روز 25 دوران نفاس
به طور خلاصه: در روز 25 بعد از زایمان چه اتفاقی می‌افتد؟
در روز بیست و پنجم بعد از زایمان، مادر شیرده می‌تواند روزانه 2–3 فنجان قهوه یا معادل آن چای بنوشد؛ فقط بخش کوچکی از کافئین وارد شیر می‌شود. بیشتر داروها با شیردهی سازگارند، اما هر دارو را با مشورت پزشک یا داروساز و گفتن اینکه شیر می‌دهید مصرف کنید. دوری از الکل و سیگار امن‌ترین انتخاب است.
روز 25 دوران نفاس – توضیح انیمیشنی
روز 25: صفحه 40 روزه دوران نفاس، جمع شدن رحم، خونریزی نفاس، حجم معده نوزاد و تغییر وزن او (انیمیشن نمادین).
راهنمای نشانه‌های انیمیشن
- RING
- حلقه رنگی: 40 روز دوران نفاس و مراحل آن؛ فاصله‌های روی حلقه هفته‌ها را از هم جدا می‌کنند
- LOCHIA
- نوار داخلی و نوار بهداشتی: رنگ خونریزی نفاس (قرمز ← صورتی-قهوه‌ای ← سفید مایل به زرد) و مقدار آن
- BLUES
- کمان آبی: روزهای 3–14 که ممکن است غم پس از زایمان (بیبی بلوز) دیده شود
- UTERUS
- رحم: وزن (g) و ارتفاع آن نسبت به ناف (cm)؛ خط‌چین هم‌سطح ناف است
- STOMACH
- دایره: مقدار تقریبی شیری که نوزاد در هر وعده می‌خورد (ml)؛ حلقه‌های خط‌چین روز 1، روز 3، هفته اول و ماه اول
- FEED
- قطره و پوشک: تعداد دفعات شیردهی در 24 ساعت و حداقل پوشک خیس مورد انتظار
- WEIGHT
- نمودار: تغییر وزن نوزاد نسبت به وزن هنگام تولد (%)
- ICONS
- آیکون‌های بیرونی: اولین شیردهی، آمدن شیر، غربالگری خون پاشنه پا، افتادن بند ناف، بازگشت به وزن تولد، ماه اول، معاینه روز چهلم
مرحله
سازگاری
خونریزی نفاس
سفید مایل به زرد (لوشیای آلبا)
رحم
≈ 150 g
شیر
شیر کامل (بالغ)
معده نوزاد (در هر وعده)
86 ml
وزن نوزاد (نسبت به تولد)
+11.8%
پوشک خیس (24 ساعت)
6
تا روز چهلم
15 روز
در بدن شما چه می‌گذرد؟
بخشی از موادی که مصرف می‌کنید از راه خون وارد شیر می‌شود؛ این مقدار اغلب بسیار کم است. اما چون کبد و کلیه نوزاد هنوز کامل نشده، این مواد را خیلی کندتر از بزرگسالان دفع می‌کند. به همین دلیل در ماه‌های اول، مصرف منظم و زیاد بیش از یک بار مصرف اهمیت دارد.
نوزاد شما امروز
نوزاد ممکن است به کافئین زیاد با بی‌قراری، دیر به خواب رفتن و بیدار شدن مکرر واکنش نشان دهد. در نوزادانی که در معرض دود سیگار هستند، خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد، عفونت‌های تنفسی و عفونت گوش میانی بیشتر است.
شیردهی و تغذیه
کافئین علاوه بر قهوه در چای پررنگ، نوشابه کولا، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و شکلات تلخ هم هست؛ مجموع آن در طول روز را در نظر بگیرید. دمنوش‌های گیاهی را هم در حد اعتدال بنوشید؛ برخی گیاهان در شیردهی بی‌خطر شمرده نمی‌شوند و درباره آنچه مطمئن نیستید از پزشک بپرسید.
احساسات و استراحت
لحظه آرامی که با یک فنجان قهوه یا چای برای خودتان کنار می‌گذارید هم حالتان را خوب می‌کند؛ بدون احساس گناه و با رعایت اندازه از آن لذت ببرید.
مراقبت و بهداشت
پیش از مصرف مسکن بدون نسخه، داروی سرماخوردگی یا مکمل گیاهی حتماً بگویید که شیر می‌دهید؛ برخی داروهای ضداحتقان ممکن است مقدار شیر را کم کنند.
توصیه‌های امروز
- قهوه یا چای را درست بعد از شیردهی بنوشید تا تا وعده بعد فاصله باشد
- در ساعت‌های عصر به نوشیدنی‌های بدون کافئین روی بیاورید
- اگر یکی از اعضای خانواده سیگار می‌کشد، از او بخواهید هرگز در خانه و خودرو سیگار نکشد
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
اگر پس از مصرف یک دارو نوزادتان بیش از حد خواب‌آلود، شل یا بی‌میل به شیر خوردن به نظر رسید یا روی پوستش بثورات ایجاد شد، فوراً به پزشک کودکان و پزشکی که دارو را تجویز کرده اطلاع دهید.
جدول روز به روز دوران نفاس
| روز | موضوع | مرحله |
|---|---|---|
| روز 1 | اولین روز پس از زایمان | 72 ساعت اول |
| روز 2 | آغوز (کلستروم) | 72 ساعت اول |
| روز 3 | آمدن شیر و زردی نوزاد | 72 ساعت اول |
| روز 4 | سفت و پر شدن پستان‌ها | آمدن شیر |
| روز 5 | غم پس از زایمان (بیبی بلوز) | آمدن شیر |
| روز 6 | مراقبت از بخیه و دستشویی | آمدن شیر |
| روز 7 | پایان هفته اول | آمدن شیر |
| روز 8 | حمام زائو؛ کی و چطور؟ | ترمیم |
| روز 9 | خواب و خستگی | ترمیم |
| روز 10 | افتادن بند ناف نوزاد | ترمیم |
| روز 11 | تغذیه زائو | ترمیم |
| روز 12 | ترشحات سفید مایل به زرد | ترمیم |
| روز 13 | مراقبت از زخم سزارین | ترمیم |
| روز 14 | پایان هفته دوم | ترمیم |
| روز 15 | افسردگی پس از زایمان | سازگاری |
| روز 16 | ترک نوک پستان و ماستیت | سازگاری |
| روز 17 | مهمانان و باور چله‌بری | سازگاری |
| روز 18 | کف لگن و تمرین کگل | سازگاری |
| روز 19 | تعریق شبانه و هورمون‌ها | سازگاری |
| روز 20 | زائو کی می‌تواند بیرون برود؟ | سازگاری |
| روز 21 | جهش رشد هفته سوم | سازگاری |
| روز 22 | شکم، شکم‌بند و دیاستاز رکتوس | سازگاری |
| روز 23 | بلند کردن بار و رانندگی | سازگاری |
| روز 24 | حمایت همسر و خانواده | سازگاری |
| روز 25 | دارو، چای و قهوه در شیردهی | سازگاری |
| روز 26 | دوشیدن و نگهداری شیر مادر | سازگاری |
| روز 27 | کم‌خونی پس از زایمان | سازگاری |
| روز 28 | هفته چهارم: خونریزی تمام می‌شود؟ | سازگاری |
| روز 29 | ورزش بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 30 | یک‌ماهگی نوزاد | بازیابی و روز چهلم |
| روز 31 | کاهش وزن بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 32 | بازگشت به رابطه جنسی | بازیابی و روز چهلم |
| روز 33 | پیشگیری از بارداری بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 34 | ریزش مو و تغییرات پوست | بازیابی و روز چهلم |
| روز 35 | هفته پنجم: ساختن روال روزانه | بازیابی و روز چهلم |
| روز 36 | آمادگی برای معاینه هفته ششم | بازیابی و روز چهلم |
| روز 37 | تقویت کف لگن و عضلات شکم | بازیابی و روز چهلم |
| روز 38 | حمام چله و آداب آن | بازیابی و روز چهلم |
| روز 39 | نکات مهم پس از پایان نفاس | بازیابی و روز چهلم |
| روز 40 | پایان چله: روز چهلم نفاس | بازیابی و روز چهلم |
پرسش‌های رایج
آیا خوردن قهوه در شیردهی ضرر دارد؟
در مصرف متعادل ضرری ندارد؛ توصیه می‌شود از 2–3 فنجان در روز بیشتر نشود. اگر در نوزاد بی‌قراری دیدید، مقدار را کم کنید.
آیا مادر شیرده می‌تواند مسکن مصرف کند؟
برخی مسکن‌های رایج با شیردهی سازگارند. با این حال، اینکه کدام دارو و تا چه مدت مصرف شود را با مشورت پزشک یا داروساز تعیین کنید.
آیا در شیردهی می‌توان الکل مصرف کرد؟
الکل وارد شیر می‌شود و ممکن است بر خواب و رشد نوزاد اثر منفی بگذارد. امن‌ترین گزینه، مصرف نکردن الکل در دوران شیردهی است.
معاینه پس از زایمان در SoftCare Clinic
برای معاینه دوران نفاس، مشکلات شیردهی، بررسی بخیه یا زخم سزارین و افسردگی پس از زایمان از پزشکان متخصص ما نوبت بگیرید.
اطلاعات این صفحه، اطلاعات عمومی درباره یک دوره سالم پس از زایمان است و جایگزین معاینه نمی‌شود. خونریزی شدید، تب، تنگی نفس، درد قفسه سینه یا فکر آسیب رساندن به خود یا نوزاد، وضعیت اورژانسی است: با اورژانس 115 تماس بگیرید.
ویراستار محتوای پزشکی: Op. Dr. Şükrü Sanus