34 день после родов
Коротко: что происходит на 34-й день после родов?
На 34-й день после родов волосы, возможно, ещё не выпадают: послеродовое выпадение волос обычно начинается на 2–4-м месяце и носит временный характер. Волосы, которые за беременность благодаря эстрогену не выпадали, при снижении гормонов выпадают разом и за 6–12 месяцев возвращаются к прежней густоте. Растяжки со временем светлеют, а пигментные пятна на лице чаще всего бледнеют при защите от солнца.
34 день после родов — анимированный обзор
34-й день: 40-дневная шкала послеродового периода, сокращение матки, лохии, объём желудка малыша и изменение его веса (схематичная анимация).
Обозначения на анимации
- RING
- Цветное кольцо: 40 дней послеродового периода и его этапы; промежутки на кольце разделяют недели
- LOCHIA
- Внутренняя полоса и прокладка: цвет лохий (красные → розово-коричневые → желтовато-белые) и их количество
- BLUES
- Синяя дуга: 3–14-й дни, когда возможна послеродовая хандра (бейби-блюз)
- UTERUS
- Матка: масса (г) и высота относительно пупка (см); пунктир — уровень пупка
- STOMACH
- Круг: примерный объём молока, который малыш съедает за одно кормление (мл); пунктирные кольца — 1-й день, 3-й день, 1-я неделя и 1-й месяц
- FEED
- Капля и подгузник: число кормлений за 24 часа и минимальное ожидаемое число мокрых подгузников
- WEIGHT
- График: изменение веса малыша относительно веса при рождении (%)
- ICONS
- Внешние значки: первое прикладывание, приход молока, неонатальный скрининг, отпадение пуповины, возврат к весу при рождении, 1 месяц, осмотр на 40-й день
Этап
Восстановление и 40-й день
Лохии
Желтовато-белые (lochia alba)
Матка
≈ 90 г
Молоко
Зрелое молоко
Желудок малыша (за кормление)
100 ml
Вес малыша (от веса при рождении)
+19.2%
Мокрые подгузники (24 часа)
6
До 40-го дня
6 дн.
Что происходит с вашим телом?
Со снижением гормонов беременности возможны периоды жирной кожи, прыщей или сухости. Тёмная полоска посередине живота (linea nigra) и пятна на лице постепенно светлеют за несколько месяцев.
Ваш малыш сегодня
На коже малыша из-за работы сальных желёз могут появиться мелкие красные прыщики (акне новорождённых); они проходят сами, мазать кремом или выдавливать их не нужно. Если на голове желтоватые корочки, достаточно бережно мыть голову во время купания.
Грудное вскармливание и питание
Питание, богатое белком, железом, цинком и витаминами группы B, помогает восстановлению волос и кожи; не забывайте про яйца, бобовые, мясо и зелёные листовые овощи. При выпадении волос вместо того, чтобы самостоятельно начинать приём добавок, лучше проверить уровень гемоглобина и функцию щитовидной железы.
Эмоции и отдых
Волосы на расчёске могут расстраивать; помните, что это не облысение навсегда и новые волосы уже растут. Короткая стрижка, не требующая сложной укладки, может облегчить этот период.
Уход и гигиена
Избегайте тугих причёсок, частого использования фена и утюжка; достаточно мягкого шампуня. Выходя на улицу, защищайте лицо от солнца; увлажняющее средство на растяжках уменьшает зуд.
Советы на сегодня
- Пользуйтесь расчёской с редкими зубьями и не расчёсывайте мокрые волосы
- В солнечные дни надевайте шляпу и используйте солнцезащитный крем
- Уточняйте у фармацевта состав средств для кожи, которыми пользуетесь во время грудного вскармливания
Когда обращаться к врачу?
Если выпадение волос сопровождается сильной усталостью, зябкостью, изменением веса или сердцебиением, обратитесь к врачу, чтобы проверить щитовидную железу и исключить анемию; очаговое облысение или зудящие высыпания тоже нужно показать врачу.
Таблица послеродового периода по дням
| День | Тема | Этап |
|---|---|---|
| 1 день | Первый день после родов | Первые 72 часа |
| 2 день | Молозиво: первое молоко | Первые 72 часа |
| 3 день | Приход молока и желтуха | Первые 72 часа |
| 4 день | Нагрубание молочных желёз | Приход молока |
| 5 день | Послеродовая хандра (бейби-блюз) | Приход молока |
| 6 день | Уход за швами и туалет | Приход молока |
| 7 день | Конец первой недели | Приход молока |
| 8 день | Когда после родов можно мыться? | Заживление |
| 9 день | Сон и усталость | Заживление |
| 10 день | Отпадает пуповинный остаток | Заживление |
| 11 день | Питание после родов | Заживление |
| 12 день | Лохии стали желтовато-белыми | Заживление |
| 13 день | Уход за швом после кесарева | Заживление |
| 14 день | Конец второй недели | Заживление |
| 15 день | Послеродовая депрессия | Адаптация |
| 16 день | Трещины сосков и мастит | Адаптация |
| 17 день | Гости и первые 40 дней | Адаптация |
| 18 день | Тазовое дно и упражнения Кегеля | Адаптация |
| 19 день | Ночная потливость и гормоны | Адаптация |
| 20 день | Когда после родов можно гулять? | Адаптация |
| 21 день | Скачок роста на третьей неделе | Адаптация |
| 22 день | Живот, бандаж и диастаз | Адаптация |
| 23 день | Тяжести и вождение автомобиля | Адаптация |
| 24 день | Поддержка партнёра и семьи | Адаптация |
| 25 день | Лекарства, чай и кофе при ГВ | Адаптация |
| 26 день | Сцеживание и хранение молока | Адаптация |
| 27 день | Анемия после родов | Адаптация |
| 28 день | 4-я неделя: заканчиваются ли лохии? | Адаптация |
| 29 день | Физическая активность после родов | Восстановление и 40-й день |
| 30 день | Первый месяц малыша | Восстановление и 40-й день |
| 31 день | Похудение после родов | Восстановление и 40-й день |
| 32 день | Возвращение к интимной жизни | Восстановление и 40-й день |
| 33 день | Контрацепция после родов | Восстановление и 40-й день |
| 34 день | Выпадение волос и кожа после родов | Восстановление и 40-й день |
| 35 день | 5-я неделя: режим дня | Восстановление и 40-й день |
| 36 день | Подготовка к осмотру через 6 недель | Восстановление и 40-й день |
| 37 день | Тазовое дно и мышцы живота | Восстановление и 40-й день |
| 38 день | Баня и сауна после родов | Восстановление и 40-й день |
| 39 день | Что важно после 40 дней | Восстановление и 40-й день |
| 40 день | 40 дней позади: конец периода | Восстановление и 40-й день |
Частые вопросы
Когда начинается выпадение волос после родов?
Обычно на 2–4-м месяце после родов. Оно длится несколько месяцев, и чаще всего за 6–12 месяцев волосы возвращаются к прежней густоте.
Проходят ли растяжки после родов?
Полностью растяжки не исчезают, но со временем из красно-фиолетовых становятся серебристо-белыми и заметно бледнеют. Увлажняющие средства уменьшают зуд.
Проходят ли пигментные пятна после беременности?
Пятна на лице (мелазма) часто светлеют в течение нескольких месяцев после родов. Защита от солнца ускоряет процесс; варианты для стойких пятен можно обсудить с врачом после окончания грудного вскармливания.
Послеродовой осмотр в SoftCare Clinic
Запишитесь к нашим врачам на послеродовой осмотр, консультацию по грудному вскармливанию, осмотр швов или раны либо при признаках послеродовой депрессии.
Информация на этой странице носит общий характер, описывает нормально протекающий послеродовой период и не заменяет очный осмотр. Сильное кровотечение, высокая температура, одышка, боль в груди или мысли о том, чтобы причинить вред себе или ребёнку, — экстренная ситуация: звоните 112 или 103.
Медицинский редактор: Op. Dr. Şükrü Sanus