Día 4 del ciclo menstrual
En resumen: ¿qué pasa el día 4?
El día 4 del ciclo menstrual es el día en que el sangrado disminuye claramente y el estrógeno empieza a subir. Mientras el endometrio se acerca a su grosor mínimo, los folículos que crecen en el ovario producen más estrógeno. Muchas mujeres notan en estos días que mejoran su energía y su estado de ánimo.
Día 4 del ciclo menstrual – explicación animada
Día 4: esfera del ciclo, útero y ovarios, niveles hormonales (animación ilustrativa).
Qué indica cada elemento de la animación
- FSH
- Hormona foliculoestimulante: pone en marcha el crecimiento de los folículos en el ovario
- LH
- Hormona luteinizante: su pico desencadena la ovulación
- E2
- Estrógeno (estradiol): engrosa el endometrio (revestimiento interno del útero)
- P4
- Progesterona: prepara el útero para un posible embarazo
- BBT
- Termómetro y puntos inferiores: temperatura basal
- RING
- Anillo de colores: el ciclo de 28 días y sus fases; el arco verde marca los días fértiles
- MM
- La medida del útero indica el grosor del endometrio; la del ovario, el tamaño del folículo o del cuerpo lúteo
Fase
Fase menstrual (regla)
Probabilidad de embarazo
Muy baja
Endometrio
2.5 mm
Folículo
6 mm
FSH
52
LH
18
Estrógeno
19
Temperatura basal
36.31°C
¿Qué pasa hoy en su cuerpo?
La expulsión del endometrio está prácticamente terminada. A medida que crecen los folículos, el ovario se vuelve más activo.
Hormonas
El estrógeno sube lentamente; la FSH sigue alta.
¿Cómo puede sentirse?
Los calambres suelen disminuir o desaparecer. La energía y la concentración empiezan a aumentar.
Probabilidad de embarazo
La probabilidad de embarazo es muy baja.
Consejos para este día
- Siga una alimentación equilibrada en proteínas y fibra
- Puede aumentar poco a poco la intensidad del ejercicio
- Elija productos menstruales adecuados para los últimos días
¿Cuándo consultar al médico?
Consulte a su médico si la regla le dura más de 7 días todos los meses o si tiene sangrados entre reglas.
Ciclo menstrual día a día: tabla
| Día | Qué ocurre | Ventana fértil |
|---|---|---|
| Día 1 | Primer día de la regla | — |
| Día 2 | Sangrado más abundante | — |
| Día 3 | Sube la FSH: crecen los folículos | — |
| Día 4 | Menos sangrado, sube el estrógeno | — |
| Día 5 | Último día de la regla | — |
| Día 6 | Empieza la fase folicular | — |
| Día 7 | Selección del folículo dominante | — |
| Día 8 | Se acercan los días fértiles | Baja |
| Día 9 | Empiezan los días fértiles | Media |
| Día 10 | Ventana fértil: más probabilidad | Media |
| Día 11 | A 3 días de la ovulación | Alta |
| Día 12 | El estrógeno cerca de su pico | Alta |
| Día 13 | Pico de LH: ovulación inminente | Máxima |
| Día 14 | Día de la ovulación | Máxima |
| Día 15 | Empieza la fase lútea | Media |
| Día 16 | Sube la progesterona | Baja |
| Día 17 | Fase lútea y más apetito | — |
| Día 18 | Sensibilidad en los pechos | — |
| Día 19 | Ventana de implantación | — |
| Día 20 | Posible sangrado de implantación | — |
| Día 21 | Pico de progesterona y análisis | — |
| Día 22 | Mitad de la fase lútea | — |
| Día 23 | Primeros síntomas del SPM | — |
| Día 24 | Bajan las hormonas | — |
| Día 25 | Fase lútea tardía y SPM | — |
| Día 26 | Baja la progesterona: calambres | — |
| Día 27 | A 1 día de la regla | — |
| Día 28 | Último día del ciclo | — |
Preguntas frecuentes
¿Cuántos días dura la regla?
La duración normal de la regla es de 2 a 7 días. En la mayoría de las mujeres dura 4–5 días.
¿Es normal que la regla se corte el día 4?
Sí. Que la regla termine entre el día 3 y el 5 está dentro de lo normal.
¿Me puedo quedar embarazada el día 4 de la regla?
La probabilidad es baja. Pero en ciclos cortos la ovulación puede adelantarse y los espermatozoides pueden sobrevivir hasta 5 días, así que el riesgo no es nulo.
Revisión y seguimiento ginecológico en SoftCare Clinic
Si tiene reglas irregulares o dolorosas, o está planificando un embarazo, pida cita con nuestros ginecólogos especialistas.
La información de esta página es general, se basa en un ciclo típico de 28 días y no sustituye a una consulta médica. No debe utilizarse como método anticonceptivo.
Editor de contenido médico: Op. Dr. Şükrü Sanus