Día 23 del ciclo menstrual
En resumen: ¿qué pasa el día 23?
El día 23 del ciclo menstrual es, si no ha habido embarazo, el día en que el cuerpo lúteo empieza a involucionar y pueden aparecer los síntomas del síndrome premenstrual (SPM). La progesterona y el estrógeno empiezan a bajar lentamente, y este cambio hormonal puede influir en el estado de ánimo, el sueño y el apetito.
Día 23 del ciclo menstrual – explicación animada
Día 23: esfera del ciclo, útero y ovarios, niveles hormonales (animación ilustrativa).
Qué indica cada elemento de la animación
- FSH
- Hormona foliculoestimulante: pone en marcha el crecimiento de los folículos en el ovario
- LH
- Hormona luteinizante: su pico desencadena la ovulación
- E2
- Estrógeno (estradiol): engrosa el endometrio (revestimiento interno del útero)
- P4
- Progesterona: prepara el útero para un posible embarazo
- BBT
- Termómetro y puntos inferiores: temperatura basal
- RING
- Anillo de colores: el ciclo de 28 días y sus fases; el arco verde marca los días fértiles
- MM
- La medida del útero indica el grosor del endometrio; la del ovario, el tamaño del folículo o del cuerpo lúteo
Fase
Fase lútea
Probabilidad de embarazo
Muy baja
Endometrio
14 mm
Cuerpo lúteo
21 mm
FSH
18
LH
18
Estrógeno
54
Temperatura basal
36.75°C
¿Qué pasa hoy en su cuerpo?
El endometrio está en su grosor máximo. La producción de progesterona del cuerpo lúteo empieza a disminuir.
Hormonas
La progesterona y el estrógeno empiezan a bajar.
¿Cómo puede sentirse?
Pueden aparecer irritabilidad, tensión, hinchazón, dolor en los pechos, dolor de cabeza y antojos de dulce.
Probabilidad de embarazo
La probabilidad de embarazo es muy baja.
Consejos para este día
- El ejercicio regular reduce los síntomas del SPM
- Limite la cafeína, el alcohol y la sal
- Tome alimentos ricos en calcio y vitamina B6
¿Cuándo consultar al médico?
Consulte a su médico si los cambios de humor afectan seriamente a su vida diaria o a sus relaciones (podría tratarse de un PMDD, trastorno disfórico premenstrual).
Ciclo menstrual día a día: tabla
| Día | Qué ocurre | Ventana fértil |
|---|---|---|
| Día 1 | Primer día de la regla | — |
| Día 2 | Sangrado más abundante | — |
| Día 3 | Sube la FSH: crecen los folículos | — |
| Día 4 | Menos sangrado, sube el estrógeno | — |
| Día 5 | Último día de la regla | — |
| Día 6 | Empieza la fase folicular | — |
| Día 7 | Selección del folículo dominante | — |
| Día 8 | Se acercan los días fértiles | Baja |
| Día 9 | Empiezan los días fértiles | Media |
| Día 10 | Ventana fértil: más probabilidad | Media |
| Día 11 | A 3 días de la ovulación | Alta |
| Día 12 | El estrógeno cerca de su pico | Alta |
| Día 13 | Pico de LH: ovulación inminente | Máxima |
| Día 14 | Día de la ovulación | Máxima |
| Día 15 | Empieza la fase lútea | Media |
| Día 16 | Sube la progesterona | Baja |
| Día 17 | Fase lútea y más apetito | — |
| Día 18 | Sensibilidad en los pechos | — |
| Día 19 | Ventana de implantación | — |
| Día 20 | Posible sangrado de implantación | — |
| Día 21 | Pico de progesterona y análisis | — |
| Día 22 | Mitad de la fase lútea | — |
| Día 23 | Primeros síntomas del SPM | — |
| Día 24 | Bajan las hormonas | — |
| Día 25 | Fase lútea tardía y SPM | — |
| Día 26 | Baja la progesterona: calambres | — |
| Día 27 | A 1 día de la regla | — |
| Día 28 | Último día del ciclo | — |
Preguntas frecuentes
¿Cuándo empiezan los síntomas del SPM?
Suelen empezar 5–10 días antes de la regla, aproximadamente entre los días 18 y 25 de un ciclo de 28 días, y desaparecen cuando llega la regla.
¿Cómo distinguir el SPM de los síntomas de embarazo?
Los síntomas pueden ser muy parecidos. La forma más fiable es hacerse una prueba de embarazo cuando la regla se retrasa.
¿Qué es el PMDD?
El trastorno disfórico premenstrual (PMDD) es la forma grave del SPM, que afecta de manera importante a la vida diaria y requiere tratamiento.
Revisión y seguimiento ginecológico en SoftCare Clinic
Si tiene reglas irregulares o dolorosas, o está planificando un embarazo, pida cita con nuestros ginecólogos especialistas.
La información de esta página es general, se basa en un ciclo típico de 28 días y no sustituye a una consulta médica. No debe utilizarse como método anticonceptivo.
Editor de contenido médico: Op. Dr. Şükrü Sanus