Adet döngüsünün 21. günü
Kısaca: 21. günde ne olur?
Adet döngüsünün 21. günü, 28 günlük döngüde progesteronun zirve yaptığı gündür. Bu nedenle yumurtlamanın gerçekleşip gerçekleşmediğini anlamak için yapılan '21. gün progesteron testi' bu günde ölçülür. Yüksek progesteron, yumurtlamanın olduğunu ve sarı cismin çalıştığını gösterir.
Adet döngüsünün 21. günü – animasyonlu anlatım
21. gün: döngü kadranı, rahim ve yumurtalıklar, hormon düzeyleri (temsili animasyon).
Animasyondaki işaretler
- FSH
- Folikül uyarıcı hormon: yumurtalıkta foliküllerin büyümesini başlatır
- LH
- Lüteinleştirici hormon: ani yükselişi yumurtlamayı tetikler
- E2
- Östrojen (östradiol): rahim iç zarını kalınlaştırır
- P4
- Progesteron: rahmi olası bir gebeliğe hazırlar
- BBT
- Termometre ve alttaki noktalar: bazal vücut ısısı
- RING
- Renkli halka: 28 günlük döngü ve evreler; yeşil yay verimli günleri gösterir
- MM
- Rahimdeki ölçü iç zar kalınlığını, yumurtalıktaki ölçü folikül veya sarı cisim boyutunu gösterir
Evre
Luteal evre
Gebelik olasılığı
Çok düşük
Rahim iç zarı
14 mm
Sarı cisim
23 mm
FSH
19
LH
19
Östrojen
64
Bazal vücut ısısı
36.74°C
Bugün vücudunuzda neler oluyor?
Sarı cisim en aktif dönemindedir. Rahim iç zarı en kalın ve besleyici halindedir.
Hormonlar
Progesteron zirvededir; östrojen ikinci (daha küçük) zirvesini yapar.
Nasıl hissedebilirsiniz?
Şişkinlik, göğüs hassasiyeti ve uykuya meyil artabilir.
Gebelik olasılığı
Gebelik olasılığı çok düşüktür.
Bu gün için öneriler
- 21. gün progesteron testi için döngünüz 28 günden farklıysa test gününü hekiminizle belirleyin
- Dengeli beslenme ve düzenli uyku PMS belirtilerini hafifletebilir
- Orta tempolu egzersizi sürdürün
Ne zaman doktora başvurmalısınız?
Adet dışı kanama, şiddetli ağrı veya ateş olursa hekiminize başvurun.
Adet döngüsü gün gün tablosu
| Gün | Neler oluyor? | Verimli günler |
|---|---|---|
| 1. gün | Adetin İlk Günü | — |
| 2. gün | Adet Kanaması En Yoğun | — |
| 3. gün | FSH Yükselir, Foliküller Büyür | — |
| 4. gün | Kanama Azalır, Östrojen Yükselir | — |
| 5. gün | Adetin Son Günü | — |
| 6. gün | Foliküler Evre Başlar | — |
| 7. gün | Baskın Folikül Seçilir | — |
| 8. gün | Östrojen Yükselişi ve Verimli Pencereye Doğru | Düşük |
| 9. gün | Verimli Günler Başlıyor | Orta |
| 10. gün | Verimli Pencere: Gebelik Olasılığı Artıyor | Orta |
| 11. gün | Yumurtlamaya 3 Gün | Yüksek |
| 12. gün | Östrojen Zirveye Yaklaşıyor | Yüksek |
| 13. gün | LH Yükselişi: Yumurtlama Yaklaşıyor | En yüksek |
| 14. gün | Yumurtlama Günü | En yüksek |
| 15. gün | Luteal Evre Başlar | Orta |
| 16. gün | Progesteron Yükseliyor | Düşük |
| 17. gün | Luteal Evre ve İştah Artışı | — |
| 18. gün | Göğüs Hassasiyeti Başlayabilir | — |
| 19. gün | Tutunma Penceresi Açılıyor | — |
| 20. gün | Tutunma Kanaması Olabilir | — |
| 21. gün | Progesteron Zirvesi (21. Gün Testi) | — |
| 22. gün | Luteal Evrenin Ortası | — |
| 23. gün | Adet Öncesi Belirtiler (PMS) Başlayabilir | — |
| 24. gün | Hormonlar Düşüyor | — |
| 25. gün | Geç Luteal Evre ve PMS | — |
| 26. gün | Progesteron Düşüşü ve Kramplar | — |
| 27. gün | Adete 1 Gün Kala | — |
| 28. gün | Döngünün Son Günü | — |
Sık sorulan sorular
21. gün progesteron testi nedir?
Yumurtlamanın gerçekleştiğini doğrulamak için luteal evrenin ortasında yapılan kan testidir. 28 günlük döngüde 21. günde, farklı döngülerde bir sonraki adetten yaklaşık 7 gün önce yapılır.
21. gün progesteron kaç olmalı?
Genel olarak 10 ng/mL (yaklaşık 30 nmol/L) üzerindeki değerler yumurtlama olduğunu düşündürür. Sonucunuzu hekiminizle değerlendirin.
Adetin 21. günü hamile kalınır mı?
28 günlük düzenli döngüde 21. gün verimli pencerenin dışındadır ve olasılık çok düşüktür.
Jinekolojik muayene ve takip SoftCare Clinic’te
Düzensiz adet, ağrılı adet veya gebelik planlaması için uzman hekimlerimizden randevu alın.
Bu sayfadaki bilgiler 28 günlük tipik bir döngüye göre hazırlanmış genel bilgilerdir ve muayenenin yerini tutmaz. Doğum kontrolü amacıyla kullanılmamalıdır.
Tıbbi içerik editörü: Op. Dr. Şükrü Sanus