יום 23 במחזור החודשי
בקצרה: מה קורה ביום 23?
יום 23 במחזור החודשי הוא, אם לא נוצר הריון, היום שבו הגופיף הצהוב מתחיל לסגת ותסמיני התסמונת הקדם-וסתית (PMS) עשויים להופיע. הפרוגסטרון והאסטרוגן מתחילים לרדת לאט. השינוי ההורמונלי הזה יכול להשפיע על מצב הרוח, על השינה ועל התיאבון, ואצל חלק מהנשים גם על הריכוז.
יום 23 במחזור החודשי – הסבר באנימציה
יום 23: חוגת המחזור, הרחם והשחלות ורמות ההורמונים (אנימציה להמחשה).
הסימנים באנימציה
- FSH
- הורמון מגרה זקיק: מתחיל את גדילת הזקיקים בשחלה
- LH
- ההורמון המחלמן: הזינוק שלו מעורר את הביוץ
- E2
- אסטרוגן (אסטרדיול): מעבה את רירית הרחם
- P4
- פרוגסטרון: מכין את הרחם להריון אפשרי
- BBT
- המדחום והנקודות שמתחתיו: חום גוף בסיסי
- RING
- הטבעת הצבעונית: מחזור בן 28 יום ושלביו; הקשת הירוקה מסמנת את הימים הפוריים
- MM
- המידה ברחם מציינת את עובי הרירית, והמידה בשחלה את גודל הזקיק או הגופיף הצהוב
שלב
השלב הלוטאלי
סיכוי להריון
נמוך מאוד
רירית הרחם
14 mm
הגופיף הצהוב
21 mm
FSH
18
LH
18
אסטרוגן
54
חום גוף בסיסי
36.75°C
מה קורה בגוף שלך היום?
רירית הרחם בעובייה המרבי. ייצור הפרוגסטרון בגופיף הצהוב מתחיל לפחות.
הורמונים
הפרוגסטרון והאסטרוגן מתחילים לרדת.
איך את עשויה להרגיש?
ייתכנו עצבנות, מתח, נפיחות, כאב בשדיים, כאב ראש ותשוקה למתוק.
סיכוי להריון
הסיכוי להריון נמוך מאוד.
המלצות ליום הזה
- פעילות גופנית סדירה מפחיתה תסמיני PMS
- הגבילי קפאין, אלכוהול ומלח
- אכלי מזונות עשירים בסידן ובוויטמין B6
מתי כדאי לפנות לרופא/ה?
פני לרופא/ה אם שינויי מצב הרוח פוגעים באופן משמעותי בחיי היום-יום ובמערכות היחסים (ייתכן שמדובר ב-PMDD).
טבלת המחזור החודשי יום אחר יום
| יום | מה קורה היום? | חלון הפוריות |
|---|---|---|
| יום 1 | היום הראשון של הווסת | — |
| יום 2 | שיא הדימום | — |
| יום 3 | FSH עולה והזקיקים גדלים | — |
| יום 4 | הדימום נחלש, האסטרוגן עולה | — |
| יום 5 | היום האחרון של הווסת | — |
| יום 6 | תחילת השלב הפוליקולרי | — |
| יום 7 | בחירת הזקיק הדומיננטי | — |
| יום 8 | מתקרבים לחלון הפוריות | נמוך |
| יום 9 | הימים הפוריים מתחילים | בינוני |
| יום 10 | חלון הפוריות: הסיכוי עולה | בינוני |
| יום 11 | 3 ימים לפני הביוץ | גבוה |
| יום 12 | האסטרוגן מתקרב לשיא | גבוה |
| יום 13 | זינוק LH: הביוץ קרב | הגבוה ביותר |
| יום 14 | יום הביוץ | הגבוה ביותר |
| יום 15 | תחילת השלב הלוטאלי | בינוני |
| יום 16 | הפרוגסטרון עולה | נמוך |
| יום 17 | השלב הלוטאלי ועלייה בתיאבון | — |
| יום 18 | רגישות בשדיים עשויה להתחיל | — |
| יום 19 | חלון ההשרשה נפתח | — |
| יום 20 | ייתכן דימום השרשה | — |
| יום 21 | שיא הפרוגסטרון (בדיקת יום 21) | — |
| יום 22 | אמצע השלב הלוטאלי | — |
| יום 23 | תסמיני PMS עשויים להתחיל | — |
| יום 24 | ההורמונים יורדים | — |
| יום 25 | השלב הלוטאלי המאוחר ו-PMS | — |
| יום 26 | ירידת פרוגסטרון והתכווצויות | — |
| יום 27 | יום אחד לפני הווסת | — |
| יום 28 | היום האחרון במחזור | — |
שאלות נפוצות
מתי מתחילים תסמיני PMS?
בדרך כלל 5–10 ימים לפני הווסת – במחזור בן 28 יום, בערך בימים 18–25 – והם חולפים כשהווסת מתחילה.
איך מבדילים בין PMS לתסמיני הריון?
התסמינים יכולים להיות דומים מאוד. הדרך האמינה ביותר היא לעשות בדיקת הריון כשהווסת מאחרת.
מה זה PMDD?
הפרעה דיספורית קדם-וסתית: צורה קשה של PMS, שפוגעת באופן ניכר בחיי היום-יום ומצריכה טיפול.
בדיקה ומעקב גינקולוגי ב-SoftCare Clinic
וסת לא סדירה, וסת כואבת או תכנון הריון? קבעי תור אצל הרופאים המומחים שלנו.
המידע בדף זה הוא מידע כללי המבוסס על מחזור טיפוסי בן 28 יום ואינו מחליף בדיקה רפואית. אין להשתמש בו כאמצעי למניעת הריון.
עריכת תוכן רפואי: Op. Dr. Şükrü Sanus