יום 39 אחרי הלידה
בקצרה: מה קורה ביום 39 אחרי הלידה?
ביום 39 אחרי הלידה משכב הלידה אמנם מסתיים, אבל חלק מהבעיות עלולות להופיע אחרי 6 שבועות. דיכאון אחרי לידה יכול להתחיל בשנה הראשונה; ייתכנו גם דליפת שתן, כאב ביחסי מין ועייפות או דפיקות לב בגלל דלקת בבלוטת התריס. אפשר לטפל בכל אלה; אל תתעלמי מהם רק כי 40 הימים עברו – שתפי את הרופא/ה.
יום 39 אחרי הלידה – הסבר מונפש
יום 39: שעון משכב הלידה בן 40 הימים, התכווצות הרחם, הדימום אחרי הלידה, נפח הקיבה של התינוק ושינוי המשקל (אנימציה להמחשה).
הסימנים באנימציה
- RING
- טבעת צבעונית: 40 ימי משכב הלידה ושלביהם; הרווחים בטבעת מפרידים בין השבועות
- LOCHIA
- הפס הפנימי והתחבושת: צבע הדימום אחרי הלידה (אדום ← ורוד-חום ← לבן-צהבהב) וכמותו
- BLUES
- הקשת הכחולה: ימים 3–14, שבהם עלול להופיע בייבי בלוז
- UTERUS
- הרחם: משקלו (g) וגובהו ביחס לטבור (cm); הקו המקווקו מסמן את גובה הטבור
- STOMACH
- העיגול: כמות החלב המשוערת שהתינוק יכול לקבל בארוחה אחת (ml); הטבעות המקווקוות – יום 1, יום 3, שבוע 1 וחודש 1
- FEED
- הטיפה והחיתול: מספר ההנקות ב־24 שעות ומספר החיתולים הרטובים המינימלי הצפוי
- WEIGHT
- הגרף: שינוי משקל התינוק ביחס למשקל הלידה (%)
- ICONS
- סמלים חיצוניים: הנקה ראשונה, עליית החלב, בדיקת העקב, נשירת חבל הטבור, חזרה למשקל הלידה, חודש 1, בדיקת יום 40
שלב
התאוששות ויום 40
דימום אחרי לידה
לבן-צהבהב (lochia alba)
רחם
≈ 70 g
חלב
חלב בשל
קיבת התינוק (לארוחה)
110 ml
משקל התינוק (ביחס ללידה)
+23.1%
חיתולים רטובים (24 שעות)
6
נותרו עד יום 40
1 ימים
מה קורה בגוף שלך?
גם אם רוב הגוף כבר התאושש, ההחלמה המלאה של ההורמונים, רצפת האגן ושרירי הבטן עשויה להימשך חודשים. בשנה הראשונה אחרי הלידה עלולה להתפתח דלקת זמנית בבלוטת התריס (תירואידיטיס אחרי לידה).
התינוק שלך היום
התינוק יהיה בקרוב בן 6 שבועות; בתקופה הזו הוא עשוי לעבור עוד קפיצת גדילה ולרצות לינוק לעיתים קרובות. הקפידי גם על לוח הבדיקות והחיסונים שלו.
הנקה ותזונה
כל עוד את מניקה, הצורך באנרגיה ובנוזלים נוספים נמשך; אל תצמצמי ארוחות רק כי משכב הלידה נגמר. אם הרופא/ה המליץ/ה על תוספים כמו ברזל וויטמין D, התייעצי לפני שאת מפסיקה אותם.
רגשות ומנוחה
דיכאון אחרי לידה יכול להתחיל לא רק בשבועות הראשונים אלא גם חודשים אחר כך; עצבות ממושכת, חוסר הנאה או תחושה שאין קשר עם התינוק מחייבים עזרה. לבקש עזרה זה סימן של כוח.
טיפול והיגיינה
גם כשהדימום נגמר, התקדמי בהדרגה בהרמת משאות, בספורט מאומץ ובמיניות, תוך הקשבה לגוף. הכניסי ליומן גם את הבדיקות הגינקולוגיות השנתיות.
המלצות להיום
- עקבי אחר מצב הרוח שלך ברישום קצר פעם בשבוע
- המשיכי בתרגילי קגל גם אחרי שמשכב הלידה מסתיים
- במקרה של עייפות בלתי מוסברת, בקשי בדיקות לבלוטת התריס וספירת דם
מתי לפנות לרופא?
אם יש דכדוך שנמשך יותר משבועיים, מחשבות לפגוע בעצמך או בתינוק, דפיקות לב, רעד, שינוי ניכר במשקל או דליפת שתן מתמשכת – פני לרופא/ה בלי לחכות; במחשבות על פגיעה פני לעזרה דחופה – 101 (מד״א) או חדר מיון.
טבלת משכב לידה יום אחר יום
| יום | נושא | שלב |
|---|---|---|
| יום 1 | היום הראשון אחרי הלידה | 72 השעות הראשונות |
| יום 2 | קולוסטרום – החלב הראשון | 72 השעות הראשונות |
| יום 3 | עליית החלב וצהבת | 72 השעות הראשונות |
| יום 4 | גודש בשדיים | עליית החלב |
| יום 5 | בייבי בלוז – עצבות אחרי לידה | עליית החלב |
| יום 6 | טיפול בתפרים ושירותים | עליית החלב |
| יום 7 | סוף השבוע הראשון | עליית החלב |
| יום 8 | מתי מותר להתקלח ולהתרחץ? | החלמה |
| יום 9 | שינה ועייפות | החלמה |
| יום 10 | חבל הטבור נושר | החלמה |
| יום 11 | תזונה אחרי לידה | החלמה |
| יום 12 | הדימום הפך ללבן-צהבהב | החלמה |
| יום 13 | טיפול בפצע ניתוח קיסרי | החלמה |
| יום 14 | סוף השבוע השני | החלמה |
| יום 15 | דיכאון אחרי לידה | הסתגלות |
| יום 16 | סדקים בפטמות ודלקת בשד | הסתגלות |
| יום 17 | מבקרים ואמונות על 40 הימים | הסתגלות |
| יום 18 | רצפת האגן ותרגילי קגל | הסתגלות |
| יום 19 | הזעות לילה והורמונים | הסתגלות |
| יום 20 | מתי אפשר לצאת מהבית? | הסתגלות |
| יום 21 | קפיצת הגדילה של שבוע 3 | הסתגלות |
| יום 22 | בטן, חגורת בטן והפרדת שרירים | הסתגלות |
| יום 23 | הרמת משקל ונהיגה | הסתגלות |
| יום 24 | תמיכה של בן הזוג והמשפחה | הסתגלות |
| יום 25 | תרופות, תה וקפה בזמן הנקה | הסתגלות |
| יום 26 | שאיבת חלב ואחסונו | הסתגלות |
| יום 27 | אנמיה אחרי לידה | הסתגלות |
| יום 28 | שבוע 4: האם הדימום נגמר? | הסתגלות |
| יום 29 | פעילות גופנית אחרי לידה | התאוששות ויום 40 |
| יום 30 | החודש הראשון של התינוק | התאוששות ויום 40 |
| יום 31 | ירידה במשקל אחרי לידה | התאוששות ויום 40 |
| יום 32 | חזרה ליחסי מין | התאוששות ויום 40 |
| יום 33 | אמצעי מניעה אחרי לידה | התאוששות ויום 40 |
| יום 34 | נשירת שיער ושינויים בעור | התאוששות ויום 40 |
| יום 35 | שבוע 5: בניית שגרה | התאוששות ויום 40 |
| יום 36 | הכנה לבדיקת 6 השבועות | התאוששות ויום 40 |
| יום 37 | רצפת האגן וחיזוק הבטן | התאוששות ויום 40 |
| יום 38 | רחצת יום ה־40, חמאם וסאונה | התאוששות ויום 40 |
| יום 39 | למה לשים לב אחרי משכב הלידה | התאוששות ויום 40 |
| יום 40 | סיום 40 הימים: סוף משכב הלידה | התאוששות ויום 40 |
שאלות נפוצות
מתי מתחיל דיכאון אחרי לידה?
בדרך כלל הוא מתחיל בשבועות הראשונים, אבל יכול להופיע בכל שלב בשנה הראשונה. תסמינים שנמשכים יותר משבועיים מחייבים הערכה; זהו מצב שניתן לטפל בו.
האם בלוטת התריס יכולה להשתבש אחרי לידה?
אצל חלק מהנשים עלולה להופיע בשנה הראשונה דלקת זמנית בבלוטת התריס. אם יש דפיקות לב, עצבנות, עייפות קיצונית או שינוי במשקל, יש לבדוק זאת בבדיקת דם.
האם כאב ביחסי מין אחרי משכב הלידה תקין?
בחודשים הראשונים ייתכנו רגישות קלה, אבל כאב מתמשך אינו נחשב תקין. נדרשת הערכה של יובש, רקמת התפרים או מתח ברצפת האגן.
מעקב אחרי לידה ב־SoftCare Clinic
לבדיקה אחרי לידה, קשיים בהנקה, בדיקת תפרים או פצע ניתוח, או דיכאון אחרי לידה – קבעי תור אצל הרופאים המומחים שלנו.
המידע בעמוד זה הוא מידע כללי על תקופה תקינה אחרי לידה ואינו מחליף בדיקה רפואית. דימום כבד, חום, קוצר נשימה, כאב בחזה או מחשבות לפגוע בעצמך או בתינוק הם מצב חירום: התקשרי ל־101 (מד״א).
עורכת התוכן הרפואי: Op. Dr. Şükrü Sanus