9 день после родов
Коротко: что происходит на 9-й день после родов?
На 9-й день после родов недосып и накопившаяся усталость — одни из самых частых жалоб: новорождённый спит 16–17 часов в сутки, но короткими отрезками. Самые действенные способы — спать, когда спит малыш, кормить ночью при приглушённом свете и делить обязанности. Всегда укладывайте малыша на спину и в его собственную кроватку.
9 день после родов — анимированный обзор
9-й день: 40-дневная шкала послеродового периода, сокращение матки, лохии, объём желудка малыша и изменение его веса (схематичная анимация).
Обозначения на анимации
- RING
- Цветное кольцо: 40 дней послеродового периода и его этапы; промежутки на кольце разделяют недели
- LOCHIA
- Внутренняя полоса и прокладка: цвет лохий (красные → розово-коричневые → желтовато-белые) и их количество
- BLUES
- Синяя дуга: 3–14-й дни, когда возможна послеродовая хандра (бейби-блюз)
- UTERUS
- Матка: масса (г) и высота относительно пупка (см); пунктир — уровень пупка
- STOMACH
- Круг: примерный объём молока, который малыш съедает за одно кормление (мл); пунктирные кольца — 1-й день, 3-й день, 1-я неделя и 1-й месяц
- FEED
- Капля и подгузник: число кормлений за 24 часа и минимальное ожидаемое число мокрых подгузников
- WEIGHT
- График: изменение веса малыша относительно веса при рождении (%)
- ICONS
- Внешние значки: первое прикладывание, приход молока, неонатальный скрининг, отпадение пуповины, возврат к весу при рождении, 1 месяц, осмотр на 40-й день
Этап
Заживление
Лохии
Розово-коричневые (lochia serosa)
Матка
≈ 430 г
Молоко
Переходное молоко
Желудок малыша (за кормление)
58 ml
Вес малыша (от веса при рождении)
-1.9%
Мокрые подгузники (24 часа)
6
До 40-го дня
31 дн.
Что происходит с вашим телом?
Матка быстро уменьшается и через несколько дней перестанет прощупываться через живот. Выделения должны быть розово-коричневыми и скудными; в особенно утомительные дни возможно лёгкое усиление — это знак, что вам нужен отдых. Усиливать усталость могут и кровопотеря в родах, и дефицит железа.
Ваш малыш сегодня
Новорождённые ещё не различают день и ночь и хотят есть каждые 2–3 часа. Дневные кормления при свете и звуках, а ночные — в полумраке и тишине помогают сформировать внутренние часы. Из-за скачка роста в эти дни малыш может просыпаться чаще.
Грудное вскармливание и питание
Ночные кормления особенно важны для пролактина — гормона, поддерживающего выработку молока, поэтому не делайте ночью слишком длинных перерывов. Против усталости добавьте в рацион продукты, богатые железом: красное мясо, чечевицу, нут и зелёные листовые овощи.
Эмоции и отдых
Недосып делает все чувства острее; даже один дневной сон на 20–30 минут заметно меняет самочувствие.
Уход и гигиена
Чтобы не заснуть с малышом в кресле или на диване, кормите ночью в своей кровати, устроившись безопасно, а после кормления перекладывайте ребёнка в его кроватку. Короткая дневная прогулка и дневной свет наладят и ваш собственный сон.
Советы на сегодня
- Укладывайте малыша на спину, на ровный жёсткий матрас, без подушек и игрушек
- В первые месяцы держите кроватку малыша в своей спальне, но отдельно от вашей кровати
- Меняйте подгузник и помогайте малышу срыгнуть ночью по очереди с партнёром
Когда обращаться к врачу?
Обратитесь к врачу, если не можете уснуть, даже когда малыш спит, если усталость сопровождается сердцебиением и одышкой или вы весь день чувствуете себя опустошённой и безнадёжной. Боль в груди и внезапная одышка — экстренная ситуация.
Таблица послеродового периода по дням
| День | Тема | Этап |
|---|---|---|
| 1 день | Первый день после родов | Первые 72 часа |
| 2 день | Молозиво: первое молоко | Первые 72 часа |
| 3 день | Приход молока и желтуха | Первые 72 часа |
| 4 день | Нагрубание молочных желёз | Приход молока |
| 5 день | Послеродовая хандра (бейби-блюз) | Приход молока |
| 6 день | Уход за швами и туалет | Приход молока |
| 7 день | Конец первой недели | Приход молока |
| 8 день | Когда после родов можно мыться? | Заживление |
| 9 день | Сон и усталость | Заживление |
| 10 день | Отпадает пуповинный остаток | Заживление |
| 11 день | Питание после родов | Заживление |
| 12 день | Лохии стали желтовато-белыми | Заживление |
| 13 день | Уход за швом после кесарева | Заживление |
| 14 день | Конец второй недели | Заживление |
| 15 день | Послеродовая депрессия | Адаптация |
| 16 день | Трещины сосков и мастит | Адаптация |
| 17 день | Гости и первые 40 дней | Адаптация |
| 18 день | Тазовое дно и упражнения Кегеля | Адаптация |
| 19 день | Ночная потливость и гормоны | Адаптация |
| 20 день | Когда после родов можно гулять? | Адаптация |
| 21 день | Скачок роста на третьей неделе | Адаптация |
| 22 день | Живот, бандаж и диастаз | Адаптация |
| 23 день | Тяжести и вождение автомобиля | Адаптация |
| 24 день | Поддержка партнёра и семьи | Адаптация |
| 25 день | Лекарства, чай и кофе при ГВ | Адаптация |
| 26 день | Сцеживание и хранение молока | Адаптация |
| 27 день | Анемия после родов | Адаптация |
| 28 день | 4-я неделя: заканчиваются ли лохии? | Адаптация |
| 29 день | Физическая активность после родов | Восстановление и 40-й день |
| 30 день | Первый месяц малыша | Восстановление и 40-й день |
| 31 день | Похудение после родов | Восстановление и 40-й день |
| 32 день | Возвращение к интимной жизни | Восстановление и 40-й день |
| 33 день | Контрацепция после родов | Восстановление и 40-й день |
| 34 день | Выпадение волос и кожа после родов | Восстановление и 40-й день |
| 35 день | 5-я неделя: режим дня | Восстановление и 40-й день |
| 36 день | Подготовка к осмотру через 6 недель | Восстановление и 40-й день |
| 37 день | Тазовое дно и мышцы живота | Восстановление и 40-й день |
| 38 день | Баня и сауна после родов | Восстановление и 40-й день |
| 39 день | Что важно после 40 дней | Восстановление и 40-й день |
| 40 день | 40 дней позади: конец периода | Восстановление и 40-й день |
Частые вопросы
Сколько часов в сутки спит новорождённый?
В среднем 16–17 часов за 24 часа, но отрезками по 2–4 часа. Режим дня и ночи складывается постепенно в первые месяцы.
Безопасно ли спать с малышом в одной кровати?
Рекомендуется, чтобы в первые месяцы малыш спал на спине в вашей комнате, но в своей кроватке. Засыпать с малышом на диване или в кресле, особенно при сильной усталости, очень опасно.
Когда проходит усталость после родов?
Обычно она уменьшается за несколько недель, по мере того как налаживается сон. При сильной слабости, бледности и сердцебиении полезно сдать анализ крови на анемию.
Послеродовой осмотр в SoftCare Clinic
Запишитесь к нашим врачам на послеродовой осмотр, консультацию по грудному вскармливанию, осмотр швов или раны либо при признаках послеродовой депрессии.
Информация на этой странице носит общий характер, описывает нормально протекающий послеродовой период и не заменяет очный осмотр. Сильное кровотечение, высокая температура, одышка, боль в груди или мысли о том, чтобы причинить вред себе или ребёнку, — экстренная ситуация: звоните 112 или 103.
Медицинский редактор: Op. Dr. Şükrü Sanus