Υμενοπλαστική
Ημέρα 16 μετά την υμενοπλαστική: επιστροφή στο τρέξιμο και την άσκηση
Ημέρα 16 · μόνιμη υμενοπλαστική, τεχνική κρημνού
Ο κανόνας για το τρέξιμο, τις σκάλες και τη γωνία του ισχίου που τέθηκε για τις πρώτες 15 ημέρες ολοκληρώθηκε χθες. Εφόσον ο γιατρός δεν σας είπε μεγαλύτερο διάστημα, σήμερα είναι η πρώτη σας ημέρα εκτός αυτού του περιορισμού.
Η άρση του περιορισμού και ο ρυθμός επιστροφής στην άσκηση είναι διαφορετικά ερωτήματα. Η απάντηση στο δεύτερο δεν βρίσκεται σε αυτή τη σελίδα, γιατί την ορίζει ο γιατρός ανάλογα με την περίπτωσή σας. Εδώ θα βρείτε τι άλλαξε, τι μένει ίδιο και τι μπορείτε να ρωτήσετε τον γιατρό.
Τι άλλαξε σήμερα;
Σύμφωνα με τον γενικό κανόνα, η υποχρέωση να μην τρέχετε, να μην ανεβαίνετε δύο ή τρία σκαλιά μαζί και να κρατάτε τη γωνία του ισχίου κάτω από τις 90 μοίρες περιορίζεται στις πρώτες 15 ημέρες. Η δέκατη έκτη ημέρα είναι η πρώτη ημέρα εκτός αυτού του διαστήματος.
Η καθημερινότητά σας συνεχιζόταν από τη στιγμή που φύγατε από την κλινική· αυτό που προστίθεται σήμερα είναι το τέλος του ορίου στον τρόπο που κινείστε. Αυτό δεν σημαίνει ότι έγινε κάποια απότομη αλλαγή στο σώμα σας από χθες σε σήμερα· αυτό που άλλαξε είναι το διάστημα που καλύπτει ο γενικός κανόνας.
Με ποια σειρά επιστρέφουμε στο τρέξιμο και την άσκηση;
Δεν μπορούμε να δώσουμε γενικό χρονοδιάγραμμα για το με ποιο άθλημα να ξεκινήσετε, πότε να ανεβάσετε τον ρυθμό και ποια ακριβώς ημέρα να περάσετε στην προπόνηση. Αυτή τη σειρά την ορίζει ο γιατρός σας.
Αν σχεδιάζετε γυμναστήριο, τρέξιμο ή άλλη άσκηση, συμβουλευτείτε την κλινική πριν ξεκινήσετε. Το να πείτε τι άθλημα κάνετε βοηθά τον γιατρό να σας χαράξει μια διαδρομή στα μέτρα σας.
Αν σας είπαν μεγαλύτερο διάστημα
Σε ορισμένες ασθενείς μπορεί να χρειαστούν πρόσθετοι περιορισμοί και το διάστημα για την κίνηση να διαρκέσει πάνω από 15 ημέρες. Αν την ημέρα της επέμβασης ή αργότερα σας δόθηκε ξεχωριστή ημερομηνία, σήμερα δεν αλλάζει τίποτα για εσάς· συνεχίζετε όπως τις προηγούμενες ημέρες. Αν δεν θυμάστε ποια ημερομηνία ισχύει, μπορείτε να τηλεφωνήσετε στην κλινική.
Κανόνες που δεν αλλάζουν
Οι κανόνες για το νερό μένουν: στη θάλασσα όχι πριν από την 20ή ημέρα, και η πισίνα δεν συνιστάται έως την επανεξέταση. Για όσες σχεδιάζουν να κολυμπήσουν, αυτοί οι δύο κανόνες εξετάζονται ξεχωριστά από το τρέξιμο. Ούτε η μέση διάρκεια των 25–35 ημερών κατά την οποία τα ράμματα μένουν στον ιστό έχει συμπληρωθεί σήμερα.
Σήμερα κάντε
- Αν σας δόθηκε ξεχωριστή ημερομηνία, ελέγξτε τη στο ημερολόγιό σας.
- Συμβουλευτείτε την κλινική πριν ξεκινήσετε άσκηση.
- Πείτε στον γιατρό σας τι άθλημα κάνετε.
Σήμερα αποφύγετε
- Μην επιστρέψετε σε πρόγραμμα προπόνησης χωρίς να ρωτήσετε τον γιατρό.
- Μη θεωρείτε την κολύμβηση μέρος της επιστροφής στην άσκηση· οι κανόνες για θάλασσα και πισίνα ισχύουν ακόμη.
- Αν σας δόθηκε μεγαλύτερο διάστημα, μην ακολουθείτε το γενικό ημερολόγιο.
Τηλεφωνήστε μας αν
- Αν δείτε έκκριμα κίτρινο, με ασυνήθιστη οσμή ή που δεν μπορείτε να ονομάσετε, και δεν σταματά, ελάτε για έλεγχο.
- Αν αφού αυξήσετε την κίνηση κάτι σας αφήνει με αμφιβολία, τηλεφωνήστε στην κλινική και ρωτήστε.
Συχνές ερωτήσεις
Μπορώ να τρέξω 16 ημέρες μετά την υμενοπλαστική;
Ο κανόνας να μην τρέχετε ισχύει τις πρώτες 15 ημέρες· η 16η ημέρα είναι εκτός αυτού του διαστήματος. Ωστόσο τον ρυθμό και τη σειρά επιστροφής στο τρέξιμο τα ορίζει ο γιατρός, γι' αυτό καλό είναι να ρωτήσετε πριν ξεκινήσετε. Αν σας δόθηκε διάστημα μεγαλύτερο από 15 ημέρες, δεν τρέχετε μέχρι να τελειώσει.
Πότε μπορώ να επιστρέψω στο γυμναστήριο μετά την υμενοπλαστική;
Ο περιορισμός κίνησης καλύπτει γενικά τις πρώτες 15 ημέρες· για τη σταδιακή επιστροφή στην άσκηση δεν υπάρχει χρονοδιάγραμμα που να ταιριάζει σε όλες. Με ποια άσκηση και ποια ημέρα να ξεκινήσετε θα σας το πει ο γιατρός προσωπικά. Στα αθλήματα που περιλαμβάνουν κολύμβηση ισχύουν επιπλέον οι κανόνες για θάλασσα και πισίνα.
Είναι πρόβλημα την 16η ημέρα να ανεβαίνω τις σκάλες δύο δύο;
Ο κανόνας να μην ανεβαίνετε δύο ή τρία σκαλιά μαζί τέθηκε για τις πρώτες 15 ημέρες και, ως γενικός κανόνας, έληξε την 16η ημέρα. Σε ορισμένες ασθενείς ο γιατρός μπορεί να ζητήσει πρόσθετο περιορισμό· αν σας είπε κάτι τέτοιο, προηγείται αυτό που είπε ο γιατρός. Αν δεν είστε σίγουρη, μπορείτε να ρωτήσετε την κλινική.
Η σελίδα αυτή έχει μόνο ενημερωτικό χαρακτήρα· δεν αντικαθιστά την εξέταση ούτε τη συμβουλή του γιατρού σας. Σε ορισμένες ασθενείς μπορεί να χρειαστούν πρόσθετοι περιορισμοί. Οι διάρκειες και οι κανόνες που σας λέει ο γιατρός σας έχουν πάντα προτεραιότητα έναντι όσων γράφει αυτή η σελίδα.
Πηγές
- A new surgical technique of hymenoplasty. Wei SY, et al. International Journal of Gynaecology and Obstetrics, 2015.
- Hymenoplasty and Muslim Patients: Islamic Ethico-Legal Perspectives. Bawany MH, et al. The Journal of Sexual Medicine, 2017.
Ιατρικός έλεγχος περιεχομένου: Op. Dr. Şükrü Sanus, Μαιευτήρας-Γυναικολόγος · Τελευταίος ιατρικός έλεγχος: