هفته 4 دوران نفاس
به طور خلاصه: در هفته 4 بعد از زایمان چه اتفاقی می‌افتد؟
در هفته چهارم بعد از زایمان، رحم به حدود 100 گرم می‌رسد و خونریزی نفاس در بیشتر مادران بسیار کم یا تمام می‌شود. در مادرانی که شیر نمی‌دهند، اولین قاعدگی ممکن است هفته 6–8 بیاید. یادگیری دوشیدن و نگهداری شیر، شناخت نشانه‌های کم‌خونی و توجه به تغذیه در این هفته مهم است.
هفته 4 دوران نفاس – توضیح انیمیشنی
هفته 4 (روزهای {from}–{to}): صفحه دوران نفاس، رحم، خونریزی نفاس و رشد نوزاد (انیمیشن نمادین).
مادر
اگر خستگی ادامه دارد، ممکن است کمبود آهن داشته باشید؛ آزمایش شمارش خون راهگشاست. رد بخیه و زخم کم‌کم کم‌رنگ می‌شود.
نوزاد شما امروز
نوزاد شما نزدیک یک‌ماهگی است: به صدای شما رو برمی‌گرداند و برای مدت کوتاهی سعی می‌کند سرش را بالا نگه دارد. در بسیاری از برنامه‌های واکسیناسیون، نوبت دوم هپاتیت B در 1–2 ماهگی تزریق می‌شود (در ایران همراه واکسن‌های 2 ماهگی).
شیردهی و تغذیه
اگر می‌خواهید شیر بدوشید، بهتر است بعد از جا افتادن نظم شیردهی شروع کنید. معمولاً تا 2–3 فنجان چای یا قهوه در روز مشکلی ایجاد نمی‌کند.
احساسات و استراحت
با شکل گرفتن روال روزانه، اعتمادبه‌نفس بیشتر می‌شود؛ با این حال کمک خواستن و استراحت کردن ضعف نیست، بخشی از بهبودی است.
معاینه‌ها
معاینه و واکسن یک‌ماهگی نوزاد طبق برنامه واکسیناسیون؛ در صورت خستگی مادر، آزمایش شمارش خون.
توصیه‌های امروز
- روی شیر دوشیده‌شده برچسب بزنید و تاریخ بنویسید
- غذاهای سرشار از آهن را همراه با ویتامین C بخورید
- پیش از مصرف هر دارویی بگویید که شیر می‌دهید
- مدت پیاده‌روی روزانه را آرام‌آرام بیشتر کنید
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
اگر خونریزی دوباره زیاد شد، بوی بد، تب، یا خستگی شدید همراه با تپش قلب و تنگی نفس داشتید، به پزشک خود مراجعه کنید.
دوران نفاس هفته به هفته
خونریزی، آغوز و آمدن شیر
جمع شدن رحم و افتادن بند ناف
جهش رشد و سلامت روان مادر
کاهش خونریزی و پایان ماه اول
ورزش، رابطه جنسی و پیشگیری
معاینه هفته ششم و پایان چله
پرسش‌های رایج
آیا خونریزی نفاس 4 هفته طول می‌کشد؟
بله، ممکن است 4–6 هفته ادامه داشته باشد؛ طبیعی است که به‌صورت ترشح کم و سفید مایل به زرد ادامه پیدا کند.
اولین قاعدگی بعد از زایمان کی می‌آید؟
در مادرانی که شیر نمی‌دهند معمولاً هفته 6–8، و در مادرانی که فقط شیر مادر می‌دهند ماه‌ها بعد.
شیر دوشیده‌شده تا کی قابل نگهداری است؟
در دمای اتاق حدود 4 ساعت، در یخچال تا 4 روز و در فریزر حدود 6 ماه قابل نگهداری است.
آیا در دوران شیردهی می‌توان قهوه خورد؟
200–300 mg کافئین در روز (حدود 2–3 فنجان) معمولاً بی‌خطر است؛ اگر نوزاد بی‌قرار شد، مصرف را کم کنید.
معاینه پس از زایمان در SoftCare Clinic
برای معاینه دوران نفاس، مشکلات شیردهی، بررسی بخیه یا زخم سزارین و افسردگی پس از زایمان از پزشکان متخصص ما نوبت بگیرید.
اطلاعات این صفحه، اطلاعات عمومی درباره یک دوره سالم پس از زایمان است و جایگزین معاینه نمی‌شود. خونریزی شدید، تب، تنگی نفس، درد قفسه سینه یا فکر آسیب رساندن به خود یا نوزاد، وضعیت اورژانسی است: با اورژانس 115 تماس بگیرید.
ویراستار محتوای پزشکی: Op. Dr. Şükrü Sanus