ωορρηξία· γι' αυτό, στις γυναίκες με μεγαλύτερο κύκλο, η ωορρηξία συμβαίνει αργότερα.

Το εργαλείο μας προσθέτει στην ημερομηνία της τελευταίας εμμήνου ρύσεώς σας τον αριθμό ημερών «η διάρκεια του κύκλου σας μείον 14», και βρίσκει την εκτιμώμενη ημέρα ωορρηξίας.

Παραδείγματα ανάλογα με τη διάρκεια του κύκλου

Η εκτιμώμενη ημέρα ωορρηξίας διαφέρει ανάλογα με τη διάρκεια του κύκλου σας. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα, όπου η πρώτη ημέρα του κύκλου (η ημέρα που ξεκινά η έμμηνος ρύση) μετράται ως ημέρα 1· η γόνιμη περίοδος διαρκεί από περίπου 5 ημέρες πριν από αυτή την ημέρα έως μία ημέρα μετά:

• Κύκλος 26 ημερών: περίπου η 12η ημέρα
• Κύκλος 28 ημερών: περίπου η 14η ημέρα
• Κύκλος 30 ημερών: περίπου η 16η ημέρα
• Κύκλος 32 ημερών: περίπου η 18η ημέρα
• Κύκλος 35 ημερών: περίπου η 21η ημέρα

Πώς υπολογίζονται οι γόνιμες ημέρες;

Η πιο γόνιμη περίοδος ξεκινά περίπου 5 ημέρες πριν από την ωορρηξία και τελειώνει μία ημέρα μετά. Αυτό οφείλεται στο ότι τα σπερματοζωάρια μπορούν να επιβιώσουν αρκετές ημέρες στο γεννητικό σύστημα της γυναίκας, ενώ το ωάριο είναι γόνιμο μόνο για περίπου 12 έως 24 ώρες μετά την ωορρηξία. Οι 2-3 ημέρες πιο κοντά στην ωορρηξία είναι η στιγμή που οι πιθανότητες εγκυμοσύνης είναι οι υψηλότερες.

Σημάδια ωορρηξίας και μέθοδοι παρακολούθησης

Μπορείτε να ενισχύσετε την υπολογισμένη ημερομηνία με τη βοήθεια των σημαδιών που δίνει το σώμα σας:

• Αλλαγή στις τραχηλικές εκκρίσεις: διάφανη και τεντωμένη έκκριση, παρόμοια με ασπράδι αυγού
• Ελαφρά αύξηση περίπου 0,2 έως 0,5 βαθμών Κελσίου στη βασική θερμοκρασία σώματος (μετράται το πρωί πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι)
• Τεστ ωορρηξίας (LH) που πωλούνται στα φαρμακεία: δείχνουν την άνοδο της ορμόνης πριν από την ωορρηξία
• Σε ορισμένες γυναίκες, ήπιος και μονόπλευρος πόνος στην κάτω κοιλιά

Περιορισμοί του αποτελέσματος και πότε να απευθυνθείτε σε γιατρό;

Οι ημερομηνίες εδώ είναι μόνο μια εκτίμηση. Σε ακανόνιστους κύκλους, η πραγματική ημέρα ωορρηξίας μπορεί να διαφέρει σημαντικά από τον υπολογισμό· το στρες, η ασθένεια, τα ταξίδια και η έντονη σωματική δραστηριότητα μπορούν επίσης να καθυστερήσουν την ωορρηξία. Μην χρησιμοποιείτε αυτό το εργαλείο ως αντισυλληπτική μέθοδο· ο υπολογισμός της «ασφαλούς ημέρας» δεν παρέχει αξιόπιστη προστασία από ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη.

Εάν, παρά τις τακτικές σεξουαλικές επαφές, δεν επέλθει εγκυμοσύνη εντός ενός έτους (κάτω των 35 ετών) ή εντός έξι μηνών (35 ετών και άνω), ή εάν ο κύκλος σας είναι αισθητά ακανόνιστος, συνιστάται να απευθυνθείτε σε γυναικολόγο.