3η εβδομάδα της λοχείας
Με λίγα λόγια: τι συμβαίνει την 3η εβδομάδα της λοχείας;
Την 3η εβδομάδα μετά τον τοκετό τα λόχια είναι λίγα και κιτρινωπά λευκά, ενώ η μήτρα συνεχίζει να μικραίνει. Τα μωρά περνούν σε αυτή τη φάση μια ώθηση ανάπτυξης και θηλάζουν πιο συχνά· αυτό δεν σημαίνει ότι το γάλα δεν φτάνει. Προτεραιότητα της εβδομάδας είναι να αναγνωρίζετε τα σημάδια επιλόχειας κατάθλιψης, να ξεκινήσετε ασκήσεις Kegel και σύντομους περιπάτους.
3η εβδομάδα της λοχείας – κινούμενη παρουσίαση
3η εβδομάδα (ημέρες {from}–{to}): ο κύκλος της λοχείας, η μήτρα, τα λόχια και η ανάπτυξη του μωρού (ενδεικτική κινούμενη απεικόνιση).
Μητέρα
Η ενέργειά σας επανέρχεται σιγά σιγά, όμως τα νυχτερινά ξυπνήματα συντηρούν την κούραση. Αν έχετε απώλεια ούρων, οι ασκήσεις Kegel ενδυναμώνουν το πυελικό έδαφος.
Το μωρό σας σήμερα
Το μωρό αρχίζει να παίρνει περίπου 150–200 g την εβδομάδα. Μένει ξύπνιο για περισσότερο και κοιτάζει πρόσωπα για μεγαλύτερο διάστημα.
Θηλασμός και διατροφή
Στην ώθηση ανάπτυξης το μωρό μπορεί να θηλάζει πολύ συχνά για 1–3 ημέρες· ο θηλασμός κατ’ απαίτηση αυξάνει την παραγωγή γάλακτος. Ερυθρότητα στον μαστό με πυρετό μπορεί να είναι σημάδι μαστίτιδας.
Συναισθήματα και ξεκούραση
Αν νιώθετε συνεχώς δυστυχισμένη, χωρίς αξία ή ότι δεν έχετε δεθεί με το μωρό σας, ζητήστε βοήθεια· η επιλόχεια κατάθλιψη θεραπεύεται.
Έλεγχοι
Ακόμη κι αν δεν υπάρχει προγραμματισμένος έλεγχος αυτή την εβδομάδα, μπορείτε να απευθυνθείτε στον γιατρό ή στη μαία σας για δυσκολίες στον θηλασμό ή συναισθηματικές δυσκολίες.
Συμβουλές για σήμερα
- Κάντε ασκήσεις Kegel 3 φορές την ημέρα
- Μετράτε τις βρεγμένες πάνες (6 ή περισσότερες την ημέρα)
- Ζητήστε από τους επισκέπτες να πλένουν τα χέρια τους
- Κρατήστε κάθε μέρα ένα μικρό διάλειμμα για τον εαυτό σας
Πότε να απευθυνθείτε στον γιατρό;
Απευθυνθείτε αμέσως σε γιατρό αν έχετε σκληρή, κόκκινη και επώδυνη περιοχή στον μαστό με πυρετό, σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας, ή επώδυνο πρήξιμο στο ένα πόδι.
Η λοχεία εβδομάδα με την εβδομάδα
Λόχια, πρωτόγαλα και γάλα
Η μήτρα μικραίνει, πέφτει ο λώρος
Ώθηση ανάπτυξης και ψυχική υγεία
Λιγότερα λόχια, ο πρώτος μήνας
Κίνηση, σεξουαλική ζωή, αντισύλληψη
Έλεγχος 6ης εβδομάδας, οι 40 ημέρες
Συχνές ερωτήσεις
Γιατί το μωρό ξαφνικά θέλει να θηλάζει πολύ συχνά;
Λόγω της ώθησης ανάπτυξης της 2ης–3ης εβδομάδας· ο συχνός θηλασμός αυξάνει την παραγωγή γάλακτος και όλα επανέρχονται συνήθως σε λίγες ημέρες.
Πότε μπορεί να βγει έξω η λεχώνα;
Όταν νιώθετε καλά μπορείτε να κάνετε σύντομους περιπάτους· τις πρώτες εβδομάδες αποφεύγετε τους πολυσύχναστους κλειστούς χώρους.
Πώς γίνονται οι ασκήσεις Kegel;
Σφίξτε τους μύες του πυελικού εδάφους σαν να κρατάτε τα ούρα για 5–10 δευτερόλεπτα και χαλαρώστε· κάντε 10 επαναλήψεις, 3 φορές την ημέρα.
Πόσο συχνή είναι η επιλόχεια κατάθλιψη;
Εμφανίζεται στο 10–15% περίπου των μητέρων· όταν αναγνωριστεί νωρίς και αντιμετωπιστεί, υποχωρεί.
Έλεγχος μετά τον τοκετό στη SoftCare Clinic
Κλείστε ραντεβού με τους εξειδικευμένους γιατρούς μας για τον έλεγχο της λοχείας, δυσκολίες στον θηλασμό, έλεγχο ραμμάτων ή τομής και για την επιλόχεια κατάθλιψη.
Οι πληροφορίες αυτής της σελίδας αφορούν γενικά μια φυσιολογική λοχεία και δεν αντικαθιστούν την ιατρική εξέταση. Η έντονη αιμορραγία, ο πυρετός, η δύσπνοια, ο πόνος στο στήθος ή οι σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας είναι επείγοντα περιστατικά: καλέστε το 112.
Ιατρική επιμέλεια περιεχομένου: Op. Dr. Şükrü Sanus