הפסקת הריון
יום 17 אחרי הפסקת הריון: רגשות ותמיכה
יום 17 · החלמה אחרי הפסקת הריון
את ההחלמה של הגוף אפשר לעקוב בלוח שנה; לרגשות אין טבלה כזו. איך שאת מרגישה ביום השבעה־עשר לא חייב להיות דומה לאיך שמישהי אחרת מרגישה באותו יום. ייתכן שאת מרגישה הקלה, בלבול או משהו ביניהם.
העמוד הזה לא אומר לך מה עלייך להרגיש. הוא מתאר אילו רגשות שכיחים ומאיפה אפשר להתחיל אם את רוצה תמיכה. בזמן הקריאה את לא צריכה להכניס את עצמך לתבנית.
תשובה קצרה
האם זה תקין להרגיש גם הקלה וגם בלבול אחרי הפסקת הריון?
לפי הקולג' המלכותי למיילדות וגינקולוגיה (RCOG), רגשות שונים אחרי הפסקת הריון שכיחים; הקלה ורגשות מעורבים רגילים שניהם. ב־SoftCare Clinic האחיות מיומנות בטיפול במטופלות ואפשר לדבר איתן. אם חוסר שינה, אובדן תיאבון או קושי להתמודד עם משימות יומיומיות נמשכים זמן רב, קודם כול מתואמת התייעצות עם הרופא.
רגשות
הקלה, רגשות מעורבים או שניהם: כולם בטווח הרגיל.
עיגולים בצבעים רכים זה לצד זה; כל אחד מייצג רגש אחר שאפשר לחוות אחרי הפסקת הריון, וחלקם חופפים.אילו רגשות חווים אחרי הפסקת הריון?
המידע למטופלות של RCOG מציין שהרגשות אחרי הפסקת הריון שונים מאישה לאישה ושזה שכיח. חלק מהנשים מרגישות הקלה, לחלק יש רגשות מעורבים, חלק חוות את שניהם בבת אחת. לפי רופא המרפאה שלנו, מהלך הרגשות תלוי במחשבות של האדם כשהגיע לטיפול.
אף אחד מאלה אינו מעיד על בעיה, ואף אחד אינו נכון יותר מאחר. את לא חייבת לאף אחד הסבר על מה שאת מרגישה.
האם זה תקין אם אני לא מרגישה כלום?
גם היעדר רגש בולט נמצא בטווח הרגיל. ייתכן שחזרת לחיי היומיום שלך והשארת את הטיפול מאחור; זה לא אומר עלייך שום דבר שלילי.
גם אם אינך מצליחה לתת שם לרגש שלך, זו לא בעיה. הנקודה ש־RCOG מדגיש היא שאין תבנית אחת שמתאימה לכולן.
עם מי אפשר לדבר אם אני רוצה תמיכה?
לבקש תמיכה לא מראה שמשהו משתבש. את יכולה לבחור לדבר עם אדם קרוב שאת סומכת עליו, או לכתוב; את מחליטה מה מתאים לך.
במרפאה האחיות מיומנות בטיפול במטופלות; את יכולה לדבר איתן כשאת מתקשרת. לא צריך לחוות רגש מסוים כדי לעשות זאת.
אם חוסר שינה, אובדן תיאבון או קושי להתמודד עם המשימות היומיומיות נמשכים זמן רב, קודם כול מתואמת התייעצות עם הרופא; הצעדים הבאים מתוכננים לפי ההתייעצות הזו.
ומה אם הקרובים אליי אומרים לי מה עליי להרגיש?
אנשים סביבך, גם בכוונה טובה, עשויים לייחס לך רגש: הם עשויים לחשוב שאת צריכה להיות עצובה, או לא מושפעת כלל. את לא צריכה למדוד את הרגשות שלך מול הציפיות האלה.
לא להעלות את הנושא עם אנשים שאינך רוצה לדבר איתם זו גם אפשרות; מה את משתפת ועם מי, תלוי בך.
לעשות היום
- תני לעצמך זמן לתת שם למה שאת מרגישה.
- אם תרצי, דברי עם מישהו שאת סומכת עליו.
- אם את רוצה לדבר, התקשרי לאחיות המרפאה.
לא לעשות היום
- אל תשווי את הרגשות שלך לציפיות של אחרים.
- אל תאסרי על עצמך להרגיש הקלה.
- אל תרגישי מחויבת להסביר את עצמך לאנשים שאינך רוצה לדבר איתם.
הערה מיוחדת
אם אין לך עם מי לדבר
אם אף אחד סביבך לא יודע על הטיפול, או שאינך מוצאת עם מי לדבר, את יכולה להתקשר למרפאה. אחיות מיומנות בטיפול במטופלות יקשיבו לך; אם יידרש, תתואם התייעצות עם הרופא.
הערה מיוחדת
אם השינה או התיאבון שלך השתבשו
אם אינך מצליחה לישון, לאכול או להתמודד עם המשימות היומיומיות, וזה נמשך כבר ימים, הודיעי למרפאה. הצעד הראשון הוא התייעצות עם הרופא; הצעדים הבאים מוחלטים בהתייעצות הזו.
מתי להתקשר?
התקשרי קודם ל־112 (אם את בחו״ל, למספר החירום של אותה מדינה)
- התעלפות: במקרה של התעלפות יש להתקשר קודם כול ל־112; אם את בחו״ל, למספר החירום של המדינה שבה את נמצאת.
התקשרי למרפאה מיד
- דימום כבד: מילוי של 2–3 תחבושות בתוך שעה אחת. סך הכול 2–3 תחבושות במשך כל היום הוא תקין.
- חום: חום של 38 מעלות ומעלה, או חום יחד עם חולשה.
- כאב חזק: כאב חזק בבטן או בגב שאינו חולף עם משככי כאבים.
- הפרשה עם ריח רע: הפרשה נרתיקית חריגה עם ריח רע.
- קריש גדול: יציאה של קריש דם בגודל כדור גולף.
התקשרי למרפאה
- אם חוסר שינה, אובדן תיאבון או קושי להתמודד עם המשימות היומיומיות נמשכים, התקשרי למרפאה ובקשי התייעצות עם הרופא.
- סחרחורת או צמרמורת: סחרחורת, צמרמורת ורעד שאינם חולפים.
- בטן קשה: התקשות של הבטן או רגישות ברורה במגע.
- צריבה במתן שתן: צריבה או עקצוץ בזמן מתן שתן.
מטופלות SoftCare Clinic יכולות להשיג את עוזרת הרופא או אחות 24 שעות ביממה; בעת הצורך הן יוצרות קשר עם הרופא. התקשרי בכל פעם שאינך בטוחה; מה שהרופא שלך אומר לך קודם תמיד.
שאלות נפוצות
האם זה תקין להרגיש הקלה אחרי הפסקת הריון?
כן. הקלה היא אחד הרגשות שחווים אחרי הפסקת הריון והיא רגילה. RCOG כותב שרגשות שונים אחרי הטיפול שכיחים. רגשות אחרים עשויים להיות לצד ההקלה או לא; אף אחד מהמצבים אינו מרמז על שיפוט לגבייך.
האם אפשר לקבל תמיכה נפשית אחרי הפסקת הריון?
כן. לא צריך לחוות רגש מסוים כדי לבקש תמיכה אחרי הפסקת הריון. ב־SoftCare Clinic האחיות מיומנות בטיפול במטופלות; אפשר לדבר איתן. אם חוסר שינה, אובדן תיאבון או קושי להתמודד עם משימות יומיומיות נמשכים זמן רב, קודם כול מתואמת התייעצות עם הרופא והצעדים הבאים מתוכננים בהתאם.
האם אני חייבת לספר למישהו שעברתי הפסקת הריון?
לא, זו ההחלטה שלך. את מחליטה עם מי, מתי וכמה מהטיפול לשתף. לבחור לא לשתף ולספר לאדם קרוב רגילים שניהם. אם את מרגישה שאין לך עם מי לדבר, את יכולה לפנות לאחיות המרפאה; RCOG מציין שאפשר לבקש תמיכה אחרי הפסקת הריון.
מקורות
SoftCare Clinic לשאלות שלך
המטופלות שלנו יכולות להשיג אחות ואת עוזרת הרופא 24 שעות ביממה.
עמוד זה נועד למידע כללי; הוא אינו מחליף בדיקה או את עצת הרופא שלך. כל אישה מחלימה אחרת. הזמנים והכללים שהרופא שלך נותן לך קודמים תמיד לאלה שבעמוד זה.
נבדק רפואית על ידי Op. Dr. Şükrü Sanus, מומחה לגינקולוגיה ומיילדות · בדיקה רפואית אחרונה: