Adet döngüsünün 3. günü
Kısaca: 3. günde ne olur?
Adet döngüsünün 3. günü, adet kanamasının genellikle azalmaya başladığı gündür. FSH en yüksek düzeylerine yaklaşır ve yumurtalıktaki foliküllerin büyümesini hızlandırır. Bu nedenle FSH, LH, östrojen ve AMH gibi yumurtalık rezervi testleri çoğunlukla döngünün 2–3. gününde yapılır.
Adet döngüsünün 3. günü – animasyonlu anlatım
3. gün: döngü kadranı, rahim ve yumurtalıklar, hormon düzeyleri (temsili animasyon).
Animasyondaki işaretler
- FSH
- Folikül uyarıcı hormon: yumurtalıkta foliküllerin büyümesini başlatır
- LH
- Lüteinleştirici hormon: ani yükselişi yumurtlamayı tetikler
- E2
- Östrojen (östradiol): rahim iç zarını kalınlaştırır
- P4
- Progesteron: rahmi olası bir gebeliğe hazırlar
- BBT
- Termometre ve alttaki noktalar: bazal vücut ısısı
- RING
- Renkli halka: 28 günlük döngü ve evreler; yeşil yay verimli günleri gösterir
- MM
- Rahimdeki ölçü iç zar kalınlığını, yumurtalıktaki ölçü folikül veya sarı cisim boyutunu gösterir
Evre
Adet (menstrüasyon) evresi
Gebelik olasılığı
Çok düşük
Rahim iç zarı
3 mm
Folikül
6 mm
FSH
55
LH
18
Östrojen
17
Bazal vücut ısısı
36.33°C
Bugün vücudunuzda neler oluyor?
Rahim iç zarı incelmeye devam eder. Yumurtalıkta foliküller büyüdükçe az miktarda östrojen üretmeye başlar.
Hormonlar
FSH erken foliküler evrenin zirvesine yaklaşır. Östrojen yavaşça yükselmeye başlar.
Nasıl hissedebilirsiniz?
Kramplar genellikle hafifler. Yorgunluk sürebilir ama enerji yavaş yavaş geri gelir.
Gebelik olasılığı
Gebelik olasılığı çok düşüktür.
Bu gün için öneriler
- Hormon testi yaptıracaksanız hekiminizin önerdiği güne göre planlayın
- C vitamini içeren besinler demir emilimini artırır
- Uyku düzeninize dikkat edin
Ne zaman doktora başvurmalısınız?
Kanama azalmak yerine artıyorsa, kötü kokulu akıntı veya ateş varsa hekiminize başvurun.
Adet döngüsü gün gün tablosu
| Gün | Neler oluyor? | Verimli günler |
|---|---|---|
| 1. gün | Adetin İlk Günü | — |
| 2. gün | Adet Kanaması En Yoğun | — |
| 3. gün | FSH Yükselir, Foliküller Büyür | — |
| 4. gün | Kanama Azalır, Östrojen Yükselir | — |
| 5. gün | Adetin Son Günü | — |
| 6. gün | Foliküler Evre Başlar | — |
| 7. gün | Baskın Folikül Seçilir | — |
| 8. gün | Östrojen Yükselişi ve Verimli Pencereye Doğru | Düşük |
| 9. gün | Verimli Günler Başlıyor | Orta |
| 10. gün | Verimli Pencere: Gebelik Olasılığı Artıyor | Orta |
| 11. gün | Yumurtlamaya 3 Gün | Yüksek |
| 12. gün | Östrojen Zirveye Yaklaşıyor | Yüksek |
| 13. gün | LH Yükselişi: Yumurtlama Yaklaşıyor | En yüksek |
| 14. gün | Yumurtlama Günü | En yüksek |
| 15. gün | Luteal Evre Başlar | Orta |
| 16. gün | Progesteron Yükseliyor | Düşük |
| 17. gün | Luteal Evre ve İştah Artışı | — |
| 18. gün | Göğüs Hassasiyeti Başlayabilir | — |
| 19. gün | Tutunma Penceresi Açılıyor | — |
| 20. gün | Tutunma Kanaması Olabilir | — |
| 21. gün | Progesteron Zirvesi (21. Gün Testi) | — |
| 22. gün | Luteal Evrenin Ortası | — |
| 23. gün | Adet Öncesi Belirtiler (PMS) Başlayabilir | — |
| 24. gün | Hormonlar Düşüyor | — |
| 25. gün | Geç Luteal Evre ve PMS | — |
| 26. gün | Progesteron Düşüşü ve Kramplar | — |
| 27. gün | Adete 1 Gün Kala | — |
| 28. gün | Döngünün Son Günü | — |
Sık sorulan sorular
Hormon testleri neden adetin 3. günü yapılır?
Döngünün 2–3. gününde östrojen ve progesteron düşük olduğu için FSH ve LH düzeyleri yumurtalık rezervini daha doğru yansıtır. AMH ise döngünün herhangi bir gününde ölçülebilir.
Adetin 3. günü FSH kaç olmalı?
Genellikle 3–10 mIU/mL arası normal kabul edilir. Değerler laboratuvara göre değişebilir; sonucunuzu hekiminizle değerlendirin.
Adetin 3. günü kanama azalır mı?
Çoğu kişide evet. Kanama genellikle 3. günden sonra hafifler ve 3–7 gün içinde biter.
Jinekolojik muayene ve takip SoftCare Clinic’te
Düzensiz adet, ağrılı adet veya gebelik planlaması için uzman hekimlerimizden randevu alın.
Bu sayfadaki bilgiler 28 günlük tipik bir döngüye göre hazırlanmış genel bilgilerdir ve muayenenin yerini tutmaz. Doğum kontrolü amacıyla kullanılmamalıdır.
Tıbbi içerik editörü: Op. Dr. Şükrü Sanus