نظم قاعدگی
درد قاعدگی (دیسمنوره)
در دوران قاعدگی، برخی زنان این وضعیت فیزیولوژیک را به‌راحتی سپری می‌کنند، در حالی که برخی دیگر آن را با درد تجربه می‌کنند. دردهای قاعدگی گاهی می‌توانند آنقدر شدید باشند که بر زندگی روزمره فرد تأثیر منفی بگذارند و حتی باعث غش کردن شوند.
دردهای قاعدگی می‌توانند عواملی مانند سردرد یا حالت تهوع را نیز تحریک کنند و به این نوع دردها در پزشکی «دیسمنوره» گفته می‌شود.
اگر دردهای رایج قاعدگی به شکلی غیرعادی ادامه پیدا کنند، معاینه توسط متخصص زنان ضروری است.
اگرچه بسیاری از زنان با اطلاعات شفاهی و نادقیق سعی می‌کنند خودشان برای دردهای قاعدگی راه‌حلی پیدا کنند، اما این کار معمولاً چندان ممکن نیست.
دو نوع متفاوت درد قاعدگی وجود دارد: اولیه و ثانویه
دیسمنوره اولیه، شایع‌ترین نوع در زنان است. در قسمت پایین شکم و کمر احساس می‌شود و باعث گرفتگی عضلانی می‌شود. ممکن است چند روز زودتر شروع شده و ۲ تا ۵ روز ادامه یابد.
دیسمنوره ثانویه نیز با گرفتگی عضلانی خود را نشان می‌دهد. اما این گرفتگی‌ها تنها در زمان قاعدگی رخ نمی‌دهند. می‌توانند نشانه یک مشکل سلامتی زمینه‌ای دیگر باشند و به درد دیگری در اندام‌های تناسلی اشاره داشته باشند. به‌طور کلی در زنان ۳۵ تا ۴۰ ساله دیده می‌شود.
علل دردهای قاعدگی ناشی از دیسمنوره ثانویه
- اندومتریوز؛ به‌عنوان کیست شکلاتی شناخته می‌شود. وجود بافت‌های لایه داخلی رحم در خارج از آن.
- آدنومیوز؛ وجود بافت‌های تشکیل‌دهنده لایه داخلی رحم در ناحیه عضلانی رحم.
- فیبروم (میوم)؛ تومورهای خوش‌خیم موجود در رحم هستند. باعث سخت و دردناک شدن دوره‌های قاعدگی می‌شوند.
- بیماری التهابی لگن؛ عفونتی که به‌دلیل باکتری‌ها در رحم و تخمدان‌ها ایجاد می‌شود.
علل دردهای قاعدگی
دردهای قاعدگی به‌دلیل انقباض شدید ناحیه رحم، به‌ویژه بخش سرویکس یعنی دهانه رحم، در روزهای قاعدگی ایجاد می‌شوند.
در حین انقباضات، مواد شیمیایی به نام «پروستاگلاندین‌ها» ترشح می‌شوند. هرچه میزان این ترشح بیشتر شود، دردها نیز شدیدتر می‌شوند.
همچنین ممکن است اثرات مختلفی مانند استفراغ، حالت تهوع و بی‌حالی نیز تجربه شود.
همراه با دردهای قاعدگی ممکن است مشکلات دیگری نیز تجربه شود. این موارد عبارت‌اند از:
- احساس بی‌حالی، خستگی و منگی
- نفخ شکم
- یبوست
- اسهال
- حالت تهوع
- استفراغ
اقداماتی که می‌توان برای دردهای قاعدگی انجام داد
- دوری از سیگار و الکل.
- پرهیز از غذاهای بسیار تند و غذاهای با پروتئین بالا.
- انجام ورزش‌های سبک.
- قرار دادن کیسه آب گرم روی ناحیه شکم.
- مصرف مکمل‌هایی مانند ویتامین E، منیزیم و امگا ۳.
- ماساژ ملایم ناحیه پایین شکم.
- دوری از استرس.
راه‌حل‌های ذکرشده، روش‌های جایگزینی هستند که برای آرامش افراد پیشنهاد شده‌اند.
درست‌ترین انتخاب، حتماً معاینه شدن تحت نظر پزشک است.
روش‌های جایگزینی که اخیراً برای دردهای قاعدگی به کار می‌بریم، نتایج بسیار موفقیت‌آمیز و رو به بهبودی نشان می‌دهند.
در رأس این روش‌ها، درمان طب سوزنی و به‌عنوان روش‌های حمایتی، اوزون‌تراپی و اتوهموتراپی قرار دارند.
در تمام بیمارانی که این روش‌ها را برایشان اعمال کرده‌ایم، (در صورت نبود علت پاتولوژیک) نتایج مثبت بوده و از نظر آسایش بیمار، بهبود قابل‌توجهی مشاهده شده است.
منابع
- Primary Dysmenorrhea: Diagnosis and Therapy. Ferries-Rowe E, et al. Obstetrics and Gynecology, 2020.
- Period pain. NHS (UK National Health Service).
بازبینی پزشکی: Op. Dr. Şükrü Sanus، متخصص زنان و زایمان · آخرین بازبینی پزشکی: