Semana 3 de la cuarentena
En resumen: ¿qué pasa en la semana 3 del posparto?
En la semana 3 del posparto los loquios son blanco-amarillentos y escasos, y el útero sigue reduciéndose. Muchos bebés tienen ahora una crisis de crecimiento y maman más a menudo, lo que no significa que falte leche. Esta semana conviene reconocer las señales de depresión posparto, empezar los ejercicios de Kegel y dar paseos cortos.
Semana 3 de la cuarentena – explicación animada
Semana 3 (días {from}–{to}): esfera de la cuarentena, útero, loquios y desarrollo del bebé (animación ilustrativa).
Madre
La energía vuelve poco a poco, aunque los despertares nocturnos mantienen el cansancio. Si hay escapes de orina, los ejercicios de Kegel fortalecen el suelo pélvico.
Su bebé hoy
El bebé empieza a ganar unos 150–200 g por semana. Pasa más tiempo despierto y mira las caras durante más rato.
Lactancia y alimentación
Durante una crisis de crecimiento el bebé puede mamar muy a menudo durante 1–3 días; darle el pecho a demanda aumenta la producción. Un pecho enrojecido con fiebre puede indicar mastitis.
Emociones y descanso
Si se siente continuamente triste, sin valor o incapaz de conectar con su bebé, pida ayuda: la depresión posparto tiene tratamiento.
Revisiones
Aunque esta semana no haya revisión programada, puede consultar a su médico o matrona por problemas de lactancia o dificultades emocionales.
Consejos para hoy
- Repita los ejercicios de Kegel 3 veces al día
- Lleve la cuenta de los pañales mojados (6 o más al día)
- Pida a las visitas que se laven las manos
- Resérvese cada día un pequeño descanso
¿Cuándo consultar al médico?
Acuda de inmediato si tiene una zona dura, roja y dolorosa en el pecho con fiebre, pensamientos de hacerse daño o hacérselo al bebé, o una hinchazón dolorosa en una sola pierna.
La cuarentena semana a semana
Loquios, calostro y subida de la leche
Involución del útero y caída del cordón
Crisis de crecimiento y salud emocional
Menos sangrado y primer mes
Ejercicio, sexualidad y anticoncepción
Revisión de las 6 semanas y día 40
Preguntas frecuentes
¿Por qué mi bebé mama de repente tan a menudo?
Por la crisis de crecimiento de las semanas 2–3; las tomas frecuentes aumentan la producción de leche y el ritmo suele normalizarse en unos días.
¿Cuándo puedo salir a la calle en la cuarentena?
Cuando se sienta bien puede dar paseos cortos; en las primeras semanas evite los lugares cerrados y concurridos.
¿Cómo se hacen los ejercicios de Kegel?
Contraiga los músculos del suelo pélvico como si retuviera la orina durante 5–10 segundos y relájelos; haga 10 repeticiones, 3 veces al día.
¿Cuántas mujeres tienen depresión posparto?
Afecta aproximadamente al 10–15 % de las madres; si se detecta y se trata a tiempo, se cura.
Revisión posparto en SoftCare Clinic
Pida cita con nuestros especialistas para la revisión de la cuarentena, problemas de lactancia, control de puntos o cicatriz, o depresión posparto.
La información de esta página es orientativa, se refiere a un posparto sin complicaciones y no sustituye a la consulta médica. Un sangrado muy abundante, fiebre, falta de aire, dolor en el pecho o pensamientos de hacerse daño a usted o a su bebé son una urgencia: llame al 112 o al número de emergencias de su país.
Revisión médica del contenido: Op. Dr. Şükrü Sanus