35 день после родов
Коротко: что происходит на 35-й день после родов?
На 35-й день после родов вместо жёсткого расписания можно начинать выстраивать гибкий распорядок. Свет и звуки днём, полумрак и тишина ночью помогают малышу научиться отличать день от ночи. Похожая последовательность кормления, сна и купания успокаивает и малыша, и вас; о плане выхода на работу тоже полезно задуматься уже сейчас.
35 день после родов — анимированный обзор
35-й день: 40-дневная шкала послеродового периода, сокращение матки, лохии, объём желудка малыша и изменение его веса (схематичная анимация).
Обозначения на анимации
- RING
- Цветное кольцо: 40 дней послеродового периода и его этапы; промежутки на кольце разделяют недели
- LOCHIA
- Внутренняя полоса и прокладка: цвет лохий (красные → розово-коричневые → желтовато-белые) и их количество
- BLUES
- Синяя дуга: 3–14-й дни, когда возможна послеродовая хандра (бейби-блюз)
- UTERUS
- Матка: масса (г) и высота относительно пупка (см); пунктир — уровень пупка
- STOMACH
- Круг: примерный объём молока, который малыш съедает за одно кормление (мл); пунктирные кольца — 1-й день, 3-й день, 1-я неделя и 1-й месяц
- FEED
- Капля и подгузник: число кормлений за 24 часа и минимальное ожидаемое число мокрых подгузников
- WEIGHT
- График: изменение веса малыша относительно веса при рождении (%)
- ICONS
- Внешние значки: первое прикладывание, приход молока, неонатальный скрининг, отпадение пуповины, возврат к весу при рождении, 1 месяц, осмотр на 40-й день
Этап
Восстановление и 40-й день
Лохии
Желтовато-белые (lochia alba)
Матка
≈ 90 г
Молоко
Зрелое молоко
Желудок малыша (за кормление)
103 ml
Вес малыша (от веса при рождении)
+19.5%
Мокрые подгузники (24 часа)
6
До 40-го дня
5 дн.
Что происходит с вашим телом?
Выделения у большинства мам совсем скудные или вот-вот закончатся; матка почти вернулась к добеременному размеру. Силы понемногу возвращаются, но усталость от недосыпа может ещё быть заметной.
Ваш малыш сегодня
Внутренние часы малыша ещё не настроились; большинство детей приходят к режиму дня и ночи между 2 и 4 месяцами. На этой неделе ночные пробуждения ещё продолжаются, но вы можете заметить, что днём малыш бодрствует дольше.
Грудное вскармливание и питание
Продолжайте ориентироваться на признаки голода, а не на часы: распорядок задаёт течение дня, а не график кормлений. Приглушённый свет и минимум разговоров во время ночных кормлений помогают малышу снова заснуть.
Эмоции и отдых
Даже 15–20 минут в день только для себя заметно улучшают настроение. Распорядок не будет каждый день одинаковым; не считайте провалом дни, когда он сбивается.
Уход и гигиена
Сделайте ежедневный душ, короткую прогулку и регулярное питание постоянными частями своего распорядка. Если близится выход на работу, начните за несколько недель обсуждать, кто будет с малышом, и план сцеживания.
Советы на сегодня
- Каждый вечер соблюдайте одну и ту же последовательность: купание, кормление, сон
- По утрам открывайте шторы и знакомьте малыша с дневным светом
- Составьте вместе с партнёром список обязанностей на неделю
Когда обращаться к врачу?
Если с каждым месяцем бессонница усиливается, вы не можете уснуть, даже когда малыш спит, испытываете постоянную тревогу или ничто не радует, обязательно расскажите об этом врачу.
Таблица послеродового периода по дням
| День | Тема | Этап |
|---|---|---|
| 1 день | Первый день после родов | Первые 72 часа |
| 2 день | Молозиво: первое молоко | Первые 72 часа |
| 3 день | Приход молока и желтуха | Первые 72 часа |
| 4 день | Нагрубание молочных желёз | Приход молока |
| 5 день | Послеродовая хандра (бейби-блюз) | Приход молока |
| 6 день | Уход за швами и туалет | Приход молока |
| 7 день | Конец первой недели | Приход молока |
| 8 день | Когда после родов можно мыться? | Заживление |
| 9 день | Сон и усталость | Заживление |
| 10 день | Отпадает пуповинный остаток | Заживление |
| 11 день | Питание после родов | Заживление |
| 12 день | Лохии стали желтовато-белыми | Заживление |
| 13 день | Уход за швом после кесарева | Заживление |
| 14 день | Конец второй недели | Заживление |
| 15 день | Послеродовая депрессия | Адаптация |
| 16 день | Трещины сосков и мастит | Адаптация |
| 17 день | Гости и первые 40 дней | Адаптация |
| 18 день | Тазовое дно и упражнения Кегеля | Адаптация |
| 19 день | Ночная потливость и гормоны | Адаптация |
| 20 день | Когда после родов можно гулять? | Адаптация |
| 21 день | Скачок роста на третьей неделе | Адаптация |
| 22 день | Живот, бандаж и диастаз | Адаптация |
| 23 день | Тяжести и вождение автомобиля | Адаптация |
| 24 день | Поддержка партнёра и семьи | Адаптация |
| 25 день | Лекарства, чай и кофе при ГВ | Адаптация |
| 26 день | Сцеживание и хранение молока | Адаптация |
| 27 день | Анемия после родов | Адаптация |
| 28 день | 4-я неделя: заканчиваются ли лохии? | Адаптация |
| 29 день | Физическая активность после родов | Восстановление и 40-й день |
| 30 день | Первый месяц малыша | Восстановление и 40-й день |
| 31 день | Похудение после родов | Восстановление и 40-й день |
| 32 день | Возвращение к интимной жизни | Восстановление и 40-й день |
| 33 день | Контрацепция после родов | Восстановление и 40-й день |
| 34 день | Выпадение волос и кожа после родов | Восстановление и 40-й день |
| 35 день | 5-я неделя: режим дня | Восстановление и 40-й день |
| 36 день | Подготовка к осмотру через 6 недель | Восстановление и 40-й день |
| 37 день | Тазовое дно и мышцы живота | Восстановление и 40-й день |
| 38 день | Баня и сауна после родов | Восстановление и 40-й день |
| 39 день | Что важно после 40 дней | Восстановление и 40-й день |
| 40 день | 40 дней позади: конец периода | Восстановление и 40-й день |
Частые вопросы
Когда малыш начинает отличать день от ночи?
Большинство малышей приходят к режиму дня и ночи между 2 и 4 месяцами. Светлая и оживлённая обстановка днём и тёмная и спокойная ночью поддерживают этот процесс.
Когда вводить ритуал укладывания для новорождённого?
Простую спокойную вечернюю последовательность можно соблюдать с первых недель. А вот жёсткий режим по часам в этот период не рекомендуется — ориентируются на потребности малыша.
Когда начинать готовиться к выходу на работу?
За 3–4 недели до выхода начните сцеживаться, познакомьте малыша с няней и попробуйте кормить из бутылочки или чашки — так переход будет легче.
Послеродовой осмотр в SoftCare Clinic
Запишитесь к нашим врачам на послеродовой осмотр, консультацию по грудному вскармливанию, осмотр швов или раны либо при признаках послеродовой депрессии.
Информация на этой странице носит общий характер, описывает нормально протекающий послеродовой период и не заменяет очный осмотр. Сильное кровотечение, высокая температура, одышка, боль в груди или мысли о том, чтобы причинить вред себе или ребёнку, — экстренная ситуация: звоните 112 или 103.
Медицинский редактор: Op. Dr. Şükrü Sanus