روز 7 دوران نفاس
به طور خلاصه: در روز 7 بعد از زایمان چه اتفاقی می‌افتد؟
در روز هفتم بعد از زایمان، رحم به حدود 500 گرم، یعنی نصف وزنش هنگام زایمان، رسیده است. خونریزی صورتی-قهوه‌ای و کمتر شده است. توصیه می‌شود در این هفته هم شما و هم نوزاد معاینه شوید؛ نوزاد شروع می‌کند وزن از‌دست‌رفته روزهای اول را جبران کند و مدفوعش زرد می‌شود.
روز 7 دوران نفاس – توضیح انیمیشنی
روز 7: صفحه 40 روزه دوران نفاس، جمع شدن رحم، خونریزی نفاس، حجم معده نوزاد و تغییر وزن او (انیمیشن نمادین).
راهنمای نشانه‌های انیمیشن
- RING
- حلقه رنگی: 40 روز دوران نفاس و مراحل آن؛ فاصله‌های روی حلقه هفته‌ها را از هم جدا می‌کنند
- LOCHIA
- نوار داخلی و نوار بهداشتی: رنگ خونریزی نفاس (قرمز ← صورتی-قهوه‌ای ← سفید مایل به زرد) و مقدار آن
- BLUES
- کمان آبی: روزهای 3–14 که ممکن است غم پس از زایمان (بیبی بلوز) دیده شود
- UTERUS
- رحم: وزن (g) و ارتفاع آن نسبت به ناف (cm)؛ خط‌چین هم‌سطح ناف است
- STOMACH
- دایره: مقدار تقریبی شیری که نوزاد در هر وعده می‌خورد (ml)؛ حلقه‌های خط‌چین روز 1، روز 3، هفته اول و ماه اول
- FEED
- قطره و پوشک: تعداد دفعات شیردهی در 24 ساعت و حداقل پوشک خیس مورد انتظار
- WEIGHT
- نمودار: تغییر وزن نوزاد نسبت به وزن هنگام تولد (%)
- ICONS
- آیکون‌های بیرونی: اولین شیردهی، آمدن شیر، غربالگری خون پاشنه پا، افتادن بند ناف، بازگشت به وزن تولد، ماه اول، معاینه روز چهلم
مرحله
آمدن شیر
خونریزی نفاس
صورتی-قهوه‌ای (لوشیای سروزا)
رحم
≈ 500 g
شیر
شیر انتقالی
معده نوزاد (در هر وعده)
52 ml
وزن نوزاد (نسبت به تولد)
-4%
پوشک خیس (24 ساعت)
6
تا روز چهلم
33 روز
در بدن شما چه می‌گذرد؟
رحم هنوز در پایین شکم لمس می‌شود اما به‌وضوح کوچک شده است و دردهای رحمی در بیشتر مادران کم شده‌اند. خونریزی صورتی-قهوه‌ای (سروزا) کمتر است. تعریق شبانه و تکرر ادرار ناشی از دفع مایعات اضافه‌ای است که در بارداری جمع شده بود.
نوزاد شما امروز
معده نوزاد اکنون به اندازه یک زردآلو است و در هر وعده 45–60 ml جا دارد. کاهش وزن روزهای اول متوقف می‌شود و وزن‌گیری شروع می‌شود؛ رسیدن به وزن تولد معمولاً روز 10–14 است. دوره‌های مکیدن مکرر که این روزها شروع می‌شوند، پیش‌درآمد جهش رشد حدود روز 7–10 هستند.
شیردهی و تغذیه
اینکه نوزاد زیاد شیر می‌خواهد به معنای کافی نبودن شیر نیست؛ با افزایش تقاضا تولید شیر هم بیشتر می‌شود. در دوران شیردهی نیاز روزانه شما به انرژی حدود 450–500 kcal بیشتر می‌شود، پس میان‌وعده‌های سالم اضافه کنید.
احساسات و استراحت
تمام کردن هفته اول نقطه عطفی کوچک اما مهم است؛ توجه به اینکه چه چیزهایی خوب پیش رفته، اعتمادبه‌نفستان را بیشتر می‌کند.
مراقبت و بهداشت
در معاینه هفته اول فشار خون، خونریزی، بخیه یا زخم و پستان‌های شما بررسی می‌شود؛ پرسش‌هایتان را یادداشت کنید و با خود ببرید. می‌توانید پیاده‌روی‌های کوتاه را کم‌کم طولانی‌تر کنید.
توصیه‌های امروز
- هنگام رفتن به معاینه، یادداشت‌های شیردهی و پوشک نوزاد را همراه ببرید
- با پیاده‌روی‌های 10–15 دقیقه‌ای در طول روز به گردش خون کمک کنید
- اگر راحت هستید، روزی چند بار تمرین کگل سبک را شروع کنید
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
سردرد شدید، تاری دید و تورم ناگهانی صورت و دست‌ها ممکن است نشانه پره‌اکلامپسی پس از زایمان باشد؛ درد، تورم و قرمزی در یک ساق پا هم احتمال لخته را مطرح می‌کند. در این موارد بدون معطلی به مرکز درمانی مراجعه کنید.
جدول روز به روز دوران نفاس
| روز | موضوع | مرحله |
|---|---|---|
| روز 1 | اولین روز پس از زایمان | 72 ساعت اول |
| روز 2 | آغوز (کلستروم) | 72 ساعت اول |
| روز 3 | آمدن شیر و زردی نوزاد | 72 ساعت اول |
| روز 4 | سفت و پر شدن پستان‌ها | آمدن شیر |
| روز 5 | غم پس از زایمان (بیبی بلوز) | آمدن شیر |
| روز 6 | مراقبت از بخیه و دستشویی | آمدن شیر |
| روز 7 | پایان هفته اول | آمدن شیر |
| روز 8 | حمام زائو؛ کی و چطور؟ | ترمیم |
| روز 9 | خواب و خستگی | ترمیم |
| روز 10 | افتادن بند ناف نوزاد | ترمیم |
| روز 11 | تغذیه زائو | ترمیم |
| روز 12 | ترشحات سفید مایل به زرد | ترمیم |
| روز 13 | مراقبت از زخم سزارین | ترمیم |
| روز 14 | پایان هفته دوم | ترمیم |
| روز 15 | افسردگی پس از زایمان | سازگاری |
| روز 16 | ترک نوک پستان و ماستیت | سازگاری |
| روز 17 | مهمانان و باور چله‌بری | سازگاری |
| روز 18 | کف لگن و تمرین کگل | سازگاری |
| روز 19 | تعریق شبانه و هورمون‌ها | سازگاری |
| روز 20 | زائو کی می‌تواند بیرون برود؟ | سازگاری |
| روز 21 | جهش رشد هفته سوم | سازگاری |
| روز 22 | شکم، شکم‌بند و دیاستاز رکتوس | سازگاری |
| روز 23 | بلند کردن بار و رانندگی | سازگاری |
| روز 24 | حمایت همسر و خانواده | سازگاری |
| روز 25 | دارو، چای و قهوه در شیردهی | سازگاری |
| روز 26 | دوشیدن و نگهداری شیر مادر | سازگاری |
| روز 27 | کم‌خونی پس از زایمان | سازگاری |
| روز 28 | هفته چهارم: خونریزی تمام می‌شود؟ | سازگاری |
| روز 29 | ورزش بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 30 | یک‌ماهگی نوزاد | بازیابی و روز چهلم |
| روز 31 | کاهش وزن بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 32 | بازگشت به رابطه جنسی | بازیابی و روز چهلم |
| روز 33 | پیشگیری از بارداری بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 34 | ریزش مو و تغییرات پوست | بازیابی و روز چهلم |
| روز 35 | هفته پنجم: ساختن روال روزانه | بازیابی و روز چهلم |
| روز 36 | آمادگی برای معاینه هفته ششم | بازیابی و روز چهلم |
| روز 37 | تقویت کف لگن و عضلات شکم | بازیابی و روز چهلم |
| روز 38 | حمام چله و آداب آن | بازیابی و روز چهلم |
| روز 39 | نکات مهم پس از پایان نفاس | بازیابی و روز چهلم |
| روز 40 | پایان چله: روز چهلم نفاس | بازیابی و روز چهلم |
پرسش‌های رایج
یک هفته بعد از زایمان رحم چقدر کوچک می‌شود؟
در پایان هفته اول رحم به حدود 500 گرم، یعنی نصف وزنش هنگام زایمان، می‌رسد. در روزهای 10–14 دیگر از روی شکم لمس نمی‌شود.
خونریزی نفاس یک هفته بعد چه رنگی است؟
معمولاً صورتی-قهوه‌ای (سروزا) است و کمتر شده است. با فعالیت ممکن است کوتاه‌مدت بیشتر شود؛ اگر خونریزی قرمز روشن و زیاد دوباره شروع شد، به پزشک مراجعه کنید.
نوزاد کی به وزن تولد برمی‌گردد؟
نوزادان ممکن است در 3–4 روز اول تا 7% وزن خود را از دست بدهند و معمولاً در روز 10–14 به وزن تولد می‌رسند. پس از آن هفته‌ای حدود 150–200 g وزن می‌گیرند.
معاینه پس از زایمان در SoftCare Clinic
برای معاینه دوران نفاس، مشکلات شیردهی، بررسی بخیه یا زخم سزارین و افسردگی پس از زایمان از پزشکان متخصص ما نوبت بگیرید.
اطلاعات این صفحه، اطلاعات عمومی درباره یک دوره سالم پس از زایمان است و جایگزین معاینه نمی‌شود. خونریزی شدید، تب، تنگی نفس، درد قفسه سینه یا فکر آسیب رساندن به خود یا نوزاد، وضعیت اورژانسی است: با اورژانس 115 تماس بگیرید.
ویراستار محتوای پزشکی: Op. Dr. Şükrü Sanus