Lohusalığın 3. haftası
Kısaca: lohusalığın 3. haftasında neler olur?
Lohusalığın 3. haftasında kanama sarımsı-beyaz ve azdır, rahim artık küçülmeye devam eder. Bebekler bu dönemde büyüme atağı yaşar ve daha sık emer; bu süt yetmediği anlamına gelmez. Doğum sonrası depresyon belirtilerini tanımak, kegel egzersizlerine başlamak ve kısa yürüyüşler bu haftanın önceliğidir.
Lohusalığın 3. haftası – animasyonlu anlatım
3. hafta ({from}–{to}. günler): lohusalık kadranı, rahim, lohusa kanaması ve bebeğin gelişimi (temsili animasyon).
Anne
Enerjiniz yavaş yavaş geri gelir, ancak gece uyanmaları yorgunluğu sürdürür. İdrar kaçırma varsa kegel egzersizleri pelvik tabanı güçlendirir.
Bebeğiniz bugün
Bebek haftada yaklaşık 150–200 g almaya başlar. Uyanık kalma süreleri uzar, yüzlere daha uzun bakar.
Emzirme ve beslenme
Büyüme atağında bebek 1–3 gün boyunca çok sık emebilir; talebe göre emzirmek süt üretimini artırır. Memede kızarıklık ve ateş mastit belirtisi olabilir.
Duygular ve dinlenme
Kendinizi sürekli mutsuz, değersiz veya bebeğinize bağlanamamış hissediyorsanız yardım isteyin; doğum sonrası depresyon tedavi edilebilir.
Kontroller
Bu haftada planlı kontrol yoksa bile, emzirme sorunları veya duygusal zorluklar için hekiminize ya da ebenize başvurabilirsiniz.
Bugün için öneriler
- Kegel egzersizlerini günde 3 kez tekrarlayın
- Islak bez sayısını takip edin (günde 6 ve üzeri)
- Ziyaretçilere ellerini yıkatın
- Kendinize her gün kısa bir mola ayırın
Ne zaman doktora başvurmalısınız?
Ateşle birlikte memede sert, kızarık ve ağrılı alan, kendinize veya bebeğinize zarar verme düşünceleri, tek bacakta ağrılı şişlik varsa hemen başvurun.
Hafta hafta lohusalık
Kanama, Ağız Sütü ve Süt Gelişi
Rahim Küçülüyor, Göbek Düşüyor
Büyüme Atağı ve Duygusal Sağlık
Kanama Azalıyor, Birinci Ay
Hareket, Cinsellik ve Korunma
6. Hafta Kontrolü ve Kırkı Çıkmak
Sık sorulan sorular
Bebek neden birden çok sık emmeye başladı?
2–3. haftadaki büyüme atağı nedeniyle; sık emme süt üretimini artırır ve genellikle birkaç günde normale döner.
Lohusa ne zaman dışarı çıkabilir?
Kendinizi iyi hissettiğinizde kısa yürüyüşler yapabilirsiniz; ilk haftalarda kalabalık kapalı ortamlardan kaçının.
Kegel egzersizi nasıl yapılır?
İdrarı tutar gibi pelvik taban kaslarını 5–10 saniye sıkıp gevşetin, 10 tekrar yapın ve günde 3 kez uygulayın.
Doğum sonrası depresyon kaç kişide görülür?
Annelerin yaklaşık %10–15’inde görülür; erken fark edilip tedavi edildiğinde iyileşir.
Doğum sonrası kontrol SoftCare Clinic’te
Lohusalık kontrolü, emzirme sorunları, dikiş/yara kontrolü veya doğum sonrası depresyon için uzman hekimlerimizden randevu alın.
Bu sayfadaki bilgiler sağlıklı bir doğum sonrası dönem için genel bilgilerdir ve muayenenin yerini tutmaz. Şiddetli kanama, ateş, nefes darlığı, göğüs ağrısı veya kendinize ya da bebeğinize zarar verme düşünceleri acil durumdur: 112’yi arayın.
Tıbbi içerik editörü: Op. Dr. Şükrü Sanus