روز 14 دوران نفاس
به طور خلاصه: در روز 14 بعد از زایمان چه اتفاقی می‌افتد؟
در روز چهاردهم بعد از زایمان، رحم به حدود 300 گرم رسیده و دیگر از روی شکم لمس نمی‌شود. غم پس از زایمان در بیشتر مادران در این روزها خودبه‌خود برطرف می‌شود؛ اگر نشد به پزشک بگویید. نوزاد باید به وزن تولد برگشته باشد. معاینه هفته دوم توصیه می‌شود و قطره ویتامین D معمولاً در هفته‌های اول شروع می‌شود.
روز 14 دوران نفاس – توضیح انیمیشنی
روز 14: صفحه 40 روزه دوران نفاس، جمع شدن رحم، خونریزی نفاس، حجم معده نوزاد و تغییر وزن او (انیمیشن نمادین).
راهنمای نشانه‌های انیمیشن
- RING
- حلقه رنگی: 40 روز دوران نفاس و مراحل آن؛ فاصله‌های روی حلقه هفته‌ها را از هم جدا می‌کنند
- LOCHIA
- نوار داخلی و نوار بهداشتی: رنگ خونریزی نفاس (قرمز ← صورتی-قهوه‌ای ← سفید مایل به زرد) و مقدار آن
- BLUES
- کمان آبی: روزهای 3–14 که ممکن است غم پس از زایمان (بیبی بلوز) دیده شود
- UTERUS
- رحم: وزن (g) و ارتفاع آن نسبت به ناف (cm)؛ خط‌چین هم‌سطح ناف است
- STOMACH
- دایره: مقدار تقریبی شیری که نوزاد در هر وعده می‌خورد (ml)؛ حلقه‌های خط‌چین روز 1، روز 3، هفته اول و ماه اول
- FEED
- قطره و پوشک: تعداد دفعات شیردهی در 24 ساعت و حداقل پوشک خیس مورد انتظار
- WEIGHT
- نمودار: تغییر وزن نوزاد نسبت به وزن هنگام تولد (%)
- ICONS
- آیکون‌های بیرونی: اولین شیردهی، آمدن شیر، غربالگری خون پاشنه پا، افتادن بند ناف، بازگشت به وزن تولد، ماه اول، معاینه روز چهلم
مرحله
ترمیم
خونریزی نفاس
سفید مایل به زرد (لوشیای آلبا)
رحم
≈ 300 g
شیر
شیر انتقالی
معده نوزاد (در هر وعده)
70 ml
وزن نوزاد (نسبت به تولد)
+1.8%
پوشک خیس (24 ساعت)
6
تا روز چهلم
26 روز
در بدن شما چه می‌گذرد؟
بخش مهمی از کوچک شدن رحم کامل شده است؛ شلی شکم با بازیابی عضلات و پوست طی چند ماه کمتر می‌شود. ترشحات سفید مایل به زرد است و مقدارش روزبه‌روز کمتر می‌شود.
نوزاد شما امروز
انتظار می‌رود نوزاد دوهفته‌ای شما به وزن تولد رسیده باشد؛ اگر نرسیده، نشانه‌ای برای بازبینی تغذیه اوست. قطره ویتامین D با توصیه پزشک در هفته‌های اول شروع و به‌طور منظم ادامه داده می‌شود (در ایران معمولاً به‌صورت قطره A+D از روزهای 3–15).
شیردهی و تغذیه
در روزهای آینده با جهش رشد هفته 2–3 نوزاد ممکن است بخواهد بیشتر شیر بخورد؛ این به معنای کافی نبودن شیر نیست. شیردهی مکرر، تولید شیر را به‌سرعت با نیاز رو به افزایش نوزاد هماهنگ می‌کند.
احساسات و استراحت
انتظار می‌رود غم، حمله‌های گریه و نوسان‌های خلقی در این روزها کمتر شوند. ناخوشی بیش از دو هفته یا ناتوانی در لذت بردن از هر چیزی باید با متخصص در میان گذاشته شود.
مراقبت و بهداشت
پیش از رفتن به معاینه، پرسش‌هایتان را در گوشی یادداشت کنید؛ می‌توانید درباره خونریزی، بخیه، شیردهی و حال روحی‌تان هر سؤالی بپرسید.
توصیه‌های امروز
- برای پیگیری وزن نوزاد، نوبت معاینه را از دست ندهید
- دادن قطره ویتامین را هر روز در ساعتی ثابت به عادت تبدیل کنید
- درباره اینکه دو هفته گذشته را چطور گذراندید، با همسر یا یکی از نزدیکان صادقانه حرف بزنید
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
اگر غم از دو هفته گذشته، نمی‌توانید بخوابید یا نسبت به نوزاد احساسی ندارید، حتماً به پزشک مراجعه کنید. سردرد شدید، تاری دید و تورم صورت و دست‌ها ممکن است نشانه پره‌اکلامپسی پس از زایمان باشد که تا 6 هفته ممکن است رخ دهد.
جدول روز به روز دوران نفاس
| روز | موضوع | مرحله |
|---|---|---|
| روز 1 | اولین روز پس از زایمان | 72 ساعت اول |
| روز 2 | آغوز (کلستروم) | 72 ساعت اول |
| روز 3 | آمدن شیر و زردی نوزاد | 72 ساعت اول |
| روز 4 | سفت و پر شدن پستان‌ها | آمدن شیر |
| روز 5 | غم پس از زایمان (بیبی بلوز) | آمدن شیر |
| روز 6 | مراقبت از بخیه و دستشویی | آمدن شیر |
| روز 7 | پایان هفته اول | آمدن شیر |
| روز 8 | حمام زائو؛ کی و چطور؟ | ترمیم |
| روز 9 | خواب و خستگی | ترمیم |
| روز 10 | افتادن بند ناف نوزاد | ترمیم |
| روز 11 | تغذیه زائو | ترمیم |
| روز 12 | ترشحات سفید مایل به زرد | ترمیم |
| روز 13 | مراقبت از زخم سزارین | ترمیم |
| روز 14 | پایان هفته دوم | ترمیم |
| روز 15 | افسردگی پس از زایمان | سازگاری |
| روز 16 | ترک نوک پستان و ماستیت | سازگاری |
| روز 17 | مهمانان و باور چله‌بری | سازگاری |
| روز 18 | کف لگن و تمرین کگل | سازگاری |
| روز 19 | تعریق شبانه و هورمون‌ها | سازگاری |
| روز 20 | زائو کی می‌تواند بیرون برود؟ | سازگاری |
| روز 21 | جهش رشد هفته سوم | سازگاری |
| روز 22 | شکم، شکم‌بند و دیاستاز رکتوس | سازگاری |
| روز 23 | بلند کردن بار و رانندگی | سازگاری |
| روز 24 | حمایت همسر و خانواده | سازگاری |
| روز 25 | دارو، چای و قهوه در شیردهی | سازگاری |
| روز 26 | دوشیدن و نگهداری شیر مادر | سازگاری |
| روز 27 | کم‌خونی پس از زایمان | سازگاری |
| روز 28 | هفته چهارم: خونریزی تمام می‌شود؟ | سازگاری |
| روز 29 | ورزش بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 30 | یک‌ماهگی نوزاد | بازیابی و روز چهلم |
| روز 31 | کاهش وزن بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 32 | بازگشت به رابطه جنسی | بازیابی و روز چهلم |
| روز 33 | پیشگیری از بارداری بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 34 | ریزش مو و تغییرات پوست | بازیابی و روز چهلم |
| روز 35 | هفته پنجم: ساختن روال روزانه | بازیابی و روز چهلم |
| روز 36 | آمادگی برای معاینه هفته ششم | بازیابی و روز چهلم |
| روز 37 | تقویت کف لگن و عضلات شکم | بازیابی و روز چهلم |
| روز 38 | حمام چله و آداب آن | بازیابی و روز چهلم |
| روز 39 | نکات مهم پس از پایان نفاس | بازیابی و روز چهلم |
| روز 40 | پایان چله: روز چهلم نفاس | بازیابی و روز چهلم |
پرسش‌های رایج
رحم بعد از زایمان کی به حالت قبل برمی‌گردد؟
رحم در روز 10–14 دیگر از روی شکم لمس نمی‌شود و حدود هفته ششم به اندازه نزدیک به پیش از بارداری، یعنی 60–80 گرم، می‌رسد.
در معاینه هفته دوم بعد از زایمان چه بررسی می‌شود؟
خونریزی، رحم، بخیه یا زخم سزارین، فشار خون، شیردهی و حال روحی شما ارزیابی می‌شود. وزن‌گیری نوزاد و برطرف شدن زردی او هم بررسی می‌شود.
قطره ویتامین D نوزاد کی شروع می‌شود؟
قطره ویتامین D معمولاً در هفته‌های اول و با توصیه پزشک شروع می‌شود. مقدار و مدت مصرف را پزشک نوزاد تعیین می‌کند.
معاینه پس از زایمان در SoftCare Clinic
برای معاینه دوران نفاس، مشکلات شیردهی، بررسی بخیه یا زخم سزارین و افسردگی پس از زایمان از پزشکان متخصص ما نوبت بگیرید.
اطلاعات این صفحه، اطلاعات عمومی درباره یک دوره سالم پس از زایمان است و جایگزین معاینه نمی‌شود. خونریزی شدید، تب، تنگی نفس، درد قفسه سینه یا فکر آسیب رساندن به خود یا نوزاد، وضعیت اورژانسی است: با اورژانس 115 تماس بگیرید.
ویراستار محتوای پزشکی: Op. Dr. Şükrü Sanus