Día 1 de la cuarentena
En resumen: ¿qué pasa el día 1 del posparto?
El día 1 del posparto el útero está a la altura del ombligo y empieza a contraerse, por eso el sangrado rojo intenso es normal. El contacto piel con piel y la primera toma en las primeras horas ponen en marcha la producción de leche y ayudan al útero. Orinar pronto y levantarse con ayuda acelera la recuperación.
Día 1 de la cuarentena – explicación animada
Día 1: esfera de los 40 días de cuarentena, involución del útero, loquios, capacidad del estómago del bebé y evolución del peso (animación ilustrativa).
Qué indica cada elemento de la animación
- RING
- Anillo de colores: los 40 días de la cuarentena y sus etapas; los huecos del anillo separan las semanas
- LOCHIA
- Franja interior y compresa: color de los loquios (rojo → rosado-marrón → blanco amarillento) y cantidad
- BLUES
- Arco azul: días 3–14, cuando puede aparecer la tristeza posparto (baby blues)
- UTERUS
- Útero: peso (g) y altura respecto al ombligo (cm); la línea discontinua marca el ombligo
- STOMACH
- Círculo: cantidad aproximada de leche que el bebé toma por toma (ml); anillos discontinuos: día 1, día 3, semana 1 y mes 1
- FEED
- Gota y pañal: número de tomas en 24 horas y mínimo de pañales mojados esperado
- WEIGHT
- Gráfica: variación del peso del bebé respecto al peso al nacer (%)
- ICONS
- Iconos exteriores: primera toma, subida de la leche, prueba del talón, caída del cordón, recuperación del peso al nacer, primer mes, revisión del día 40
Etapa
Primeras 72 horas
Loquios
Rojos (loquios rubra)
Útero
≈ 1000 g
Leche
Calostro
Estómago del bebé (por toma)
6 ml
Peso del bebé (respecto al nacimiento)
-2.5%
Pañales mojados (24 h)
1
Para el día 40
39 días
¿Qué ocurre en su cuerpo?
Justo después del parto el útero está a la altura del ombligo, pesa alrededor de 1000 g y empieza a contraerse para reducirse. Los loquios son de color rojo vivo, puede haber coágulos pequeños y al ponerse de pie es posible que el sangrado aumente un momento. Si le han hecho una cesárea notará dolor y sensibilidad en la herida; tras un parto vaginal, en el periné.
Su bebé hoy
En las primeras horas su bebé suele estar despierto y con ganas de mamar; después puede caer en un sueño largo. Su estómago es del tamaño de una cereza: le bastan 5–7 ml de calostro por toma. Según el calendario vacunal, puede recibir al nacer la 1.ª dosis de la vacuna de la hepatitis B, y el primer día se espera al menos un pañal mojado.
Lactancia y alimentación
Si es posible, en la primera hora coloque a su bebé desnudo sobre su pecho, piel con piel: este contacto despierta el reflejo de succión y pone en marcha la producción de leche. Si ha tenido una cesárea, también puede empezar a dar el pecho en cuanto llegue a la habitación, con ayuda de la matrona.
Emociones y descanso
Cansancio, desconcierto y una felicidad intensa pueden llegar a la vez; limite las visitas y dedique el primer día a conocer a su bebé.
Cuidados e higiene
La primera vez que se levante puede marearse: hágalo siempre con ayuda y siéntese antes un rato en el borde de la cama. Revise la compresa a menudo y, después de ir al baño, límpiese de delante hacia atrás.
Consejos para hoy
- Intente orinar por primera vez en las horas siguientes al parto
- Mantenga a su bebé piel con piel para ayudarle a regular su temperatura y su respiración
- Antes de levantarse, siéntese unos minutos en el borde de la cama y respire hondo
¿Cuándo consultar al médico?
Avise de inmediato a la matrona o al médico si durante 1–2 horas empapa una compresa por completo cada hora, si expulsa coágulos del tamaño de un huevo, si siente que se va a desmayar o si pasan horas y no consigue orinar.
Tabla de la cuarentena día a día
| Día | Tema | Etapa |
|---|---|---|
| Día 1 | El primer día después del parto | Primeras 72 horas |
| Día 2 | El calostro, la primera leche | Primeras 72 horas |
| Día 3 | Subida de la leche e ictericia | Primeras 72 horas |
| Día 4 | Pechos llenos: la ingurgitación | Subida de la leche |
| Día 5 | Tristeza posparto (baby blues) | Subida de la leche |
| Día 6 | Cuidado de los puntos e ir al baño | Subida de la leche |
| Día 7 | Fin de la primera semana | Subida de la leche |
| Día 8 | ¿Cuándo puedo ducharme? | Curación |
| Día 9 | Sueño y cansancio | Curación |
| Día 10 | Se cae el cordón umbilical | Curación |
| Día 11 | Alimentación en la cuarentena | Curación |
| Día 12 | Loquios blanco-amarillentos | Curación |
| Día 13 | Cuidado de la herida de la cesárea | Curación |
| Día 14 | Fin de la segunda semana | Curación |
| Día 15 | Depresión posparto | Adaptación |
| Día 16 | Grietas en el pezón y mastitis | Adaptación |
| Día 17 | Visitas y el «mal de ojo» | Adaptación |
| Día 18 | Suelo pélvico y ejercicios de Kegel | Adaptación |
| Día 19 | Sudores nocturnos y hormonas | Adaptación |
| Día 20 | ¿Se puede salir en la cuarentena? | Adaptación |
| Día 21 | Crisis de crecimiento de la 3.ª semana | Adaptación |
| Día 22 | Abdomen, faja y diástasis de rectos | Adaptación |
| Día 23 | Levantar peso y volver a conducir | Adaptación |
| Día 24 | El apoyo de la pareja y la familia | Adaptación |
| Día 25 | Medicamentos, té y café en la lactancia | Adaptación |
| Día 26 | Extracción y conservación de la leche | Adaptación |
| Día 27 | Anemia en la cuarentena | Adaptación |
| Día 28 | Semana 4: ¿terminan los loquios? | Adaptación |
| Día 29 | Ejercicio después del parto | Recuperación y día 40 |
| Día 30 | El primer mes del bebé | Recuperación y día 40 |
| Día 31 | Perder peso después del parto | Recuperación y día 40 |
| Día 32 | Volver a las relaciones sexuales | Recuperación y día 40 |
| Día 33 | Anticoncepción después del parto | Recuperación y día 40 |
| Día 34 | Caída del pelo y cambios en la piel | Recuperación y día 40 |
| Día 35 | Semana 5: crear una rutina | Recuperación y día 40 |
| Día 36 | Preparar la revisión de la 6.ª semana | Recuperación y día 40 |
| Día 37 | Fortalecer suelo pélvico y abdomen | Recuperación y día 40 |
| Día 38 | Baños de vapor, temazcal y sauna | Recuperación y día 40 |
| Día 39 | Qué vigilar tras la cuarentena | Recuperación y día 40 |
| Día 40 | Fin de la cuarentena | Recuperación y día 40 |
Preguntas frecuentes
¿Cuándo debe hacerse la primera toma después del parto?
Si es posible, en la primera hora tras el parto. En ese momento el bebé suele estar despierto y con un reflejo de succión fuerte; tras una cesárea se puede empezar en cuanto la madre y el bebé estén en condiciones.
¿Cuánto se sangra el primer día después del parto?
El primer día el sangrado puede ser más abundante que una regla, de color rojo vivo y con coágulos pequeños. Empapar una compresa por completo cada hora durante 1–2 horas no es normal: avise de inmediato.
¿Cuántas horas después de un parto vaginal puedo levantarme?
Normalmente unas horas después del parto, con ayuda. Caminar pronto reduce el riesgo de trombos en las piernas; tras una cesárea, la primera vez se levantará cuando lo indique su médico, casi siempre el mismo día.
Revisión posparto en SoftCare Clinic
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La información de esta página es orientativa, se refiere a un posparto sin complicaciones y no sustituye a la consulta médica. Un sangrado muy abundante, fiebre, falta de aire, dolor en el pecho o pensamientos de hacerse daño a usted o a su bebé son una urgencia: llame al 112 o al número de emergencias de su país.
Revisión médica del contenido: Op. Dr. Şükrü Sanus