Calcolo dell'ovulazione: quali sono i tuoi giorni fertili?

Cos'è l'ovulazione e quando si verifica?

L'ovulazione è il rilascio dell'ovulo maturato nell'ovaio, ed è il momento più importante del ciclo dal punto di vista della fertilità. Si verifica generalmente circa 14 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni successive. Quindi, in un ciclo di 28 giorni l'ovulazione si colloca intorno al 14° giorno, e in un ciclo di 30 giorni intorno al 16° giorno. Quando la durata del ciclo varia, la maggior parte della differenza si verifica nel periodo precedente l'ovulazione; per questo, nelle donne con un ciclo più lungo, l'ovulazione avviene più tardi.

Il nostro strumento aggiunge alla data delle vostre ultime mestruazioni il numero di giorni corrispondente a "la durata del vostro ciclo meno 14", e trova il giorno stimato dell'ovulazione.

Esempi in base alla durata del ciclo

Il giorno stimato dell'ovulazione varia in base alla durata del vostro ciclo. Ecco alcuni esempi, considerando il primo giorno del ciclo (il giorno in cui iniziano le mestruazioni) come giorno 1; il periodo fertile dura da circa 5 giorni prima di questo giorno fino a un giorno dopo:

• Ciclo di 26 giorni: circa il 12° giorno
• Ciclo di 28 giorni: circa il 14° giorno
• Ciclo di 30 giorni: circa il 16° giorno
• Ciclo di 32 giorni: circa il 18° giorno
• Ciclo di 35 giorni: circa il 21° giorno

Come si calcolano i giorni fertili?

Il periodo più fertile inizia circa 5 giorni prima dell'ovulazione e termina un giorno dopo. Ciò si spiega con il fatto che gli spermatozoi possono sopravvivere diversi giorni nelle vie genitali femminili, mentre l'ovulo è fecondabile solo per circa 12-24 ore dopo l'ovulazione. I 2-3 giorni più vicini all'ovulazione sono il momento in cui le probabilità di gravidanza sono più alte.

Segni dell'ovulazione e metodi di monitoraggio

Potete rafforzare la data calcolata con l'aiuto dei segnali che il vostro corpo vi dà:

• Cambiamento delle secrezioni cervicali: secrezione trasparente e filante, simile all'albume d'uovo
• Lieve aumento di circa 0,2-0,5 gradi Celsius della temperatura corporea basale (misurata al mattino prima di alzarsi dal letto)
• Test di ovulazione (LH) venduti in farmacia: mostrano l'aumento dell'ormone che precede l'ovulazione
• In alcune donne, un lieve dolore unilaterale nella parte bassa dell'addome

Limiti del risultato e quando rivolgersi al medico?

Le date qui indicate sono solo una stima. Nei cicli irregolari, il giorno reale dell'ovulazione può differire significativamente dal calcolo; anche stress, malattia, viaggi e attività fisica intensa possono ritardare l'ovulazione. Non utilizzate questo strumento come metodo contraccettivo; il calcolo del "giorno sicuro" non offre una protezione affidabile contro una gravidanza indesiderata.

Se, nonostante rapporti sessuali regolari, non si verifica una gravidanza entro un anno (sotto i 35 anni) o entro sei mesi (dai 35 anni in su), o se il vostro ciclo è notevolmente irregolare, si raccomanda di rivolgersi a un ginecologo.