Día 36 de la cuarentena
En resumen: ¿qué pasa el día 36 del posparto?
El día 36 del posparto puede empezar a preparar su revisión de la 6.ª semana. En ella se valoran la involución del útero, los puntos o la cicatriz de la cesárea, el sangrado, la tensión arterial, las mamas y su estado de ánimo. Apuntar antes sus dudas sobre anticoncepción, sexualidad, ejercicio o escapes de orina hace la consulta más provechosa.
Día 36 de la cuarentena – explicación animada
Día 36: esfera de los 40 días de cuarentena, involución del útero, loquios, capacidad del estómago del bebé y evolución del peso (animación ilustrativa).
Qué indica cada elemento de la animación
- RING
- Anillo de colores: los 40 días de la cuarentena y sus etapas; los huecos del anillo separan las semanas
- LOCHIA
- Franja interior y compresa: color de los loquios (rojo → rosado-marrón → blanco amarillento) y cantidad
- BLUES
- Arco azul: días 3–14, cuando puede aparecer la tristeza posparto (baby blues)
- UTERUS
- Útero: peso (g) y altura respecto al ombligo (cm); la línea discontinua marca el ombligo
- STOMACH
- Círculo: cantidad aproximada de leche que el bebé toma por toma (ml); anillos discontinuos: día 1, día 3, semana 1 y mes 1
- FEED
- Gota y pañal: número de tomas en 24 horas y mínimo de pañales mojados esperado
- WEIGHT
- Gráfica: variación del peso del bebé respecto al peso al nacer (%)
- ICONS
- Iconos exteriores: primera toma, subida de la leche, prueba del talón, caída del cordón, recuperación del peso al nacer, primer mes, revisión del día 40
Etapa
Recuperación y día 40
Loquios
Blanco-amarillentos (loquios alba)
Útero
≈ 80 g
Leche
Leche madura
Estómago del bebé (por toma)
105 ml
Peso del bebé (respecto al nacimiento)
+19.9%
Pañales mojados (24 h)
6
Para el día 40
4 días
¿Qué ocurre en su cuerpo?
Desde el parto, su cuerpo ha pasado por un gran proceso de curación; la revisión sirve para comprobar si se ha completado. En la exploración pueden valorarse el útero, el suelo pélvico y los músculos abdominales.
Su bebé hoy
El seguimiento del crecimiento y de las vacunas de su bebé continúa con su pediatra; mantenga al día la cartilla de vacunas y el registro de peso. Si va a llevar al bebé a la revisión, lleve pañales, ropa de recambio y una mantita.
Lactancia y alimentación
Si tiene dolor al dar el pecho, dudas sobre la cantidad de leche o problemas en los pezones, coméntelo también en la revisión. Dar el pecho antes de la exploración ayuda a que el bebé esté tranquilo y usted más cómoda.
Emociones y descanso
Cuente con sinceridad cómo se ha sentido estas últimas semanas: hablar de tristeza, ansiedad o enfado es una parte importante de la consulta. No tiene por qué decir que «todo va bien».
Cuidados e higiene
Anote en un papel sus observaciones: cuándo terminó el sangrado, si tiene escapes de orina o gases, dolor en las relaciones o sensibilidad en la cicatriz. Lleve también la lista de medicamentos y suplementos que toma.
Consejos para hoy
- Guarde ya sus preguntas en las notas del móvil
- Elija la hora de la cita según el ritmo de tomas del bebé
- Si puede, vaya a la revisión acompañada de su pareja o de un ser querido
¿Cuándo consultar al médico?
No espere a la revisión y acuda de inmediato si tiene un dolor de cabeza intenso, alteraciones de la vista, un sangrado rojo vivo que vuelve a aparecer, una hinchazón dolorosa en una pierna o falta de aire.
Tabla de la cuarentena día a día
| Día | Tema | Etapa |
|---|---|---|
| Día 1 | El primer día después del parto | Primeras 72 horas |
| Día 2 | El calostro, la primera leche | Primeras 72 horas |
| Día 3 | Subida de la leche e ictericia | Primeras 72 horas |
| Día 4 | Pechos llenos: la ingurgitación | Subida de la leche |
| Día 5 | Tristeza posparto (baby blues) | Subida de la leche |
| Día 6 | Cuidado de los puntos e ir al baño | Subida de la leche |
| Día 7 | Fin de la primera semana | Subida de la leche |
| Día 8 | ¿Cuándo puedo ducharme? | Curación |
| Día 9 | Sueño y cansancio | Curación |
| Día 10 | Se cae el cordón umbilical | Curación |
| Día 11 | Alimentación en la cuarentena | Curación |
| Día 12 | Loquios blanco-amarillentos | Curación |
| Día 13 | Cuidado de la herida de la cesárea | Curación |
| Día 14 | Fin de la segunda semana | Curación |
| Día 15 | Depresión posparto | Adaptación |
| Día 16 | Grietas en el pezón y mastitis | Adaptación |
| Día 17 | Visitas y el «mal de ojo» | Adaptación |
| Día 18 | Suelo pélvico y ejercicios de Kegel | Adaptación |
| Día 19 | Sudores nocturnos y hormonas | Adaptación |
| Día 20 | ¿Se puede salir en la cuarentena? | Adaptación |
| Día 21 | Crisis de crecimiento de la 3.ª semana | Adaptación |
| Día 22 | Abdomen, faja y diástasis de rectos | Adaptación |
| Día 23 | Levantar peso y volver a conducir | Adaptación |
| Día 24 | El apoyo de la pareja y la familia | Adaptación |
| Día 25 | Medicamentos, té y café en la lactancia | Adaptación |
| Día 26 | Extracción y conservación de la leche | Adaptación |
| Día 27 | Anemia en la cuarentena | Adaptación |
| Día 28 | Semana 4: ¿terminan los loquios? | Adaptación |
| Día 29 | Ejercicio después del parto | Recuperación y día 40 |
| Día 30 | El primer mes del bebé | Recuperación y día 40 |
| Día 31 | Perder peso después del parto | Recuperación y día 40 |
| Día 32 | Volver a las relaciones sexuales | Recuperación y día 40 |
| Día 33 | Anticoncepción después del parto | Recuperación y día 40 |
| Día 34 | Caída del pelo y cambios en la piel | Recuperación y día 40 |
| Día 35 | Semana 5: crear una rutina | Recuperación y día 40 |
| Día 36 | Preparar la revisión de la 6.ª semana | Recuperación y día 40 |
| Día 37 | Fortalecer suelo pélvico y abdomen | Recuperación y día 40 |
| Día 38 | Baños de vapor, temazcal y sauna | Recuperación y día 40 |
| Día 39 | Qué vigilar tras la cuarentena | Recuperación y día 40 |
| Día 40 | Fin de la cuarentena | Recuperación y día 40 |
Preguntas frecuentes
¿Qué se hace en la revisión posparto de las 6 semanas?
Se valoran el estado general, la tensión arterial, el útero y la exploración pélvica, la cicatrización de los puntos o la herida, las mamas y el estado de ánimo. También se habla de anticoncepción y del plan de ejercicio.
¿Cuándo hay que ir a la revisión de la cuarentena?
Se recomiendan revisiones posparto en las primeras 24 horas, en la primera semana, hacia la 2.ª semana y en la 6.ª semana (días 40–42).
¿Se hace la citología en la revisión de las 6 semanas?
Si le toca el cribado, puede hacerse en esta revisión o en la fecha que indique su médico. Si recuerda la fecha de su última citología, coméntela.
Revisión posparto en SoftCare Clinic
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La información de esta página es orientativa, se refiere a un posparto sin complicaciones y no sustituye a la consulta médica. Un sangrado muy abundante, fiebre, falta de aire, dolor en el pecho o pensamientos de hacerse daño a usted o a su bebé son una urgencia: llame al 112 o al número de emergencias de su país.
Revisión médica del contenido: Op. Dr. Şükrü Sanus