روز 33 دوران نفاس
به طور خلاصه: در روز 33 بعد از زایمان چه اتفاقی می‌افتد؟
در روز سی و سوم بعد از زایمان، وقت فکر کردن به پیشگیری است، چون تخمک‌گذاری پیش از اولین قاعدگی برمی‌گردد. شیردهی فقط وقتی محافظت می‌کند که نوزاد فقط شیر مادر بخورد، قاعدگی نیامده باشد و نوزاد زیر 6 ماه باشد (روش LAM). روش مناسب و سازگار با شیردهی را در معاینه هفته ششم با پزشک انتخاب کنید.
روز 33 دوران نفاس – توضیح انیمیشنی
روز 33: صفحه 40 روزه دوران نفاس، جمع شدن رحم، خونریزی نفاس، حجم معده نوزاد و تغییر وزن او (انیمیشن نمادین).
راهنمای نشانه‌های انیمیشن
- RING
- حلقه رنگی: 40 روز دوران نفاس و مراحل آن؛ فاصله‌های روی حلقه هفته‌ها را از هم جدا می‌کنند
- LOCHIA
- نوار داخلی و نوار بهداشتی: رنگ خونریزی نفاس (قرمز ← صورتی-قهوه‌ای ← سفید مایل به زرد) و مقدار آن
- BLUES
- کمان آبی: روزهای 3–14 که ممکن است غم پس از زایمان (بیبی بلوز) دیده شود
- UTERUS
- رحم: وزن (g) و ارتفاع آن نسبت به ناف (cm)؛ خط‌چین هم‌سطح ناف است
- STOMACH
- دایره: مقدار تقریبی شیری که نوزاد در هر وعده می‌خورد (ml)؛ حلقه‌های خط‌چین روز 1، روز 3، هفته اول و ماه اول
- FEED
- قطره و پوشک: تعداد دفعات شیردهی در 24 ساعت و حداقل پوشک خیس مورد انتظار
- WEIGHT
- نمودار: تغییر وزن نوزاد نسبت به وزن هنگام تولد (%)
- ICONS
- آیکون‌های بیرونی: اولین شیردهی، آمدن شیر، غربالگری خون پاشنه پا، افتادن بند ناف، بازگشت به وزن تولد، ماه اول، معاینه روز چهلم
مرحله
بازیابی و روز چهلم
خونریزی نفاس
سفید مایل به زرد (لوشیای آلبا)
رحم
≈ 90 g
شیر
شیر کامل (بالغ)
معده نوزاد (در هر وعده)
98 ml
وزن نوزاد (نسبت به تولد)
+18.4%
پوشک خیس (24 ساعت)
6
تا روز چهلم
7 روز
در بدن شما چه می‌گذرد؟
در مادرانی که شیر نمی‌دهند، تخمک‌گذاری حتی در هفته 3–4 ممکن است شروع شود؛ در مادران شیرده این زمان طولانی‌تر است اما قطعی نیست. چون بارداری بدون دیدن قاعدگی ممکن است، تعیین روش پیش از اولین رابطه مهم است.
نوزاد شما امروز
نوزاد شروع به تشخیص صداها کرده و ممکن است با صدای شما آرام شود. زیاد حرف زدن با او، همان‌طور که در دوران بارداری می‌کردید، رشد زبانی‌اش را تقویت می‌کند.
شیردهی و تغذیه
برای مؤثر بودن LAM، نوزاد باید شب و روز مکرر و فقط با شیر مادر تغذیه شود؛ اضافه کردن شیرخشک یا فاصله‌های طولانی شبانه اثر محافظتی را کم می‌کند. چون برخی روش‌های هورمونی ممکن است بر مقدار شیر اثر بگذارند، از پزشک بپرسید کدام یک در شیردهی مناسب است.
احساسات و استراحت
فکر کردن به احتمال بارداری تازه در این دوره ممکن است نگرانی ایجاد کند؛ برنامه‌ریزی این نگرانی را کم می‌کند. فاصله دست‌کم 18 ماه میان بارداری‌ها هم برای سلامت شما و هم نوزاد بعدی توصیه می‌شود.
مراقبت و بهداشت
گزینه‌های پیشگیری (کاندوم، آی‌یو‌دی، قرص سازگار با شیردهی، آمپول یا ایمپلنت) را از قبل بررسی کنید و پرسش‌هایتان را یادداشت کنید. تا زمان تصمیم‌گیری، کاندوم روشی مطمئن برای دوره گذار است.
توصیه‌های امروز
- پرسش‌های مربوط به پیشگیری را نوشته‌شده به معاینه هفته ششم ببرید
- اگر شیرخشک اضافه کرده‌اید، به یاد داشته باشید که شیردهی دیگر به‌تنهایی محافظت نمی‌کند
- انتخاب روش را همراه همسرتان بررسی کنید
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
اگر پس از رابطه محافظت‌نشده بعد از زایمان، تهوع، حساسیت تازه پستان یا تأخیر قاعدگی داشتید، تست بارداری بدهید و با پزشک مشورت کنید.
جدول روز به روز دوران نفاس
| روز | موضوع | مرحله |
|---|---|---|
| روز 1 | اولین روز پس از زایمان | 72 ساعت اول |
| روز 2 | آغوز (کلستروم) | 72 ساعت اول |
| روز 3 | آمدن شیر و زردی نوزاد | 72 ساعت اول |
| روز 4 | سفت و پر شدن پستان‌ها | آمدن شیر |
| روز 5 | غم پس از زایمان (بیبی بلوز) | آمدن شیر |
| روز 6 | مراقبت از بخیه و دستشویی | آمدن شیر |
| روز 7 | پایان هفته اول | آمدن شیر |
| روز 8 | حمام زائو؛ کی و چطور؟ | ترمیم |
| روز 9 | خواب و خستگی | ترمیم |
| روز 10 | افتادن بند ناف نوزاد | ترمیم |
| روز 11 | تغذیه زائو | ترمیم |
| روز 12 | ترشحات سفید مایل به زرد | ترمیم |
| روز 13 | مراقبت از زخم سزارین | ترمیم |
| روز 14 | پایان هفته دوم | ترمیم |
| روز 15 | افسردگی پس از زایمان | سازگاری |
| روز 16 | ترک نوک پستان و ماستیت | سازگاری |
| روز 17 | مهمانان و باور چله‌بری | سازگاری |
| روز 18 | کف لگن و تمرین کگل | سازگاری |
| روز 19 | تعریق شبانه و هورمون‌ها | سازگاری |
| روز 20 | زائو کی می‌تواند بیرون برود؟ | سازگاری |
| روز 21 | جهش رشد هفته سوم | سازگاری |
| روز 22 | شکم، شکم‌بند و دیاستاز رکتوس | سازگاری |
| روز 23 | بلند کردن بار و رانندگی | سازگاری |
| روز 24 | حمایت همسر و خانواده | سازگاری |
| روز 25 | دارو، چای و قهوه در شیردهی | سازگاری |
| روز 26 | دوشیدن و نگهداری شیر مادر | سازگاری |
| روز 27 | کم‌خونی پس از زایمان | سازگاری |
| روز 28 | هفته چهارم: خونریزی تمام می‌شود؟ | سازگاری |
| روز 29 | ورزش بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 30 | یک‌ماهگی نوزاد | بازیابی و روز چهلم |
| روز 31 | کاهش وزن بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 32 | بازگشت به رابطه جنسی | بازیابی و روز چهلم |
| روز 33 | پیشگیری از بارداری بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 34 | ریزش مو و تغییرات پوست | بازیابی و روز چهلم |
| روز 35 | هفته پنجم: ساختن روال روزانه | بازیابی و روز چهلم |
| روز 36 | آمادگی برای معاینه هفته ششم | بازیابی و روز چهلم |
| روز 37 | تقویت کف لگن و عضلات شکم | بازیابی و روز چهلم |
| روز 38 | حمام چله و آداب آن | بازیابی و روز چهلم |
| روز 39 | نکات مهم پس از پایان نفاس | بازیابی و روز چهلم |
| روز 40 | پایان چله: روز چهلم نفاس | بازیابی و روز چهلم |
پرسش‌های رایج
آیا در دوران شیردهی می‌توان باردار شد؟
بله، ممکن است. شیردهی فقط وقتی مطمئن شمرده می‌شود که فقط شیر مادر داده شود، قاعدگی نیامده باشد و در 6 ماه اول باشید؛ اگر یکی از این شرایط برقرار نباشد، روش دیگری لازم است.
تخمک‌گذاری بعد از زایمان کی شروع می‌شود؟
در مادرانی که شیر نمی‌دهند حتی در هفته 3–4 ممکن است شروع شود. در مادران شیرده دیرتر برمی‌گردد، اما چون ممکن است پیش از اولین قاعدگی رخ دهد، منتظر قاعدگی ماندن مطمئن نیست.
آی‌یو‌دی بعد از زایمان کی گذاشته می‌شود؟
آی‌یو‌دی معمولاً در معاینه هفته ششم و پس از بازیابی رحم گذاشته می‌شود؛ در برخی موارد بلافاصله پس از زایمان هم قابل استفاده است. زمان مناسب را پزشک تعیین می‌کند.
معاینه پس از زایمان در SoftCare Clinic
برای معاینه دوران نفاس، مشکلات شیردهی، بررسی بخیه یا زخم سزارین و افسردگی پس از زایمان از پزشکان متخصص ما نوبت بگیرید.
اطلاعات این صفحه، اطلاعات عمومی درباره یک دوره سالم پس از زایمان است و جایگزین معاینه نمی‌شود. خونریزی شدید، تب، تنگی نفس، درد قفسه سینه یا فکر آسیب رساندن به خود یا نوزاد، وضعیت اورژانسی است: با اورژانس 115 تماس بگیرید.
ویراستار محتوای پزشکی: Op. Dr. Şükrü Sanus