Калькулятор овуляции: когда ваши фертильные дни?

Что такое овуляция и когда она происходит?

Овуляция — это выход созревшей яйцеклетки из яичника, важнейший момент цикла с точки зрения наступления беременности. Обычно она происходит примерно за 14 дней до следующей менструации. Так, при 28-дневном цикле это примерно 14-й день, при 30-дневном — примерно 16-й. При изменении длины цикла большая часть разницы приходится на период до овуляции — поэтому у женщин с более длинным циклом овуляция наступает позже.

Наш инструмент прибавляет к дате последней менструации «длину цикла минус 14» дней, чтобы оценить предполагаемый день овуляции.

Примеры в зависимости от длины цикла

Предполагаемый день овуляции зависит от длины вашего цикла. Считая первый день цикла (день начала менструации) первым днём, вот несколько примеров; фертильное окно длится примерно от 5 дней до этого дня и до 1 дня после него:

• Цикл 26 дней: примерно 12-й день
• Цикл 28 дней: примерно 14-й день
• Цикл 30 дней: примерно 16-й день
• Цикл 32 дня: примерно 18-й день
• Цикл 35 дней: примерно 21-й день

Как рассчитываются фертильные дни?

Наиболее фертильное окно начинается примерно за 5 дней до овуляции и заканчивается через 1 день после неё. Это связано с тем, что сперматозоиды могут сохранять жизнеспособность в половых путях женщины несколько дней, тогда как яйцеклетка способна к оплодотворению лишь около 12–24 часов после овуляции. Наибольшая вероятность зачатия приходится на 2–3 дня, ближайших к овуляции.

Признаки овуляции и методы отслеживания

Вы можете подтвердить расчётную дату по сигналам организма:

• Изменение цервикальной слизи: прозрачные, тягучие выделения, похожие на яичный белок
• Небольшое повышение базальной температуры тела примерно на 0,2–0,5 °C (измеряется утром, не вставая с постели)
• Аптечные тесты на ЛГ (тесты на овуляцию): показывают гормональный всплеск перед овуляцией
• У некоторых женщин — лёгкая односторонняя боль внизу живота

Ограничения результата и когда обращаться к врачу

Указанные здесь даты являются приблизительными. При нерегулярном цикле реальный день овуляции может заметно отличаться от расчётного; стресс, болезнь, поездки и интенсивные физические нагрузки также могут задерживать овуляцию. Этот инструмент не следует использовать как метод контрацепции — расчёт «безопасных дней» не даёт надёжной защиты от нежелательной беременности.

Если при регулярной половой жизни без контрацепции беременность не наступает в течение года у женщин младше 35 лет или в течение 6 месяцев у женщин 35 лет и старше, либо если цикл заметно нерегулярен, рекомендуется обратиться к акушеру-гинекологу.