Día 3 de la cuarentena
En resumen: ¿qué pasa el día 3 del posparto?
El día 3 del posparto a muchas madres les sube la leche: los pechos se calientan, se llenan y la leche se vuelve blanca. A la vez, muchos bebés tienen una ligera ictericia en la piel y el blanco de los ojos, que suele alcanzar su máximo entre los días 3 y 5 y desaparecer en dos semanas.
Día 3 de la cuarentena – explicación animada
Día 3: esfera de los 40 días de cuarentena, involución del útero, loquios, capacidad del estómago del bebé y evolución del peso (animación ilustrativa).
Qué indica cada elemento de la animación
- RING
- Anillo de colores: los 40 días de la cuarentena y sus etapas; los huecos del anillo separan las semanas
- LOCHIA
- Franja interior y compresa: color de los loquios (rojo → rosado-marrón → blanco amarillento) y cantidad
- BLUES
- Arco azul: días 3–14, cuando puede aparecer la tristeza posparto (baby blues)
- UTERUS
- Útero: peso (g) y altura respecto al ombligo (cm); la línea discontinua marca el ombligo
- STOMACH
- Círculo: cantidad aproximada de leche que el bebé toma por toma (ml); anillos discontinuos: día 1, día 3, semana 1 y mes 1
- FEED
- Gota y pañal: número de tomas en 24 horas y mínimo de pañales mojados esperado
- WEIGHT
- Gráfica: variación del peso del bebé respecto al peso al nacer (%)
- ICONS
- Iconos exteriores: primera toma, subida de la leche, prueba del talón, caída del cordón, recuperación del peso al nacer, primer mes, revisión del día 40
Etapa
Primeras 72 horas
Loquios
Rojos (loquios rubra)
Útero
≈ 810 g
Leche
Calostro
Estómago del bebé (por toma)
25 ml
Peso del bebé (respecto al nacimiento)
-6.8%
Pañales mojados (24 h)
3
Para el día 40
37 días
¿Qué ocurre en su cuerpo?
Al desprenderse la placenta baja la progesterona y queda vía libre para la prolactina, que activa la producción de leche; la subida suele producirse entre los días 2 y 5 y, tras una cesárea, puede retrasarse un poco. El sangrado sigue siendo rojo y el útero ha bajado unos dedos por debajo del ombligo.
Su bebé hoy
El estómago de su bebé tiene ya el tamaño de una nuez y admite 22–27 ml por toma. Puede empezar a notarse un tono amarillento en la piel y los ojos; mamar bien y hacer deposiciones frecuentes ayuda a eliminar la bilirrubina, responsable de la ictericia. En el pañal puede ver heces verdosas de transición, entre el meconio y las heces amarillas.
Lactancia y alimentación
Cuando sube la leche, dar el pecho con frecuencia y eficacia ayuda a que baje la ictericia y evita que los pechos se llenen en exceso. Para despertar a un bebé adormilado, puede quitarle algo de ropa y acariciarle suavemente la planta de los pies.
Emociones y descanso
Que se le salten las lágrimas sin motivo es muy frecuente estos días y es una consecuencia natural del cambio hormonal; comparta lo que siente con sus seres queridos.
Cuidados e higiene
No hace falta lavarse los pechos con jabón a menudo; basta con la ducha diaria. El sujetador debe ser cómodo, de algodón y no apretar.
Consejos para hoy
- Compruebe el color de la piel del bebé con luz natural, presionándola suavemente con un dedo
- Si nota ictericia, vigile con más atención el número de tomas y de pañales
- Empiece cada toma por el pecho con el que terminó la anterior
¿Cuándo consultar al médico?
Una ictericia que empieza en las primeras 24 horas, un bebé muy amarillo y adormilado, que no quiere mamar o que hace heces claras, como masilla, es una urgencia: acuda sin demora al pediatra.
Tradición y evidencia
En muchas familias se sigue aconsejando poner al bebé al sol junto a la ventana para «quitarle lo amarillo», un consejo que pasa de generación en generación en España y Latinoamérica. Sin embargo, la luz del sol no trata la ictericia de forma segura: puede quemar la piel del bebé, hacer que se enfríe y retrasar el tratamiento necesario. El nivel de ictericia se mide en sangre o con un medidor cutáneo y, si hace falta, se aplica en el hospital fototerapia.
Tabla de la cuarentena día a día
| Día | Tema | Etapa |
|---|---|---|
| Día 1 | El primer día después del parto | Primeras 72 horas |
| Día 2 | El calostro, la primera leche | Primeras 72 horas |
| Día 3 | Subida de la leche e ictericia | Primeras 72 horas |
| Día 4 | Pechos llenos: la ingurgitación | Subida de la leche |
| Día 5 | Tristeza posparto (baby blues) | Subida de la leche |
| Día 6 | Cuidado de los puntos e ir al baño | Subida de la leche |
| Día 7 | Fin de la primera semana | Subida de la leche |
| Día 8 | ¿Cuándo puedo ducharme? | Curación |
| Día 9 | Sueño y cansancio | Curación |
| Día 10 | Se cae el cordón umbilical | Curación |
| Día 11 | Alimentación en la cuarentena | Curación |
| Día 12 | Loquios blanco-amarillentos | Curación |
| Día 13 | Cuidado de la herida de la cesárea | Curación |
| Día 14 | Fin de la segunda semana | Curación |
| Día 15 | Depresión posparto | Adaptación |
| Día 16 | Grietas en el pezón y mastitis | Adaptación |
| Día 17 | Visitas y el «mal de ojo» | Adaptación |
| Día 18 | Suelo pélvico y ejercicios de Kegel | Adaptación |
| Día 19 | Sudores nocturnos y hormonas | Adaptación |
| Día 20 | ¿Se puede salir en la cuarentena? | Adaptación |
| Día 21 | Crisis de crecimiento de la 3.ª semana | Adaptación |
| Día 22 | Abdomen, faja y diástasis de rectos | Adaptación |
| Día 23 | Levantar peso y volver a conducir | Adaptación |
| Día 24 | El apoyo de la pareja y la familia | Adaptación |
| Día 25 | Medicamentos, té y café en la lactancia | Adaptación |
| Día 26 | Extracción y conservación de la leche | Adaptación |
| Día 27 | Anemia en la cuarentena | Adaptación |
| Día 28 | Semana 4: ¿terminan los loquios? | Adaptación |
| Día 29 | Ejercicio después del parto | Recuperación y día 40 |
| Día 30 | El primer mes del bebé | Recuperación y día 40 |
| Día 31 | Perder peso después del parto | Recuperación y día 40 |
| Día 32 | Volver a las relaciones sexuales | Recuperación y día 40 |
| Día 33 | Anticoncepción después del parto | Recuperación y día 40 |
| Día 34 | Caída del pelo y cambios en la piel | Recuperación y día 40 |
| Día 35 | Semana 5: crear una rutina | Recuperación y día 40 |
| Día 36 | Preparar la revisión de la 6.ª semana | Recuperación y día 40 |
| Día 37 | Fortalecer suelo pélvico y abdomen | Recuperación y día 40 |
| Día 38 | Baños de vapor, temazcal y sauna | Recuperación y día 40 |
| Día 39 | Qué vigilar tras la cuarentena | Recuperación y día 40 |
| Día 40 | Fin de la cuarentena | Recuperación y día 40 |
Preguntas frecuentes
¿Qué día sube la leche materna?
Normalmente entre los días 2 y 5 después del parto. Tras una cesárea o un parto difícil puede retrasarse uno o dos días; las tomas frecuentes aceleran el proceso.
¿Cuántos días dura la ictericia del recién nacido?
La ictericia fisiológica empieza el día 2–3, alcanza su máximo el día 3–5 y suele desaparecer en 2 semanas. En bebés amamantados puede alargarse un poco; en ese caso conviene que lo valore el pediatra.
¿Es bueno poner al sol a un bebé con ictericia?
No. Tomar el sol no trata la ictericia y puede dañar la piel del bebé. Acuda al pediatra para que mida el nivel de ictericia.
Revisión posparto en SoftCare Clinic
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La información de esta página es orientativa, se refiere a un posparto sin complicaciones y no sustituye a la consulta médica. Un sangrado muy abundante, fiebre, falta de aire, dolor en el pecho o pensamientos de hacerse daño a usted o a su bebé son una urgencia: llame al 112 o al número de emergencias de su país.
Revisión médica del contenido: Op. Dr. Şükrü Sanus