Aborto
Día 18 después del aborto: volver al deporte y al trabajo
Día 18 · Recuperación después del aborto
Una de las preguntas del decimoctavo día es si ya está bien volver al ritmo de antes: correr, el gimnasio, jornadas largas, horas al volante.
El médico de la clínica dio un plazo para cada uno de estos temas y, a día de hoy, todos han quedado atrás. Esta página enumera los plazos uno a uno; un resumen para quien quiera ver de un vistazo cuándo terminó cada norma.
Respuesta corta
¿Cuándo se puede volver al deporte y al trabajo después de un aborto?
Según la norma de SoftCare Clinic, se recomienda no cansarse los primeros 2–3 días después de un aborto; el deporte se puede retomar después del día 5. Quien trabaja en oficina puede ir a trabajar el mismo día si lo necesita; según la normativa, la baja es de 1 día. Tras la sedación no se conduce durante al menos 24 horas, y los vehículos de dos ruedas no se recomiendan durante 1 semana. El día 18 todos estos plazos se han cumplido.
El tema de hoy en el calendario
Coche, un día; deporte, cinco días; dos ruedas, una semana: el día dieciocho las tres franjas han quedado atrás.
En un calendario de veintiocho días, una franja de coche que termina el primer día, una de deporte que termina el quinto y una de dos ruedas que termina el séptimo.¿Cuándo se puede empezar el deporte después de un aborto?
Según el médico de la clínica, se recomienda no cansarse ni bajar las defensas los primeros 2–3 días. Las actividades deportivas se pueden retomar después del quinto día.
El decimoctavo día ese plazo hace tiempo que se cumplió; la clínica no pone ningún impedimento para correr, entrenar en el gimnasio o caminar. La natación tiene su propia norma: la restricción de quince días para bañera y piscina terminó hace tres días.
¿Cuándo se vuelve al trabajo después de un aborto?
Si trabaja en una oficina y no tiene otra opción, puede ir a trabajar incluso el día de la intervención. A quienes tienen trabajos que exigen tomar decisiones o mucha atención se les recomienda descansar en casa el día de la intervención.
Según la normativa, la baja para esta intervención es de un día y se da a las pacientes que la necesitan.
¿Qué plazos hay para el coche, la moto y la bicicleta?
- Coche, tras una intervención con sedación: no durante al menos 24 horas.
- Coche, con anestesia local: no durante un día.
- Vehículos de dos ruedas como moto y bicicleta: no recomendados durante una semana.
- Decimoctavo día: los tres plazos se han cumplido.
¿Y si al moverme aparece dolor o sangrado?
Según el médico de la clínica, los calambres terminan en los primeros 2–3 días, en 4–5 en algunas mujeres. Si el dolor o el sangrado vuelven con el deporte o con una jornada de trabajo intensa, interrumpa la actividad y llame a la clínica para explicar la situación.
Hoy sí
- Puede continuar con el deporte que retomó después del quinto día.
- Recuerde que los quince días de la piscina ya han pasado.
- Comunique a la clínica el dolor o el sangrado que aparezcan con el movimiento.
Hoy no
- No siga entrenando a pesar del dolor o el sangrado.
- No se salte la norma del tampón para el mar.
- No dé por hecha la duración de la baja según lo que lea en internet.
Nota especial
Si su trabajo exige atención
A quienes tienen responsabilidad de decisión o un trabajo que exige atención, el médico de la clínica les recomienda descansar en casa el día de la intervención. La baja, según la normativa, es de un día; se expide si se considera necesaria. El decimoctavo día ya no queda ninguna norma que limite su trabajo.
Nota especial
Si hace un trabajo físico duro
Las normas de la clínica no fijan un plazo aparte para trabajos que suponen levantar peso o estar mucho tiempo de pie. Si durante el trabajo aumentan el dolor o el sangrado, consulte a su médico; lo valorará según el tipo de trabajo.
¿Cuándo debe llamar?
Llame primero al 112 (si está en el extranjero, al número de emergencias de ese país)
- Desmayo: Si se desmaya, llame primero al 112; si está en el extranjero, al número de emergencias del país donde se encuentre.
Llame a la clínica de inmediato
- Sangrado abundante: Empapar 2–3 compresas en una hora. Un total de 2–3 compresas a lo largo del día es normal.
- Fiebre: Fiebre de 38 °C o más, o fiebre acompañada de decaimiento.
- Dolor intenso: Dolor intenso de vientre o de espalda que no cede con analgésicos.
- Flujo con mal olor: Flujo vaginal inusual y con mal olor.
- Coágulo grande: Expulsar un coágulo del tamaño de una pelota de golf.
Llame a la clínica
- Si el dolor o el sangrado vuelven durante el ejercicio o el trabajo, avise a la clínica.
- Mareo o escalofríos: Mareo, frío y temblores que no se pasan.
- Vientre duro: Que el vientre se ponga duro o duela claramente al tocarlo.
- Escozor al orinar: Escozor o ardor al orinar.
Las pacientes de SoftCare Clinic pueden contactar con la asistente médica o con una enfermera las 24 horas del día; cuando hace falta, ellas avisan al médico. Llame siempre que tenga dudas; lo que le diga su médico tiene siempre prioridad.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos días hay que descansar después de un aborto?
El médico de SoftCare Clinic recomienda no cansarse ni bajar las defensas los primeros 2–3 días. Los calambres y el dolor leves también suelen durar esos días, 4–5 en algunas pacientes. Para esta intervención, la baja es de 1 día según la normativa; el médico la expide a las pacientes que la necesitan.
¿Se puede hacer deporte después de un aborto?
Sí. Según la norma de la clínica, el deporte se puede retomar a partir del día 5 después de un aborto; se recomienda no cansarse los primeros 2–3 días. Para nadar hay plazos aparte: la piscina se evita 15 días y al mar se entra como pronto el día 10 con tampón. La bicicleta y la moto no se recomiendan durante 1 semana.
¿Se puede conducir después de un aborto?
Si la intervención se hizo con sedación, no se conduce durante al menos 24 horas; con anestesia local tampoco se pone al volante durante 1 día. Los vehículos de dos ruedas como la moto y la bicicleta no se recomiendan durante 1 semana. Se puede viajar como pasajera el mismo día. El día 18 después del aborto ya no queda ninguna norma de la clínica que limite la conducción.
SoftCare Clinic para sus preguntas
Nuestras pacientes pueden contactar con una enfermera y la asistente médica las 24 horas.
Esta página tiene fines informativos generales; no sustituye a la exploración ni al consejo médico. Cada mujer se recupera de forma distinta. Los plazos y las normas que le indique su médico tienen siempre prioridad sobre los de esta página.
Revisado médicamente por Op. Dr. Şükrü Sanus, Especialista en Ginecología y Obstetricia · Última revisión médica: