4η ημέρα του εμμηνορρυσιακού κύκλου
Με λίγα λόγια: τι συμβαίνει την 4η ημέρα;
Η 4η ημέρα του εμμηνορρυσιακού κύκλου είναι η ημέρα που η αιμορραγία μειώνεται αισθητά και τα οιστρογόνα αρχίζουν να αυξάνονται. Ενώ το ενδομήτριο πλησιάζει το λεπτότερο σημείο του, τα ωοθυλάκια που μεγαλώνουν στην ωοθήκη παράγουν περισσότερα οιστρογόνα. Πολλές γυναίκες παρατηρούν αυτές τις ημέρες ότι η ενέργεια και η διάθεσή τους βελτιώνονται.
4η ημέρα του εμμηνορρυσιακού κύκλου – κινούμενη απεικόνιση
4η ημέρα: δίσκος του κύκλου, μήτρα και ωοθήκες, επίπεδα ορμονών (ενδεικτική κινούμενη απεικόνιση).
Τι δείχνουν τα σύμβολα της απεικόνισης
- FSH
- Θυλακιοτρόπος ορμόνη: ξεκινά την ανάπτυξη των ωοθυλακίων στην ωοθήκη
- LH
- Ωχρινοτρόπος ορμόνη: η απότομη αύξησή της προκαλεί την ωορρηξία
- E2
- Οιστρογόνα (οιστραδιόλη): παχαίνουν το ενδομήτριο
- P4
- Προγεστερόνη: προετοιμάζει τη μήτρα για πιθανή εγκυμοσύνη
- BBT
- Θερμόμετρο και κουκκίδες από κάτω: βασική θερμοκρασία σώματος
- RING
- Χρωματιστός δακτύλιος: ο κύκλος των 28 ημερών και οι φάσεις του· το πράσινο τόξο δείχνει τις γόνιμες μέρες
- MM
- Η μέτρηση στη μήτρα δείχνει το πάχος του ενδομητρίου· στην ωοθήκη, το μέγεθος του ωοθυλακίου ή του ωχρού σωματίου
Φάση
Φάση εμμηνόρροιας (περίοδος)
Πιθανότητα εγκυμοσύνης
Πολύ χαμηλή
Ενδομήτριο
2.5 mm
Ωοθυλάκιο
6 mm
FSH
52
LH
18
Οιστρογόνα
19
Βασική θερμοκρασία
36.31°C
Τι συμβαίνει σήμερα στο σώμα σας;
Η αποβολή του ενδομητρίου έχει σχεδόν ολοκληρωθεί. Καθώς τα ωοθυλάκια μεγαλώνουν, η ωοθήκη γίνεται πιο δραστήρια.
Ορμόνες
Τα οιστρογόνα αυξάνονται αργά· η FSH παραμένει ακόμη υψηλή.
Πώς μπορεί να νιώθετε;
Οι κράμπες συνήθως μειώνονται ή υποχωρούν. Η ενέργεια και η συγκέντρωση αρχίζουν να βελτιώνονται.
Πιθανότητα εγκυμοσύνης
Η πιθανότητα εγκυμοσύνης είναι πολύ χαμηλή.
Συμβουλές για αυτή την ημέρα
- Προτιμήστε μια ισορροπημένη διατροφή με πρωτεΐνη και φυτικές ίνες
- Μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά την ένταση της άσκησης
- Επιλέξτε προϊόντα υγιεινής κατάλληλα για τις τελευταίες ημέρες της περιόδου
Πότε να απευθυνθείτε σε γιατρό;
Απευθυνθείτε στον γιατρό σας αν η περίοδος διαρκεί κάθε μήνα πάνω από 7 ημέρες ή αν έχετε αιμορραγία ανάμεσα στις περιόδους.
Ο εμμηνορρυσιακός κύκλος μέρα με τη μέρα: πίνακας
| Ημέρα | Τι συμβαίνει σήμερα; | Γόνιμο παράθυρο |
|---|---|---|
| 1η ημέρα | Η Πρώτη Ημέρα της Περιόδου | — |
| 2η ημέρα | Η Πιο Έντονη Ημέρα της Περιόδου | — |
| 3η ημέρα | Άνοδος FSH, Ανάπτυξη Ωοθυλακίων | — |
| 4η ημέρα | Λιγότερη Αιμορραγία, Άνοδος Οιστρογόνων | — |
| 5η ημέρα | Η Τελευταία Ημέρα της Περιόδου | — |
| 6η ημέρα | Ξεκινά η Ωοθυλακική Φάση | — |
| 7η ημέρα | Επιλέγεται το Κυρίαρχο Ωοθυλάκιο | — |
| 8η ημέρα | Άνοδος Οιστρογόνων, Γόνιμες Μέρες Κοντά | Χαμηλή |
| 9η ημέρα | Ξεκινούν οι Γόνιμες Μέρες | Μέτρια |
| 10η ημέρα | Γόνιμο Παράθυρο: Αυξημένες Πιθανότητες | Μέτρια |
| 11η ημέρα | 3 Ημέρες Πριν από την Ωορρηξία | Υψηλή |
| 12η ημέρα | Τα Οιστρογόνα Πλησιάζουν την Κορύφωση | Υψηλή |
| 13η ημέρα | Αύξηση της LH: Πλησιάζει η Ωορρηξία | Μέγιστη |
| 14η ημέρα | Η Ημέρα της Ωορρηξίας | Μέγιστη |
| 15η ημέρα | Ξεκινά η Ωχρινική Φάση | Μέτρια |
| 16η ημέρα | Αυξάνεται η Προγεστερόνη | Χαμηλή |
| 17η ημέρα | Ωχρινική Φάση και Αυξημένη Όρεξη | — |
| 18η ημέρα | Ξεκινά η Ευαισθησία στο Στήθος | — |
| 19η ημέρα | Ανοίγει το Παράθυρο Εμφύτευσης | — |
| 20η ημέρα | Πιθανή Αιμόρροια Εμφύτευσης | — |
| 21η ημέρα | Κορύφωση Προγεστερόνης (Τεστ 21ης) | — |
| 22η ημέρα | Το Μέσο της Ωχρινικής Φάσης | — |
| 23η ημέρα | Μπορεί να Ξεκινήσει το PMS | — |
| 24η ημέρα | Οι Ορμόνες Πέφτουν | — |
| 25η ημέρα | Όψιμη Ωχρινική Φάση και PMS | — |
| 26η ημέρα | Πτώση Προγεστερόνης και Κράμπες | — |
| 27η ημέρα | Μία Ημέρα Πριν από την Περίοδο | — |
| 28η ημέρα | Η Τελευταία Ημέρα του Κύκλου | — |
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες μέρες διαρκεί η περίοδος;
Η φυσιολογική διάρκεια της περιόδου είναι από 2 έως 7 ημέρες. Στις περισσότερες γυναίκες διαρκεί 4–5 ημέρες.
Είναι φυσιολογικό να σταματήσει η περίοδος την 4η μέρα;
Ναι. Η λήξη της περιόδου την 3η–5η ημέρα είναι μέσα στα φυσιολογικά όρια.
Μπορώ να μείνω έγκυος αν κάνω σεξ την 4η μέρα της περιόδου;
Η πιθανότητα είναι χαμηλή. Όμως σε σύντομους κύκλους η ωορρηξία μπορεί να γίνει νωρίς και τα σπερματοζωάρια επιβιώνουν έως 5 ημέρες, οπότε ο κίνδυνος δεν είναι μηδενικός.
Γυναικολογική εξέταση και παρακολούθηση στη SoftCare Clinic
Για ακανόνιστη ή επώδυνη περίοδο ή για προγραμματισμό εγκυμοσύνης, κλείστε ραντεβού με τους εξειδικευμένους γιατρούς μας.
Οι πληροφορίες αυτής της σελίδας είναι γενικές, βασίζονται σε έναν τυπικό κύκλο 28 ημερών και δεν αντικαθιστούν την ιατρική εξέταση. Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως μέθοδος αντισύλληψης.
Επιμέλεια ιατρικού περιεχομένου: Op. Dr. Şükrü Sanus