اليوم 23 من الدورة الشهرية
باختصار: ماذا يحدث في اليوم 23؟
اليوم 23 من الدورة الشهرية هو اليوم الذي يبدأ فيه الجسم الأصفر بالضمور إذا لم يحدث حمل، وقد تظهر فيه أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS). يبدأ البروجسترون والإستروجين بالانخفاض ببطء، وقد يؤثر هذا التغير الهرموني في المزاج والنوم والشهية لدى كثير من النساء.
اليوم 23 من الدورة الشهرية – شرح بالرسوم المتحركة
اليوم 23: قرص الدورة، الرحم والمبيضان، ومستويات الهرمونات (رسم متحرك توضيحي).
رموز الرسم المتحرك
- FSH
- الهرمون المنبه للجريب: يبدأ نمو الجريبات في المبيض
- LH
- الهرمون الملوتن: ارتفاعه المفاجئ يحفّز الإباضة
- E2
- الإستروجين (الإستراديول): يزيد سماكة بطانة الرحم
- P4
- البروجسترون: يهيّئ الرحم لحمل محتمل
- BBT
- مقياس الحرارة والنقاط أسفله: حرارة الجسم القاعدية
- RING
- الحلقة الملونة: الدورة ذات الـ 28 يومًا ومراحلها؛ القوس الأخضر يشير إلى أيام الخصوبة
- MM
- القياس في الرحم يُظهر سماكة البطانة، والقياس في المبيض يُظهر حجم الجريب أو الجسم الأصفر
المرحلة
الطور الأصفري
احتمال الحمل
منخفض جدًا
بطانة الرحم
14 mm
الجسم الأصفر
21 mm
FSH
18
LH
18
الإستروجين
54
حرارة الجسم القاعدية
36.75°C
ماذا يحدث في جسمك اليوم؟
تكون بطانة الرحم في أسمك حالاتها. ويبدأ إنتاج الجسم الأصفر للبروجسترون بالتراجع.
الهرمونات
يبدأ البروجسترون والإستروجين بالانخفاض.
بماذا قد تشعرين؟
قد تظهر العصبية والتوتر والانتفاخ وألم الثدي والصداع والرغبة في تناول الحلويات.
احتمال الحمل
احتمال الحمل منخفض جدًا.
نصائح لهذا اليوم
- التمارين المنتظمة تخفف أعراض PMS
- قللي الكافيين والكحول والملح
- تناولي أطعمة غنية بالكالسيوم وفيتامين B6
متى يجب مراجعة الطبيب؟
راجعي طبيبك إذا كانت تقلبات المزاج تؤثر بشدة في حياتك اليومية وعلاقاتك (قد يكون PMDD).
جدول الدورة الشهرية يومًا بيوم
| اليوم | ماذا يحدث؟ | أيام الخصوبة |
|---|---|---|
| اليوم 1 | أول يوم في الدورة الشهرية | — |
| اليوم 2 | ذروة نزيف الحيض | — |
| اليوم 3 | ارتفاع FSH ونمو الجريبات | — |
| اليوم 4 | تراجع النزيف وارتفاع الإستروجين | — |
| اليوم 5 | آخر يوم في الحيض | — |
| اليوم 6 | بداية الطور الجريبي | — |
| اليوم 7 | اختيار الجريب المسيطر | — |
| اليوم 8 | ارتفاع الإستروجين واقتراب الخصوبة | منخفض |
| اليوم 9 | بداية أيام الخصوبة | متوسط |
| اليوم 10 | نافذة الخصوبة وزيادة فرص الحمل | متوسط |
| اليوم 11 | 3 أيام قبل الإباضة | مرتفع |
| اليوم 12 | الإستروجين يقترب من ذروته | مرتفع |
| اليوم 13 | ارتفاع LH واقتراب الإباضة | الأعلى |
| اليوم 14 | يوم الإباضة | الأعلى |
| اليوم 15 | بداية الطور الأصفري | متوسط |
| اليوم 16 | ارتفاع البروجسترون | منخفض |
| اليوم 17 | الطور الأصفري وزيادة الشهية | — |
| اليوم 18 | قد تبدأ حساسية الثدي | — |
| اليوم 19 | بداية نافذة الانغراس | — |
| اليوم 20 | قد يحدث نزيف الانغراس | — |
| اليوم 21 | ذروة البروجسترون وتأكيد الإباضة | — |
| اليوم 22 | منتصف الطور الأصفري | — |
| اليوم 23 | قد تبدأ أعراض ما قبل الحيض (PMS) | — |
| اليوم 24 | انخفاض الهرمونات | — |
| اليوم 25 | أواخر الطور الأصفري وPMS | — |
| اليوم 26 | انخفاض البروجسترون والتقلصات | — |
| اليوم 27 | يوم واحد قبل الدورة | — |
| اليوم 28 | آخر يوم في الدورة | — |
الأسئلة الشائعة
متى تبدأ أعراض ما قبل الدورة الشهرية؟
تبدأ عادةً قبل الحيض بـ 5–10 أيام، أي نحو الأيام 18–25 في دورة مدتها 28 يومًا، وتزول مع بدء الحيض.
كيف أفرّق بين أعراض الدورة وأعراض الحمل؟
قد تتشابه الأعراض كثيرًا. والطريقة الأوثق هي إجراء اختبار حمل عند تأخر الدورة.
ما هو PMDD؟
هو اضطراب ما قبل الحيض المزعج (الاكتئابي)؛ شكل شديد من PMS يؤثر بوضوح في الحياة اليومية ويحتاج إلى علاج.
الفحص النسائي والمتابعة في SoftCare Clinic
احجزي موعدًا مع أطبائنا المختصين لاضطرابات الدورة أو آلام الحيض أو التخطيط للحمل.
المعلومات في هذه الصفحة عامة ومعدّة وفق دورة نموذجية مدتها 28 يومًا، ولا تغني عن الفحص الطبي. لا يجوز استخدامها وسيلةً لمنع الحمل.
المحرر الطبي للمحتوى: Op. Dr. Şükrü Sanus