Día 14 de la cuarentena
En resumen: ¿qué pasa el día 14 del posparto?
El día 14 del posparto el útero pesa unos 300 g y ya no se palpa en el abdomen. La tristeza posparto suele desaparecer sola estos días; si no, dígaselo a su médico. Su bebé debería haber recuperado su peso. Se recomienda una revisión en la 2.ª semana; la vitamina D del bebé suele empezar en las primeras semanas.
Día 14 de la cuarentena – explicación animada
Día 14: esfera de los 40 días de cuarentena, involución del útero, loquios, capacidad del estómago del bebé y evolución del peso (animación ilustrativa).
Qué indica cada elemento de la animación
- RING
- Anillo de colores: los 40 días de la cuarentena y sus etapas; los huecos del anillo separan las semanas
- LOCHIA
- Franja interior y compresa: color de los loquios (rojo → rosado-marrón → blanco amarillento) y cantidad
- BLUES
- Arco azul: días 3–14, cuando puede aparecer la tristeza posparto (baby blues)
- UTERUS
- Útero: peso (g) y altura respecto al ombligo (cm); la línea discontinua marca el ombligo
- STOMACH
- Círculo: cantidad aproximada de leche que el bebé toma por toma (ml); anillos discontinuos: día 1, día 3, semana 1 y mes 1
- FEED
- Gota y pañal: número de tomas en 24 horas y mínimo de pañales mojados esperado
- WEIGHT
- Gráfica: variación del peso del bebé respecto al peso al nacer (%)
- ICONS
- Iconos exteriores: primera toma, subida de la leche, prueba del talón, caída del cordón, recuperación del peso al nacer, primer mes, revisión del día 40
Etapa
Curación
Loquios
Blanco-amarillentos (loquios alba)
Útero
≈ 300 g
Leche
Leche de transición
Estómago del bebé (por toma)
70 ml
Peso del bebé (respecto al nacimiento)
+1.8%
Pañales mojados (24 h)
6
Para el día 40
26 días
¿Qué ocurre en su cuerpo?
Gran parte de la involución del útero se ha completado; la flacidez del abdomen, en cambio, se reduce a lo largo de meses, a medida que se recuperan músculos y piel. El flujo es blanco-amarillento y disminuye día a día.
Su bebé hoy
Se espera que a las dos semanas su bebé haya recuperado su peso al nacer; si no es así, es una señal para revisar la alimentación. Las gotas de vitamina D se empiezan en las primeras semanas por indicación del pediatra y se mantienen de forma regular.
Lactancia y alimentación
En los próximos días, con la crisis de crecimiento de las semanas 2–3, su bebé puede querer mamar más a menudo; eso no significa que no tenga suficiente leche. Las tomas frecuentes ajustan en poco tiempo la producción a sus nuevas necesidades.
Emociones y descanso
Es de esperar que la tristeza, los episodios de llanto y los altibajos emocionales se suavicen estos días. Si la tristeza o la incapacidad de disfrutar de nada duran más de dos semanas, hable con un profesional.
Cuidados e higiene
Antes de la revisión, apunte sus preguntas en el móvil; puede preguntar todo lo relacionado con el sangrado, los puntos, la lactancia y su estado de ánimo.
Consejos para hoy
- No falte a la revisión, para que controlen el peso de su bebé
- Convierta en costumbre dar la vitamina D cada día a la misma hora
- Hable abiertamente con su pareja o un ser querido de cómo han sido estas dos semanas
¿Cuándo consultar al médico?
Si la tristeza dura más de dos semanas, no puede dormir o no siente nada hacia su bebé, consulte sin falta a su médico. Un dolor de cabeza intenso, alteraciones de la vista y la hinchazón de la cara o las manos pueden ser signos de preeclampsia posparto, que puede aparecer hasta la 6.ª semana.
Tabla de la cuarentena día a día
| Día | Tema | Etapa |
|---|---|---|
| Día 1 | El primer día después del parto | Primeras 72 horas |
| Día 2 | El calostro, la primera leche | Primeras 72 horas |
| Día 3 | Subida de la leche e ictericia | Primeras 72 horas |
| Día 4 | Pechos llenos: la ingurgitación | Subida de la leche |
| Día 5 | Tristeza posparto (baby blues) | Subida de la leche |
| Día 6 | Cuidado de los puntos e ir al baño | Subida de la leche |
| Día 7 | Fin de la primera semana | Subida de la leche |
| Día 8 | ¿Cuándo puedo ducharme? | Curación |
| Día 9 | Sueño y cansancio | Curación |
| Día 10 | Se cae el cordón umbilical | Curación |
| Día 11 | Alimentación en la cuarentena | Curación |
| Día 12 | Loquios blanco-amarillentos | Curación |
| Día 13 | Cuidado de la herida de la cesárea | Curación |
| Día 14 | Fin de la segunda semana | Curación |
| Día 15 | Depresión posparto | Adaptación |
| Día 16 | Grietas en el pezón y mastitis | Adaptación |
| Día 17 | Visitas y el «mal de ojo» | Adaptación |
| Día 18 | Suelo pélvico y ejercicios de Kegel | Adaptación |
| Día 19 | Sudores nocturnos y hormonas | Adaptación |
| Día 20 | ¿Se puede salir en la cuarentena? | Adaptación |
| Día 21 | Crisis de crecimiento de la 3.ª semana | Adaptación |
| Día 22 | Abdomen, faja y diástasis de rectos | Adaptación |
| Día 23 | Levantar peso y volver a conducir | Adaptación |
| Día 24 | El apoyo de la pareja y la familia | Adaptación |
| Día 25 | Medicamentos, té y café en la lactancia | Adaptación |
| Día 26 | Extracción y conservación de la leche | Adaptación |
| Día 27 | Anemia en la cuarentena | Adaptación |
| Día 28 | Semana 4: ¿terminan los loquios? | Adaptación |
| Día 29 | Ejercicio después del parto | Recuperación y día 40 |
| Día 30 | El primer mes del bebé | Recuperación y día 40 |
| Día 31 | Perder peso después del parto | Recuperación y día 40 |
| Día 32 | Volver a las relaciones sexuales | Recuperación y día 40 |
| Día 33 | Anticoncepción después del parto | Recuperación y día 40 |
| Día 34 | Caída del pelo y cambios en la piel | Recuperación y día 40 |
| Día 35 | Semana 5: crear una rutina | Recuperación y día 40 |
| Día 36 | Preparar la revisión de la 6.ª semana | Recuperación y día 40 |
| Día 37 | Fortalecer suelo pélvico y abdomen | Recuperación y día 40 |
| Día 38 | Baños de vapor, temazcal y sauna | Recuperación y día 40 |
| Día 39 | Qué vigilar tras la cuarentena | Recuperación y día 40 |
| Día 40 | Fin de la cuarentena | Recuperación y día 40 |
Preguntas frecuentes
¿Cuándo vuelve el útero a su tamaño después del parto?
Entre los días 10 y 14 deja de palparse en el abdomen, y hacia la 6.ª semana recupera un tamaño cercano al previo al embarazo, de 60–80 g.
¿Qué se revisa en la consulta de la 2.ª semana posparto?
Se valoran el sangrado, el útero, los puntos o la herida de la cesárea, la tensión arterial, la lactancia y su estado de ánimo. También se controla el aumento de peso del bebé y si ha desaparecido la ictericia.
¿Cuándo se empieza la vitamina D en el bebé?
Las gotas de vitamina D se suelen empezar en las primeras semanas, por indicación del pediatra. Él determinará la dosis y durante cuánto tiempo darlas.
Revisión posparto en SoftCare Clinic
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La información de esta página es orientativa, se refiere a un posparto sin complicaciones y no sustituye a la consulta médica. Un sangrado muy abundante, fiebre, falta de aire, dolor en el pecho o pensamientos de hacerse daño a usted o a su bebé son una urgencia: llame al 112 o al número de emergencias de su país.
Revisión médica del contenido: Op. Dr. Şükrü Sanus