دوران نفاس روز به روز

دوران نفاس، دوره تقریباً 6 هفته‌ای (40 روزه) بهبودی پس از زایمان است و در پنج مرحله پیش می‌رود:

دوران نفاس هفته به هفته

هفته 1خونریزی، آغوز و آمدن شیرهفته 2جمع شدن رحم و افتادن بند نافهفته 3جهش رشد و سلامت روان مادرهفته 4کاهش خونریزی و پایان ماه اولهفته 5ورزش، رابطه جنسی و پیشگیریهفته 6معاینه هفته ششم و پایان چله

دوران نفاس روز به روز

72 ساعت اول

روز 1اولین روز پس از زایمانروز 2آغوز (کلستروم)روز 3آمدن شیر و زردی نوزاد

آمدن شیر

روز 4سفت و پر شدن پستان‌هاروز 5غم پس از زایمان (بیبی بلوز)روز 6مراقبت از بخیه و دستشوییروز 7پایان هفته اول

ترمیم

روز 8حمام زائو؛ کی و چطور؟روز 9خواب و خستگیروز 10افتادن بند ناف نوزادروز 11تغذیه زائوروز 12ترشحات سفید مایل به زردروز 13مراقبت از زخم سزارینروز 14پایان هفته دوم

سازگاری

روز 15افسردگی پس از زایمانروز 16ترک نوک پستان و ماستیتروز 17مهمانان و باور چله‌بریروز 18کف لگن و تمرین کگلروز 19تعریق شبانه و هورمون‌هاروز 20زائو کی می‌تواند بیرون برود؟روز 21جهش رشد هفته سومروز 22شکم، شکم‌بند و دیاستاز رکتوسروز 23بلند کردن بار و رانندگیروز 24حمایت همسر و خانوادهروز 25دارو، چای و قهوه در شیردهیروز 26دوشیدن و نگهداری شیر مادرروز 27کم‌خونی پس از زایمانروز 28هفته چهارم: خونریزی تمام می‌شود؟

بازیابی و روز چهلم

روز 29ورزش بعد از زایمانروز 30یک‌ماهگی نوزادروز 31کاهش وزن بعد از زایمانروز 32بازگشت به رابطه جنسیروز 33پیشگیری از بارداری بعد از زایمانروز 34ریزش مو و تغییرات پوستروز 35هفته پنجم: ساختن روال روزانهروز 36آمادگی برای معاینه هفته ششمروز 37تقویت کف لگن و عضلات شکمروز 38حمام چله و آداب آنروز 39نکات مهم پس از پایان نفاسروز 40پایان چله: روز چهلم نفاس

اطلاعات این صفحه، اطلاعات عمومی درباره یک دوره سالم پس از زایمان است و جایگزین معاینه نمی‌شود. خونریزی شدید، تب، تنگی نفس، درد قفسه سینه یا فکر آسیب رساندن به خود یا نوزاد، وضعیت اورژانسی است: با اورژانس 115 تماس بگیرید.

ویراستار محتوای پزشکی: Op. Dr. Şükrü Sanus