روز 2 دوران نفاس
به طور خلاصه: در روز 2 بعد از زایمان چه اتفاقی می‌افتد؟
در روز دوم بعد از زایمان، نوزاد هنوز با آغوز (کلستروم) تغذیه می‌شود. این شیر زردرنگ و کم‌حجم برای معده‌ای به اندازه گیلاس کافی است، سرشار از آنتی‌بادی است و دفع مکونیوم را آسان می‌کند. دردهای کرامپی هنگام شیردهی هم دردهای طبیعی رحم هستند که نشان می‌دهند رحم در حال جمع شدن است و ظرف چند روز کم می‌شوند.
روز 2 دوران نفاس – توضیح انیمیشنی
روز 2: صفحه 40 روزه دوران نفاس، جمع شدن رحم، خونریزی نفاس، حجم معده نوزاد و تغییر وزن او (انیمیشن نمادین).
راهنمای نشانه‌های انیمیشن
- RING
- حلقه رنگی: 40 روز دوران نفاس و مراحل آن؛ فاصله‌های روی حلقه هفته‌ها را از هم جدا می‌کنند
- LOCHIA
- نوار داخلی و نوار بهداشتی: رنگ خونریزی نفاس (قرمز ← صورتی-قهوه‌ای ← سفید مایل به زرد) و مقدار آن
- BLUES
- کمان آبی: روزهای 3–14 که ممکن است غم پس از زایمان (بیبی بلوز) دیده شود
- UTERUS
- رحم: وزن (g) و ارتفاع آن نسبت به ناف (cm)؛ خط‌چین هم‌سطح ناف است
- STOMACH
- دایره: مقدار تقریبی شیری که نوزاد در هر وعده می‌خورد (ml)؛ حلقه‌های خط‌چین روز 1، روز 3، هفته اول و ماه اول
- FEED
- قطره و پوشک: تعداد دفعات شیردهی در 24 ساعت و حداقل پوشک خیس مورد انتظار
- WEIGHT
- نمودار: تغییر وزن نوزاد نسبت به وزن هنگام تولد (%)
- ICONS
- آیکون‌های بیرونی: اولین شیردهی، آمدن شیر، غربالگری خون پاشنه پا، افتادن بند ناف، بازگشت به وزن تولد، ماه اول، معاینه روز چهلم
مرحله
72 ساعت اول
خونریزی نفاس
قرمز (لوشیای روبرا)
رحم
≈ 940 g
شیر
آغوز (کلستروم)
معده نوزاد (در هر وعده)
12 ml
وزن نوزاد (نسبت به تولد)
-5%
پوشک خیس (24 ساعت)
2
تا روز چهلم
38 روز
در بدن شما چه می‌گذرد؟
رحم شما هر روز حدود 1 cm کوچک‌تر می‌شود و این روند به‌ویژه هنگام شیردهی به‌صورت کرامپ احساس می‌شود؛ این دردها در زایمان دوم و بعدی شدیدترند. خونریزی همچنان قرمز است اما باید نسبت به روز اول کمی کمتر شده باشد. اگر سزارین شده‌اید، در روز دوم درد ناشی از گاز و احساس کشیدگی اطراف زخم شایع است.
نوزاد شما امروز
انتظار می‌رود در پوشک نوزاد مکونیوم سیاه-سبز و چسبناک ببینید؛ این اولین مدفوعی است که در رحم جمع شده است. امروز باید دست‌کم 2 پوشک خیس داشته باشد. کمی کاهش وزن در روزهای اول طبیعی است؛ افت کوچک روی ترازو نگرانتان نکند.
شیردهی و تغذیه
آغوز شاید کم به نظر برسد، اما بسیار مغذی است و نیاز نوزاد را برآورده می‌کند؛ هر وقت نوزاد خواست، در 24 ساعت 8–12 بار شیر دهید. در تغذیه خودتان هم مایعات فراوان و غذاهای پرفیبر بگنجانید.
احساسات و استراحت
اولین شب بی‌خوابی پس از زایمان ممکن است امروز خودش را نشان دهد؛ وقتی نوزاد خوابید، گوشی را کنار بگذارید و چشم‌هایتان را استراحت دهید.
مراقبت و بهداشت
اگر سزارین شده‌اید، دوش ایستاده معمولاً پس از 24 ساعت ممکن است و پانسمان طبق توصیه پزشک انجام می‌شود. در زایمان طبیعی، دوش ولرم و تعویض مکرر نوار بهداشتی ناحیه پرینه را آرام می‌کند.
توصیه‌های امروز
- هنگام درد رحمی نفس عمیق و آرام بکشید و مثانه را خالی نگه دارید
- پس از سزارین، هنگام سرفه یا خندیدن یک بالش را روی شکم فشار دهید
- دفعات شیردهی و تعویض پوشک را در دفترچه یا اپلیکیشن یادداشت کنید
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
اگر درد شدید شکم خارج از زمان شیردهی هم ادامه دارد، تب 38 °C یا بالاتر دارید یا زخم سزارین قرمز شده و ترشح دارد، به پزشک مراجعه کنید. اگر نوزاد در 24 ساعت اول هیچ مکونیومی دفع نکرده، حتماً اطلاع دهید.
جدول روز به روز دوران نفاس
| روز | موضوع | مرحله |
|---|---|---|
| روز 1 | اولین روز پس از زایمان | 72 ساعت اول |
| روز 2 | آغوز (کلستروم) | 72 ساعت اول |
| روز 3 | آمدن شیر و زردی نوزاد | 72 ساعت اول |
| روز 4 | سفت و پر شدن پستان‌ها | آمدن شیر |
| روز 5 | غم پس از زایمان (بیبی بلوز) | آمدن شیر |
| روز 6 | مراقبت از بخیه و دستشویی | آمدن شیر |
| روز 7 | پایان هفته اول | آمدن شیر |
| روز 8 | حمام زائو؛ کی و چطور؟ | ترمیم |
| روز 9 | خواب و خستگی | ترمیم |
| روز 10 | افتادن بند ناف نوزاد | ترمیم |
| روز 11 | تغذیه زائو | ترمیم |
| روز 12 | ترشحات سفید مایل به زرد | ترمیم |
| روز 13 | مراقبت از زخم سزارین | ترمیم |
| روز 14 | پایان هفته دوم | ترمیم |
| روز 15 | افسردگی پس از زایمان | سازگاری |
| روز 16 | ترک نوک پستان و ماستیت | سازگاری |
| روز 17 | مهمانان و باور چله‌بری | سازگاری |
| روز 18 | کف لگن و تمرین کگل | سازگاری |
| روز 19 | تعریق شبانه و هورمون‌ها | سازگاری |
| روز 20 | زائو کی می‌تواند بیرون برود؟ | سازگاری |
| روز 21 | جهش رشد هفته سوم | سازگاری |
| روز 22 | شکم، شکم‌بند و دیاستاز رکتوس | سازگاری |
| روز 23 | بلند کردن بار و رانندگی | سازگاری |
| روز 24 | حمایت همسر و خانواده | سازگاری |
| روز 25 | دارو، چای و قهوه در شیردهی | سازگاری |
| روز 26 | دوشیدن و نگهداری شیر مادر | سازگاری |
| روز 27 | کم‌خونی پس از زایمان | سازگاری |
| روز 28 | هفته چهارم: خونریزی تمام می‌شود؟ | سازگاری |
| روز 29 | ورزش بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 30 | یک‌ماهگی نوزاد | بازیابی و روز چهلم |
| روز 31 | کاهش وزن بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 32 | بازگشت به رابطه جنسی | بازیابی و روز چهلم |
| روز 33 | پیشگیری از بارداری بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 34 | ریزش مو و تغییرات پوست | بازیابی و روز چهلم |
| روز 35 | هفته پنجم: ساختن روال روزانه | بازیابی و روز چهلم |
| روز 36 | آمادگی برای معاینه هفته ششم | بازیابی و روز چهلم |
| روز 37 | تقویت کف لگن و عضلات شکم | بازیابی و روز چهلم |
| روز 38 | حمام چله و آداب آن | بازیابی و روز چهلم |
| روز 39 | نکات مهم پس از پایان نفاس | بازیابی و روز چهلم |
| روز 40 | پایان چله: روز چهلم نفاس | بازیابی و روز چهلم |
پرسش‌های رایج
آیا آغوز برای نوزاد کافی است؟
بله. معده نوزاد در روز اول فقط 5–7 ml جا دارد؛ آغوز کم اما بسیار مغذی است و نیاز نوزاد سالم را برآورده می‌کند.
آغوز چند روز ترشح می‌شود؟
آغوز معمولاً 1–3 روز اول ترشح می‌شود. پس از آن با آمدن شیر، شیر انتقالی شروع می‌شود؛ در سزارین این انتقال ممکن است کمی دیرتر باشد.
چرا هنگام شیردهی دل‌درد می‌گیرم؟
شیردهی باعث ترشح اکسی‌توسین می‌شود و این هورمون رحم را منقبض می‌کند. این کرامپ‌ها که «دردهای رحمی» یا «پس‌درد» نامیده می‌شوند، نشانه جمع شدن رحم هستند و ظرف چند روز کم می‌شوند.
معاینه پس از زایمان در SoftCare Clinic
برای معاینه دوران نفاس، مشکلات شیردهی، بررسی بخیه یا زخم سزارین و افسردگی پس از زایمان از پزشکان متخصص ما نوبت بگیرید.
اطلاعات این صفحه، اطلاعات عمومی درباره یک دوره سالم پس از زایمان است و جایگزین معاینه نمی‌شود. خونریزی شدید، تب، تنگی نفس، درد قفسه سینه یا فکر آسیب رساندن به خود یا نوزاد، وضعیت اورژانسی است: با اورژانس 115 تماس بگیرید.
ویراستار محتوای پزشکی: Op. Dr. Şükrü Sanus