روز 28 دوران نفاس
به طور خلاصه: در روز 28 بعد از زایمان چه اتفاقی می‌افتد؟
در روز بیست و هشتم بعد از زایمان، خونریزی نفاس در بسیاری از مادران کم شده یا رو به اتمام است؛ ترشح سفید مایل به زرد ممکن است تا هفته ششم ادامه یابد. بدون شیردهی، اولین قاعدگی معمولاً هفته 6–8 می‌آید و با شیردهی ممکن است ماه‌ها عقب بیفتد. تخمک‌گذاری پیش از قاعدگی برمی‌گردد؛ پس بارداری ممکن است.
روز 28 دوران نفاس – توضیح انیمیشنی
روز 28: صفحه 40 روزه دوران نفاس، جمع شدن رحم، خونریزی نفاس، حجم معده نوزاد و تغییر وزن او (انیمیشن نمادین).
راهنمای نشانه‌های انیمیشن
- RING
- حلقه رنگی: 40 روز دوران نفاس و مراحل آن؛ فاصله‌های روی حلقه هفته‌ها را از هم جدا می‌کنند
- LOCHIA
- نوار داخلی و نوار بهداشتی: رنگ خونریزی نفاس (قرمز ← صورتی-قهوه‌ای ← سفید مایل به زرد) و مقدار آن
- BLUES
- کمان آبی: روزهای 3–14 که ممکن است غم پس از زایمان (بیبی بلوز) دیده شود
- UTERUS
- رحم: وزن (g) و ارتفاع آن نسبت به ناف (cm)؛ خط‌چین هم‌سطح ناف است
- STOMACH
- دایره: مقدار تقریبی شیری که نوزاد در هر وعده می‌خورد (ml)؛ حلقه‌های خط‌چین روز 1، روز 3، هفته اول و ماه اول
- FEED
- قطره و پوشک: تعداد دفعات شیردهی در 24 ساعت و حداقل پوشک خیس مورد انتظار
- WEIGHT
- نمودار: تغییر وزن نوزاد نسبت به وزن هنگام تولد (%)
- ICONS
- آیکون‌های بیرونی: اولین شیردهی، آمدن شیر، غربالگری خون پاشنه پا، افتادن بند ناف، بازگشت به وزن تولد، ماه اول، معاینه روز چهلم
مرحله
سازگاری
خونریزی نفاس
سفید مایل به زرد (لوشیای آلبا)
رحم
≈ 120 g
شیر
شیر کامل (بالغ)
معده نوزاد (در هر وعده)
93 ml
وزن نوزاد (نسبت به تولد)
+14%
پوشک خیس (24 ساعت)
6
تا روز چهلم
12 روز
در بدن شما چه می‌گذرد؟
رحم به حدود 100 گرم رسیده و به اندازه پیش از بارداری بسیار نزدیک شده است. با کامل شدن ترمیم محل جدا شدن جفت، خونریزی معمولاً به لکه‌بینی قهوه‌ای یا ترشح سفیدرنگ تبدیل می‌شود. پس از روزی خسته‌کننده ممکن است لکه‌بینی صورتی کوتاه‌مدتی ببینید که اغلب بی‌خطر است.
نوزاد شما امروز
نوزاد نزدیک چهارهفتگی است؛ زمان بیداری‌اش طولانی‌تر شده و با چشم چهره شما را دنبال می‌کند. در برخی نوزادان گریه و بی‌قراری عصرگاهی شروع به بیشتر شدن می‌کند؛ این دوره معمولاً طی چند هفته به اوج می‌رسد و سپس کم می‌شود.
شیردهی و تغذیه
شیردهی مکرر و انحصاری با شیر مادر، به کمک هورمون پرولاکتین، بازگشت قاعدگی را عقب می‌اندازد؛ با طولانی شدن فاصله شیردهی، تخمک‌گذاری ممکن است برگردد. برای جبران آنچه با خونریزی از دست داده‌اید، تغذیه سرشار از آهن را ادامه دهید.
احساسات و استراحت
تمام شدن خونریزی به بسیاری از مادران حس «دارم به بدن قبلی‌ام برمی‌گردم» می‌دهد؛ با این حال فراموش نکنید بهبودی در درون ادامه دارد و به خودتان زمان بدهید.
مراقبت و بهداشت
اگر ترشحات کم شده، می‌توانید از پد روزانه نازک استفاده کنید؛ تامپون و دوش واژینال تا قطع کامل خونریزی و انجام معاینه هفته ششم توصیه نمی‌شود.
توصیه‌های امروز
- روزهای خونریزی و لکه‌بینی را در تقویم علامت بزنید و در معاینه به پزشک نشان دهید
- به جای منتظر ماندن برای اولین قاعدگی، از همین حالا به روش پیشگیری فکر کنید
- لباس زیر نخی و قابل تنفس انتخاب کنید
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
اگر خونریزی کم‌شده دوباره قرمز روشن و زیاد شد، لخته‌های به اندازه گردو دفع شد، ترشحات بوی بد گرفت یا تب شما به 38 °C یا بالاتر رسید، به پزشک مراجعه کنید.
جدول روز به روز دوران نفاس
| روز | موضوع | مرحله |
|---|---|---|
| روز 1 | اولین روز پس از زایمان | 72 ساعت اول |
| روز 2 | آغوز (کلستروم) | 72 ساعت اول |
| روز 3 | آمدن شیر و زردی نوزاد | 72 ساعت اول |
| روز 4 | سفت و پر شدن پستان‌ها | آمدن شیر |
| روز 5 | غم پس از زایمان (بیبی بلوز) | آمدن شیر |
| روز 6 | مراقبت از بخیه و دستشویی | آمدن شیر |
| روز 7 | پایان هفته اول | آمدن شیر |
| روز 8 | حمام زائو؛ کی و چطور؟ | ترمیم |
| روز 9 | خواب و خستگی | ترمیم |
| روز 10 | افتادن بند ناف نوزاد | ترمیم |
| روز 11 | تغذیه زائو | ترمیم |
| روز 12 | ترشحات سفید مایل به زرد | ترمیم |
| روز 13 | مراقبت از زخم سزارین | ترمیم |
| روز 14 | پایان هفته دوم | ترمیم |
| روز 15 | افسردگی پس از زایمان | سازگاری |
| روز 16 | ترک نوک پستان و ماستیت | سازگاری |
| روز 17 | مهمانان و باور چله‌بری | سازگاری |
| روز 18 | کف لگن و تمرین کگل | سازگاری |
| روز 19 | تعریق شبانه و هورمون‌ها | سازگاری |
| روز 20 | زائو کی می‌تواند بیرون برود؟ | سازگاری |
| روز 21 | جهش رشد هفته سوم | سازگاری |
| روز 22 | شکم، شکم‌بند و دیاستاز رکتوس | سازگاری |
| روز 23 | بلند کردن بار و رانندگی | سازگاری |
| روز 24 | حمایت همسر و خانواده | سازگاری |
| روز 25 | دارو، چای و قهوه در شیردهی | سازگاری |
| روز 26 | دوشیدن و نگهداری شیر مادر | سازگاری |
| روز 27 | کم‌خونی پس از زایمان | سازگاری |
| روز 28 | هفته چهارم: خونریزی تمام می‌شود؟ | سازگاری |
| روز 29 | ورزش بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 30 | یک‌ماهگی نوزاد | بازیابی و روز چهلم |
| روز 31 | کاهش وزن بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 32 | بازگشت به رابطه جنسی | بازیابی و روز چهلم |
| روز 33 | پیشگیری از بارداری بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 34 | ریزش مو و تغییرات پوست | بازیابی و روز چهلم |
| روز 35 | هفته پنجم: ساختن روال روزانه | بازیابی و روز چهلم |
| روز 36 | آمادگی برای معاینه هفته ششم | بازیابی و روز چهلم |
| روز 37 | تقویت کف لگن و عضلات شکم | بازیابی و روز چهلم |
| روز 38 | حمام چله و آداب آن | بازیابی و روز چهلم |
| روز 39 | نکات مهم پس از پایان نفاس | بازیابی و روز چهلم |
| روز 40 | پایان چله: روز چهلم نفاس | بازیابی و روز چهلم |
پرسش‌های رایج
خونریزی نفاس چند روز طول می‌کشد؟
معمولاً 4–6 هفته طول می‌کشد؛ خونریزی قرمز روزهای اول به‌تدریج صورتی-قهوه‌ای و سپس ترشح سفید مایل به زرد می‌شود. در برخی مادران زودتر تمام می‌شود.
مادر شیرده کی پریود می‌شود؟
در مادرانی که فقط شیر مادر می‌دهند، قاعدگی ممکن است ماه‌ها عقب بیفتد و گاهی تا کم شدن شیردهی نیاید. در تغذیه ترکیبی ممکن است زودتر برگردد.
آیا خونریزی نفاس پس از تمام شدن دوباره شروع می‌شود؟
با خستگی یا فعالیت ممکن است لکه‌بینی صورتی خفیفی دیده شود. اما خونریزی قرمز روشن و زیاد طبیعی نیست و نیاز به مراجعه به پزشک دارد.
معاینه پس از زایمان در SoftCare Clinic
برای معاینه دوران نفاس، مشکلات شیردهی، بررسی بخیه یا زخم سزارین و افسردگی پس از زایمان از پزشکان متخصص ما نوبت بگیرید.
اطلاعات این صفحه، اطلاعات عمومی درباره یک دوره سالم پس از زایمان است و جایگزین معاینه نمی‌شود. خونریزی شدید، تب، تنگی نفس، درد قفسه سینه یا فکر آسیب رساندن به خود یا نوزاد، وضعیت اورژانسی است: با اورژانس 115 تماس بگیرید.
ویراستار محتوای پزشکی: Op. Dr. Şükrü Sanus