1 день менструального цикла
Коротко: что происходит на 1 день?
1 день цикла — это день, когда начинается менструальное кровотечение. Беременность не наступила, поэтому уровень прогестерона и эстрогена снизился, и слизистая оболочка матки (эндометрий) начинает отторгаться. В это же время мозг усиливает выработку ФСГ (FSH), и в яичниках пробуждаются фолликулы для нового цикла.
1 день менструального цикла — анимация
1 день: циферблат цикла, матка и яичники, уровень гормонов (схематичная анимация).
Обозначения в анимации
- FSH
- Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ): запускает рост фолликулов в яичнике
- LH
- Лютеинизирующий гормон (ЛГ): его пик запускает овуляцию
- E2
- Эстроген (эстрадиол): утолщает слизистую оболочку матки (эндометрий)
- P4
- Прогестерон: готовит матку к возможной беременности
- BBT
- Термометр и точки внизу: базальная температура тела (БТ)
- RING
- Цветное кольцо: 28-дневный цикл и его фазы; зелёная дуга показывает фертильные дни
- MM
- Размер в матке — толщина эндометрия, размер в яичнике — диаметр фолликула или жёлтого тела
Фаза
Менструальная фаза (менструация)
Вероятность беременности
Очень низкая
Эндометрий
4 mm
Фолликул
5 mm
FSH (ФСГ)
42
LH (ЛГ)
18
Эстроген
14
Базальная температура
36.35°C
Что происходит в организме сегодня?
Мышцы матки сокращаются, чтобы вытолкнуть эндометрий; эти сокращения вызывают вещества под названием простагландины. В яичниках начинают расти небольшие фолликулы (антральные фолликулы) — кандидаты на следующую овуляцию.
Гормоны
Эстроген и прогестерон находятся на самом низком уровне за весь цикл. Это снижение стимулирует гипофиз, и уровень ФСГ начинает расти.
Как вы можете себя чувствовать?
Часто бывают боли внизу живота и в пояснице, спазмы, усталость, вздутие и головная боль. Кровотечение обычно наиболее обильное в первые 2 дня.
Вероятность беременности
Вероятность беременности очень низкая. Однако незащищённый секс во время месячных не совсем безопасен: особенно при коротком цикле сперматозоиды могут оставаться жизнеспособными несколько дней.
Рекомендации на этот день
- Приложите к животу тёплую грелку — она расслабляет мышцы
- Лёгкая ходьба и растяжка могут уменьшить спазмы
- Пейте достаточно воды, ограничьте соль и кофеин
Когда обратиться к врачу?
Обратитесь к врачу, если кровотечение настолько обильное, что прокладка или тампон наполняется за час, если вы чувствуете слабость или предобморочное состояние, если сильная боль не снимается обезболивающими или если после задержки пришло обильное кровотечение.
Менструальный цикл по дням: таблица
| День | Что происходит | Фертильное окно |
|---|---|---|
| 1 день | первый день месячных | — |
| 2 день | самые обильные выделения | — |
| 3 день | ФСГ растёт, фолликулы развиваются | — |
| 4 день | выделения уменьшаются, эстроген растёт | — |
| 5 день | последний день месячных | — |
| 6 день | начало фолликулярной фазы | — |
| 7 день | выбор доминантного фолликула | — |
| 8 день | рост эстрогена, скоро фертильное окно | Низкая |
| 9 день | начало фертильных дней | Средняя |
| 10 день | фертильное окно, шансы растут | Средняя |
| 11 день | за 3 дня до овуляции | Высокая |
| 12 день | эстроген приближается к пику | Высокая |
| 13 день | пик ЛГ, овуляция близко | Максимальная |
| 14 день | день овуляции | Максимальная |
| 15 день | начало лютеиновой фазы | Средняя |
| 16 день | прогестерон растёт | Низкая |
| 17 день | лютеиновая фаза и повышенный аппетит | — |
| 18 день | может начаться чувствительность груди | — |
| 19 день | открывается окно имплантации | — |
| 20 день | возможно имплантационное кровотечение | — |
| 21 день | пик прогестерона (анализ на 21 день) | — |
| 22 день | середина лютеиновой фазы | — |
| 23 день | могут начаться симптомы ПМС | — |
| 24 день | уровень гормонов снижается | — |
| 25 день | поздняя лютеиновая фаза и ПМС | — |
| 26 день | падение прогестерона и спазмы | — |
| 27 день | за 1 день до месячных | — |
| 28 день | последний день цикла | — |
Частые вопросы
Первый день месячных — это 1 день цикла?
Да. Цикл отсчитывают с того дня, когда началось явное кровотечение. Лёгкие мажущие выделения перед месячными обычно не считаются 1 днём.
Почему в первый день месячных болит сильнее?
В первые дни матка сокращается сильнее, чтобы отторгнуть эндометрий. Уровень простагландинов, вызывающих эти сокращения, в это время максимален, поэтому спазмы ощущаются сильнее.
Можно ли забеременеть в первый день месячных?
Вероятность очень низкая, но не нулевая. При коротком цикле и длительных месячных сперматозоиды могут дожить до ранней овуляции.
Гинекологический осмотр и наблюдение в SoftCare Clinic
При нерегулярных или болезненных месячных, а также при планировании беременности запишитесь на приём к нашим врачам.
Информация на этой странице носит общий характер, составлена для типичного 28-дневного цикла и не заменяет консультацию врача. Не используйте её как метод контрацепции.
Медицинский редактор: Op. Dr. Şükrü Sanus