هفته 5 دوران نفاس
به طور خلاصه: در هفته 5 بعد از زایمان چه اتفاقی می‌افتد؟
در هفته پنجم بعد از زایمان، بیشتر مادران راحت‌تر به کارهای روزمره برمی‌گردند. رحم به اندازه پیش از بارداری نزدیک می‌شود و خونریزی معمولاً تمام شده است. شروع آرام ورزش، هدف‌گذاری واقع‌بینانه برای وزن و فکر کردن به رابطه جنسی و روش پیشگیری پیش از معاینه هفته ششم، موضوعات این هفته است.
هفته 5 دوران نفاس – توضیح انیمیشنی
هفته 5 (روزهای {from}–{to}): صفحه دوران نفاس، رحم، خونریزی نفاس و رشد نوزاد (انیمیشن نمادین).
مادر
پس از وزنی که هنگام زایمان کم می‌شود، کاهش وزن آهسته پیش می‌رود؛ در دوران شیردهی به جای رژیم، تغذیه متعادل توصیه می‌شود. ریزش مو معمولاً از ماه 2–4 شروع می‌شود و موقتی است.
نوزاد شما امروز
نوزاد ممکن است لبخند اجتماعی بزند و تماس چشمی طولانی‌تر شود. دل‌درد (کولیک) و بی‌قراری عصرگاهی در این هفته‌ها شایع است.
شیردهی و تغذیه
شیردهی فقط در 6 ماه اول، به شرط تغذیه انحصاری با شیر مادر، شیردهی منظم و نیامدن قاعدگی، از بارداری پیشگیری می‌کند؛ در غیر این صورت روش دیگری لازم است.
احساسات و استراحت
وقت گذاشتن برای خودتان، توجه به رابطه با همسر و تقسیم کارهای شبانه، سلامت روان شما را حفظ می‌کند.
معاینه‌ها
برای معاینه هفته ششم نوبت بگیرید و پرسش‌هایتان را یادداشت کنید.
توصیه‌های امروز
- پیاده‌روی را به 20–30 دقیقه در روز برسانید
- استفاده از ژل لغزنده در رابطه جنسی خشکی را کم می‌کند
- درباره روش پیشگیری با پزشک خود صحبت کنید
- پیش از بلند کردن اجسام سنگین، عضلات شکم و کف لگن را منقبض کنید
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
برای درد شدید هنگام رابطه، بیشتر شدن خونریزی پس از ورزش، ادامه بی‌اختیاری ادرار یا بازگشت احساس افسردگی مراجعه کنید.
دوران نفاس هفته به هفته
خونریزی، آغوز و آمدن شیر
جمع شدن رحم و افتادن بند ناف
جهش رشد و سلامت روان مادر
کاهش خونریزی و پایان ماه اول
ورزش، رابطه جنسی و پیشگیری
معاینه هفته ششم و پایان چله
پرسش‌های رایج
بعد از زایمان کی می‌توان رابطه جنسی داشت؟
وقتی خونریزی تمام شده، بخیه‌ها ترمیم شده و احساس آمادگی می‌کنید؛ بیشتر پزشکان زمان پس از معاینه هفته ششم را توصیه می‌کنند.
آیا مادر شیرده باردار می‌شود؟
بله، ممکن است. شیردهی فقط در شرایط خاصی محافظت می‌کند و تخمک‌گذاری ممکن است پیش از اولین قاعدگی برگردد.
بعد از زایمان کی می‌توان ورزش را شروع کرد؟
پیاده‌روی و تمرین‌های کف لگن زود شروع می‌شوند؛ برای ورزش سنگین معمولاً تا معاینه هفته ششم و پس از سزارین مدت بیشتری صبر می‌کنند.
ریزش موی بعد از زایمان کی شروع می‌شود؟
معمولاً از ماه 2–4 شروع می‌شود و طی 6–12 ماه خودبه‌خود بهتر می‌شود.
معاینه پس از زایمان در SoftCare Clinic
برای معاینه دوران نفاس، مشکلات شیردهی، بررسی بخیه یا زخم سزارین و افسردگی پس از زایمان از پزشکان متخصص ما نوبت بگیرید.
اطلاعات این صفحه، اطلاعات عمومی درباره یک دوره سالم پس از زایمان است و جایگزین معاینه نمی‌شود. خونریزی شدید، تب، تنگی نفس، درد قفسه سینه یا فکر آسیب رساندن به خود یا نوزاد، وضعیت اورژانسی است: با اورژانس 115 تماس بگیرید.
ویراستار محتوای پزشکی: Op. Dr. Şükrü Sanus