יום 1 במחזור החודשי
בקצרה: מה קורה ביום 1?
יום 1 במחזור החודשי הוא היום שבו מתחיל דימום הווסת. מכיוון שלא נוצר הריון, רמות הפרוגסטרון והאסטרוגן ירדו, ורירית הרחם מתחילה להתפרק ולהיפלט. במקביל, המוח מגביר את הפרשת ה-FSH, ובשחלות מתחילים להתעורר זקיקים חדשים לקראת המחזור הבא – כך שהגוף כבר מתכונן לביוץ הבא.
יום 1 במחזור החודשי – הסבר באנימציה
יום 1: חוגת המחזור, הרחם והשחלות ורמות ההורמונים (אנימציה להמחשה).
הסימנים באנימציה
- FSH
- הורמון מגרה זקיק: מתחיל את גדילת הזקיקים בשחלה
- LH
- ההורמון המחלמן: הזינוק שלו מעורר את הביוץ
- E2
- אסטרוגן (אסטרדיול): מעבה את רירית הרחם
- P4
- פרוגסטרון: מכין את הרחם להריון אפשרי
- BBT
- המדחום והנקודות שמתחתיו: חום גוף בסיסי
- RING
- הטבעת הצבעונית: מחזור בן 28 יום ושלביו; הקשת הירוקה מסמנת את הימים הפוריים
- MM
- המידה ברחם מציינת את עובי הרירית, והמידה בשחלה את גודל הזקיק או הגופיף הצהוב
שלב
שלב הווסת (מנסטרואציה)
סיכוי להריון
נמוך מאוד
רירית הרחם
4 mm
זקיק
5 mm
FSH
42
LH
18
אסטרוגן
14
חום גוף בסיסי
36.35°C
מה קורה בגוף שלך היום?
שרירי הרחם מתכווצים כדי לפלוט את הרירית; את ההתכווצויות מעוררים חומרים בשם פרוסטגלנדינים. בשחלות מתחילים לגדול זקיקים קטנים (זקיקים אנטרליים) – המועמדים לביוץ הבא.
הורמונים
האסטרוגן והפרוגסטרון ברמתם הנמוכה ביותר במחזור. הירידה הזו מגרה את בלוטת יותרת המוח (ההיפופיזה), ורמת ה-FSH מתחילה לעלות.
איך את עשויה להרגיש?
כאבים בבטן התחתונה ובגב התחתון, התכווצויות, עייפות, נפיחות וכאב ראש שכיחים. הדימום בדרך כלל חזק ביותר ביומיים הראשונים.
סיכוי להריון
הסיכוי להריון נמוך מאוד. עם זאת, יחסי מין לא מוגנים בזמן הווסת אינם נטולי סיכון לחלוטין; בעיקר במחזורים קצרים, זרע יכול לשרוד כמה ימים.
המלצות ליום הזה
- הניחי על הבטן כרית חימום או קומפרס חמים; החום מרפה את השרירים
- הליכה קלה ותרגילי מתיחה יכולים להקל על ההתכווצויות
- שתי הרבה מים והפחיתי מלח וקפאין
מתי כדאי לפנות לרופא/ה?
פני לרופא/ה אם הדימום חזק עד כדי מילוי פד או טמפון בכל שעה, אם יש תחושת עילפון, כאב חזק שאינו מגיב למשככי כאבים, או דימום חזק שמופיע אחרי איחור בווסת.
טבלת המחזור החודשי יום אחר יום
| יום | מה קורה היום? | חלון הפוריות |
|---|---|---|
| יום 1 | היום הראשון של הווסת | — |
| יום 2 | שיא הדימום | — |
| יום 3 | FSH עולה והזקיקים גדלים | — |
| יום 4 | הדימום נחלש, האסטרוגן עולה | — |
| יום 5 | היום האחרון של הווסת | — |
| יום 6 | תחילת השלב הפוליקולרי | — |
| יום 7 | בחירת הזקיק הדומיננטי | — |
| יום 8 | מתקרבים לחלון הפוריות | נמוך |
| יום 9 | הימים הפוריים מתחילים | בינוני |
| יום 10 | חלון הפוריות: הסיכוי עולה | בינוני |
| יום 11 | 3 ימים לפני הביוץ | גבוה |
| יום 12 | האסטרוגן מתקרב לשיא | גבוה |
| יום 13 | זינוק LH: הביוץ קרב | הגבוה ביותר |
| יום 14 | יום הביוץ | הגבוה ביותר |
| יום 15 | תחילת השלב הלוטאלי | בינוני |
| יום 16 | הפרוגסטרון עולה | נמוך |
| יום 17 | השלב הלוטאלי ועלייה בתיאבון | — |
| יום 18 | רגישות בשדיים עשויה להתחיל | — |
| יום 19 | חלון ההשרשה נפתח | — |
| יום 20 | ייתכן דימום השרשה | — |
| יום 21 | שיא הפרוגסטרון (בדיקת יום 21) | — |
| יום 22 | אמצע השלב הלוטאלי | — |
| יום 23 | תסמיני PMS עשויים להתחיל | — |
| יום 24 | ההורמונים יורדים | — |
| יום 25 | השלב הלוטאלי המאוחר ו-PMS | — |
| יום 26 | ירידת פרוגסטרון והתכווצויות | — |
| יום 27 | יום אחד לפני הווסת | — |
| יום 28 | היום האחרון במחזור | — |
שאלות נפוצות
האם היום הראשון של הווסת הוא יום 1 במחזור?
כן. ספירת המחזור מתחילה ביום שבו מתחיל דימום של ממש. הכתמה קלה לפני הדימום בדרך כלל אינה נחשבת ליום 1.
למה היום הראשון של הווסת כואב יותר?
בימים הראשונים הרחם מתכווץ חזק יותר כדי לפלוט את הרירית. רמת הפרוסטגלנדינים, שגורמים להתכווצויות האלה, היא הגבוהה ביותר, ולכן הכאבים בולטים יותר.
אפשר להיכנס להריון ביום הראשון של הווסת?
הסיכוי נמוך מאוד אך אינו אפסי. במחזורים קצרים ובווסת ארוכה, זרע יכול לשרוד עד ביוץ מוקדם.
בדיקה ומעקב גינקולוגי ב-SoftCare Clinic
וסת לא סדירה, וסת כואבת או תכנון הריון? קבעי תור אצל הרופאים המומחים שלנו.
המידע בדף זה הוא מידע כללי המבוסס על מחזור טיפוסי בן 28 יום ואינו מחליף בדיקה רפואית. אין להשתמש בו כאמצעי למניעת הריון.
עריכת תוכן רפואי: Op. Dr. Şükrü Sanus