روز 16 دوران نفاس
به طور خلاصه: در روز 16 بعد از زایمان چه اتفاقی می‌افتد؟
در روز شانزدهم بعد از زایمان، ترک نوک پستان بیشتر از گرفتن نادرست پستان است و با اصلاح آن زود بهتر می‌شود. اگر ناحیه قرمز، گرم و دردناک در پستان همراه با تب و لرز دارید، احتمال ماستیت مطرح است. ادامه شیردهی در ماستیت بهبودی را سریع‌تر می‌کند و به نوزاد آسیبی نمی‌زند؛ اگر تب ماند، به پزشک مراجعه کنید.
روز 16 دوران نفاس – توضیح انیمیشنی
روز 16: صفحه 40 روزه دوران نفاس، جمع شدن رحم، خونریزی نفاس، حجم معده نوزاد و تغییر وزن او (انیمیشن نمادین).
راهنمای نشانه‌های انیمیشن
- RING
- حلقه رنگی: 40 روز دوران نفاس و مراحل آن؛ فاصله‌های روی حلقه هفته‌ها را از هم جدا می‌کنند
- LOCHIA
- نوار داخلی و نوار بهداشتی: رنگ خونریزی نفاس (قرمز ← صورتی-قهوه‌ای ← سفید مایل به زرد) و مقدار آن
- BLUES
- کمان آبی: روزهای 3–14 که ممکن است غم پس از زایمان (بیبی بلوز) دیده شود
- UTERUS
- رحم: وزن (g) و ارتفاع آن نسبت به ناف (cm)؛ خط‌چین هم‌سطح ناف است
- STOMACH
- دایره: مقدار تقریبی شیری که نوزاد در هر وعده می‌خورد (ml)؛ حلقه‌های خط‌چین روز 1، روز 3، هفته اول و ماه اول
- FEED
- قطره و پوشک: تعداد دفعات شیردهی در 24 ساعت و حداقل پوشک خیس مورد انتظار
- WEIGHT
- نمودار: تغییر وزن نوزاد نسبت به وزن هنگام تولد (%)
- ICONS
- آیکون‌های بیرونی: اولین شیردهی، آمدن شیر، غربالگری خون پاشنه پا، افتادن بند ناف، بازگشت به وزن تولد، ماه اول، معاینه روز چهلم
مرحله
سازگاری
خونریزی نفاس
سفید مایل به زرد (لوشیای آلبا)
رحم
≈ 280 g
شیر
شیر کامل (بالغ)
معده نوزاد (در هر وعده)
72 ml
وزن نوزاد (نسبت به تولد)
+3.1%
پوشک خیس (24 ساعت)
6
تا روز چهلم
24 روز
در بدن شما چه می‌گذرد؟
اگر شیر در مجاری جمع شود، ممکن است ناحیه‌ای سفت و حساس در پستان ایجاد شود؛ اگر این انسداد به‌موقع تخلیه نشود، ممکن است ملتهب شود و به ماستیت تبدیل شود. در ماستیت بی‌حالی شبیه آنفلوآنزا، درد عضلانی و تب بالای 38 °C دیده می‌شود.
نوزاد شما امروز
نوزادی که درست پستان را گرفته، دهانش کاملاً باز است، لب پایینش به بیرون برگشته و علاوه بر نوک پستان بخش بزرگی از هاله را در دهان دارد. هنگام مکیدن گونه‌هایش فرو نمی‌رود و صدای بلعیدن منظم شنیده می‌شود.
شیردهی و تغذیه
شروع شیردهی از پستان دردناک یا مسدود باعث می‌شود آن سمت بهتر تخلیه شود؛ اگر درد خیلی زیاد است، از سمت سالم شروع کنید و با جاری شدن شیر به سمت دیگر بروید. تغییر وضعیت شیردهی در هر وعده به تخلیه بخش‌های مختلف پستان کمک می‌کند.
احساسات و استراحت
فکر کردن به قطع شیردهی در روزهایی که دردناک است کاملاً طبیعی است؛ بیشتر مشکلات با حمایت درست ظرف چند روز حل می‌شوند.
مراقبت و بهداشت
پس از شیردهی چند قطره از شیر خودتان را روی نوک پستان بمالید و بگذارید خشک شود. از سینه‌بند تنگ و خوابیدن روی شکم که به سینه فشار می‌آورد پرهیز کنید.
توصیه‌های امروز
- به جای بردن نوزاد به سمت پستان، پستان را به دهان کاملاً باز نوزاد نزدیک کنید
- برای تمام کردن شیردهی، انگشت کوچک را گوشه دهان نوزاد بگذارید تا مکش قطع شود
- هنگام شیردهی ناحیه مسدود را به‌آرامی به سمت نوک پستان ماساژ دهید
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
اگر ناحیه قرمز، گرم و دردناک پستان با تب بالای 38 °C، لرز یا علائمی همراه است که طی 24 ساعت بهتر نمی‌شود، به پزشک مراجعه کنید. گسترش قرمزی، تورم مواج در پستان یا خروج چرک از نوک پستان باید فوراً از نظر آبسه بررسی شود.
جدول روز به روز دوران نفاس
| روز | موضوع | مرحله |
|---|---|---|
| روز 1 | اولین روز پس از زایمان | 72 ساعت اول |
| روز 2 | آغوز (کلستروم) | 72 ساعت اول |
| روز 3 | آمدن شیر و زردی نوزاد | 72 ساعت اول |
| روز 4 | سفت و پر شدن پستان‌ها | آمدن شیر |
| روز 5 | غم پس از زایمان (بیبی بلوز) | آمدن شیر |
| روز 6 | مراقبت از بخیه و دستشویی | آمدن شیر |
| روز 7 | پایان هفته اول | آمدن شیر |
| روز 8 | حمام زائو؛ کی و چطور؟ | ترمیم |
| روز 9 | خواب و خستگی | ترمیم |
| روز 10 | افتادن بند ناف نوزاد | ترمیم |
| روز 11 | تغذیه زائو | ترمیم |
| روز 12 | ترشحات سفید مایل به زرد | ترمیم |
| روز 13 | مراقبت از زخم سزارین | ترمیم |
| روز 14 | پایان هفته دوم | ترمیم |
| روز 15 | افسردگی پس از زایمان | سازگاری |
| روز 16 | ترک نوک پستان و ماستیت | سازگاری |
| روز 17 | مهمانان و باور چله‌بری | سازگاری |
| روز 18 | کف لگن و تمرین کگل | سازگاری |
| روز 19 | تعریق شبانه و هورمون‌ها | سازگاری |
| روز 20 | زائو کی می‌تواند بیرون برود؟ | سازگاری |
| روز 21 | جهش رشد هفته سوم | سازگاری |
| روز 22 | شکم، شکم‌بند و دیاستاز رکتوس | سازگاری |
| روز 23 | بلند کردن بار و رانندگی | سازگاری |
| روز 24 | حمایت همسر و خانواده | سازگاری |
| روز 25 | دارو، چای و قهوه در شیردهی | سازگاری |
| روز 26 | دوشیدن و نگهداری شیر مادر | سازگاری |
| روز 27 | کم‌خونی پس از زایمان | سازگاری |
| روز 28 | هفته چهارم: خونریزی تمام می‌شود؟ | سازگاری |
| روز 29 | ورزش بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 30 | یک‌ماهگی نوزاد | بازیابی و روز چهلم |
| روز 31 | کاهش وزن بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 32 | بازگشت به رابطه جنسی | بازیابی و روز چهلم |
| روز 33 | پیشگیری از بارداری بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 34 | ریزش مو و تغییرات پوست | بازیابی و روز چهلم |
| روز 35 | هفته پنجم: ساختن روال روزانه | بازیابی و روز چهلم |
| روز 36 | آمادگی برای معاینه هفته ششم | بازیابی و روز چهلم |
| روز 37 | تقویت کف لگن و عضلات شکم | بازیابی و روز چهلم |
| روز 38 | حمام چله و آداب آن | بازیابی و روز چهلم |
| روز 39 | نکات مهم پس از پایان نفاس | بازیابی و روز چهلم |
| روز 40 | پایان چله: روز چهلم نفاس | بازیابی و روز چهلم |
پرسش‌های رایج
آیا با ماستیت می‌توان شیر داد؟
بله، ادامه شیردهی توصیه می‌شود؛ تخلیه منظم پستان بهبودی را سریع‌تر می‌کند. شیر مادر در ماستیت به نوزاد آسیبی نمی‌زند.
ترک نوک پستان چطور خوب می‌شود؟
مهم‌ترین قدم، گرفتن صحیح پستان توسط نوزاد است. مالیدن شیر خودتان پس از شیردهی و در معرض هوا گذاشتن به ترمیم کمک می‌کند؛ بیشتر ترک‌ها طی چند روز خوب می‌شوند.
علائم ماستیت چیست؟
ناحیه قرمز، گرم، سفت و دردناک در پستان، تب، لرز و بی‌حالی شبیه آنفلوآنزا علائم معمول هستند. اگر تب دارید، باید به پزشک مراجعه کنید.
معاینه پس از زایمان در SoftCare Clinic
برای معاینه دوران نفاس، مشکلات شیردهی، بررسی بخیه یا زخم سزارین و افسردگی پس از زایمان از پزشکان متخصص ما نوبت بگیرید.
اطلاعات این صفحه، اطلاعات عمومی درباره یک دوره سالم پس از زایمان است و جایگزین معاینه نمی‌شود. خونریزی شدید، تب، تنگی نفس، درد قفسه سینه یا فکر آسیب رساندن به خود یا نوزاد، وضعیت اورژانسی است: با اورژانس 115 تماس بگیرید.
ویراستار محتوای پزشکی: Op. Dr. Şükrü Sanus