اليوم 2 من الدورة الشهرية
باختصار: ماذا يحدث في اليوم 2؟
اليوم 2 من الدورة الشهرية هو اليوم الذي يكون فيه النزيف في أغزر حالاته لدى كثير من النساء. تستمر بطانة الرحم في الانسلاخ، ويبقى الإستروجين والبروجسترون منخفضين. وبتأثير FSH تبدأ جريبات جديدة بالنمو في المبيض، ويستمر الاستعداد للإباضة القادمة في منتصف الدورة.
اليوم 2 من الدورة الشهرية – شرح بالرسوم المتحركة
اليوم 2: قرص الدورة، الرحم والمبيضان، ومستويات الهرمونات (رسم متحرك توضيحي).
رموز الرسم المتحرك
- FSH
- الهرمون المنبه للجريب: يبدأ نمو الجريبات في المبيض
- LH
- الهرمون الملوتن: ارتفاعه المفاجئ يحفّز الإباضة
- E2
- الإستروجين (الإستراديول): يزيد سماكة بطانة الرحم
- P4
- البروجسترون: يهيّئ الرحم لحمل محتمل
- BBT
- مقياس الحرارة والنقاط أسفله: حرارة الجسم القاعدية
- RING
- الحلقة الملونة: الدورة ذات الـ 28 يومًا ومراحلها؛ القوس الأخضر يشير إلى أيام الخصوبة
- MM
- القياس في الرحم يُظهر سماكة البطانة، والقياس في المبيض يُظهر حجم الجريب أو الجسم الأصفر
المرحلة
مرحلة الحيض (الطمث)
احتمال الحمل
منخفض جدًا
بطانة الرحم
3.5 mm
الجريب
5 mm
FSH
49
LH
18
الإستروجين
15
حرارة الجسم القاعدية
36.34°C
ماذا يحدث في جسمك اليوم؟
ينسلخ الجزء الأكبر من بطانة الرحم في هذه الأيام. وفي المبيض يستجيب نحو 10–20 جريبًا صغيرًا لـ FSH ويبدأ بالنمو.
الهرمونات
يواصل FSH ارتفاعه؛ بينما يبقى الإستروجين والبروجسترون منخفضين.
بماذا قد تشعرين؟
قد تكون التقلصات والتعب والوهن واضحة. ومع النزيف الغزير قد تشعرين بالدوخة بسبب فقدان الحديد.
احتمال الحمل
احتمال الحمل منخفض جدًا.
نصائح لهذا اليوم
- تناولي أطعمة غنية بالحديد (اللحوم الحمراء، البقوليات، الخضراوات الورقية)
- غيّري الفوطة أو السدادة على فترات منتظمة
- إذا احتجتِ إلى مسكن فلا تتجاوزي الجرعة التي يوصي بها طبيبك
متى يجب مراجعة الطبيب؟
راجعي طبيبك إذا استمر النزيف أكثر من 7 أيام، أو نزلت جلطات كبيرة، أو شعرتِ بخفقان أو وهن شديد (من علامات فقر الدم).
جدول الدورة الشهرية يومًا بيوم
| اليوم | ماذا يحدث؟ | أيام الخصوبة |
|---|---|---|
| اليوم 1 | أول يوم في الدورة الشهرية | — |
| اليوم 2 | ذروة نزيف الحيض | — |
| اليوم 3 | ارتفاع FSH ونمو الجريبات | — |
| اليوم 4 | تراجع النزيف وارتفاع الإستروجين | — |
| اليوم 5 | آخر يوم في الحيض | — |
| اليوم 6 | بداية الطور الجريبي | — |
| اليوم 7 | اختيار الجريب المسيطر | — |
| اليوم 8 | ارتفاع الإستروجين واقتراب الخصوبة | منخفض |
| اليوم 9 | بداية أيام الخصوبة | متوسط |
| اليوم 10 | نافذة الخصوبة وزيادة فرص الحمل | متوسط |
| اليوم 11 | 3 أيام قبل الإباضة | مرتفع |
| اليوم 12 | الإستروجين يقترب من ذروته | مرتفع |
| اليوم 13 | ارتفاع LH واقتراب الإباضة | الأعلى |
| اليوم 14 | يوم الإباضة | الأعلى |
| اليوم 15 | بداية الطور الأصفري | متوسط |
| اليوم 16 | ارتفاع البروجسترون | منخفض |
| اليوم 17 | الطور الأصفري وزيادة الشهية | — |
| اليوم 18 | قد تبدأ حساسية الثدي | — |
| اليوم 19 | بداية نافذة الانغراس | — |
| اليوم 20 | قد يحدث نزيف الانغراس | — |
| اليوم 21 | ذروة البروجسترون وتأكيد الإباضة | — |
| اليوم 22 | منتصف الطور الأصفري | — |
| اليوم 23 | قد تبدأ أعراض ما قبل الحيض (PMS) | — |
| اليوم 24 | انخفاض الهرمونات | — |
| اليوم 25 | أواخر الطور الأصفري وPMS | — |
| اليوم 26 | انخفاض البروجسترون والتقلصات | — |
| اليوم 27 | يوم واحد قبل الدورة | — |
| اليوم 28 | آخر يوم في الدورة | — |
الأسئلة الشائعة
في أي يوم تكون الدورة الشهرية أغزر؟
لدى معظم النساء يكون النزيف في أغزر حالاته في اليومين الأول والثاني، ثم يقل تدريجيًا.
كم من الدم تفقد المرأة أثناء الدورة؟
تفقد المرأة في المتوسط 30–40 ml من الدم خلال فترة الحيض. ويُعد فقدان أكثر من 80 ml نزيف حيض غزيرًا.
هل يمكن ممارسة الرياضة أثناء الدورة؟
نعم. التمارين الخفيفة والمتوسطة قد تحسّن التقلصات والمزاج. استمعي إلى جسمك واضبطي الشدة وفقًا لذلك.
الفحص النسائي والمتابعة في SoftCare Clinic
احجزي موعدًا مع أطبائنا المختصين لاضطرابات الدورة أو آلام الحيض أو التخطيط للحمل.
المعلومات في هذه الصفحة عامة ومعدّة وفق دورة نموذجية مدتها 28 يومًا، ولا تغني عن الفحص الطبي. لا يجوز استخدامها وسيلةً لمنع الحمل.
المحرر الطبي للمحتوى: Op. Dr. Şükrü Sanus