38 день после родов
Коротко: что происходит на 38-й день после родов?
На 38-й день после родов многие мамы задумываются о бане. Баня и сауна безопасны, когда выделения полностью закончились и зажили швы или рана после кесарева, — обычно после 4–6-й недели. Сильный жар, долгое пребывание в парилке и многолюдье могут утомить и вас, и малыша; важно париться недолго, много пить и беречь малыша от жары.
38 день после родов — анимированный обзор
38-й день: 40-дневная шкала послеродового периода, сокращение матки, лохии, объём желудка малыша и изменение его веса (схематичная анимация).
Обозначения на анимации
- RING
- Цветное кольцо: 40 дней послеродового периода и его этапы; промежутки на кольце разделяют недели
- LOCHIA
- Внутренняя полоса и прокладка: цвет лохий (красные → розово-коричневые → желтовато-белые) и их количество
- BLUES
- Синяя дуга: 3–14-й дни, когда возможна послеродовая хандра (бейби-блюз)
- UTERUS
- Матка: масса (г) и высота относительно пупка (см); пунктир — уровень пупка
- STOMACH
- Круг: примерный объём молока, который малыш съедает за одно кормление (мл); пунктирные кольца — 1-й день, 3-й день, 1-я неделя и 1-й месяц
- FEED
- Капля и подгузник: число кормлений за 24 часа и минимальное ожидаемое число мокрых подгузников
- WEIGHT
- График: изменение веса малыша относительно веса при рождении (%)
- ICONS
- Внешние значки: первое прикладывание, приход молока, неонатальный скрининг, отпадение пуповины, возврат к весу при рождении, 1 месяц, осмотр на 40-й день
Этап
Восстановление и 40-й день
Лохии
Желтовато-белые (lochia alba)
Матка
≈ 80 г
Молоко
Зрелое молоко
Желудок малыша (за кормление)
108 ml
Вес малыша (от веса при рождении)
+22.1%
Мокрые подгузники (24 часа)
6
До 40-го дня
2 дн.
Что происходит с вашим телом?
Закончились ли выделения — главный критерий для бани и сауны; если они продолжаются, безопаснее ещё подождать. Высокая температура может снижать давление и вызывать головокружение.
Ваш малыш сегодня
Терморегуляция у малышей слабее, чем у взрослых, поэтому брать их в жаркую и влажную парилку не рекомендуется. Если в семье есть традиция «первой воды» или обряда омовения, достаточно недолго искупать малыша дома в тёплой воде (около 37 °C).
Грудное вскармливание и питание
В жаре вы теряете жидкость с потом; обильное питьё до и после бани поддерживает и выработку молока. Вернувшись, прежде чем кормить малыша, остыньте и отдохните.
Эмоции и отдых
Для многих семей первая баня после родов — это маленький праздник и повод собраться вместе; наслаждайтесь этим чувством поддержки. Если не чувствуете себя готовой, традицию можно отложить или устроить дома скромное торжество.
Уход и гигиена
Не пользуйтесь общими тазами, полотенцами и мочалками; не трите жёсткой мочалкой область ран и растяжек. Вместо долгого лежания на горячей полке делайте частые перерывы, чтобы остыть.
Советы на сегодня
- Ограничьте поход в баню 20–30 минутами
- Возьмите с собой воду и лёгкий перекус
- Не берите малыша в баню — оставьте его дома с близким человеком
Когда обращаться к врачу?
Обратитесь к врачу, если после бани или сауны появились головокружение, предобморочное состояние, усиление выделений, температура или выделения с неприятным запахом.
Традиции и факты
Во многих культурах окончание послеродового периода отмечают банными обрядами: в Турции — походом в хаммам на 40-й день и омовением «водой сорока дней», в старой русской традиции — баней, куда повитуха водила роженицу «парить» и «править». Ценность этих обычаев — в поддержке и заботе о маме, которая символически вступает в новый период жизни. С медицинской точки зрения важно лишь, чтобы восстановление мамы завершилось, а малыш не оказывался в горячем пару.
Таблица послеродового периода по дням
| День | Тема | Этап |
|---|---|---|
| 1 день | Первый день после родов | Первые 72 часа |
| 2 день | Молозиво: первое молоко | Первые 72 часа |
| 3 день | Приход молока и желтуха | Первые 72 часа |
| 4 день | Нагрубание молочных желёз | Приход молока |
| 5 день | Послеродовая хандра (бейби-блюз) | Приход молока |
| 6 день | Уход за швами и туалет | Приход молока |
| 7 день | Конец первой недели | Приход молока |
| 8 день | Когда после родов можно мыться? | Заживление |
| 9 день | Сон и усталость | Заживление |
| 10 день | Отпадает пуповинный остаток | Заживление |
| 11 день | Питание после родов | Заживление |
| 12 день | Лохии стали желтовато-белыми | Заживление |
| 13 день | Уход за швом после кесарева | Заживление |
| 14 день | Конец второй недели | Заживление |
| 15 день | Послеродовая депрессия | Адаптация |
| 16 день | Трещины сосков и мастит | Адаптация |
| 17 день | Гости и первые 40 дней | Адаптация |
| 18 день | Тазовое дно и упражнения Кегеля | Адаптация |
| 19 день | Ночная потливость и гормоны | Адаптация |
| 20 день | Когда после родов можно гулять? | Адаптация |
| 21 день | Скачок роста на третьей неделе | Адаптация |
| 22 день | Живот, бандаж и диастаз | Адаптация |
| 23 день | Тяжести и вождение автомобиля | Адаптация |
| 24 день | Поддержка партнёра и семьи | Адаптация |
| 25 день | Лекарства, чай и кофе при ГВ | Адаптация |
| 26 день | Сцеживание и хранение молока | Адаптация |
| 27 день | Анемия после родов | Адаптация |
| 28 день | 4-я неделя: заканчиваются ли лохии? | Адаптация |
| 29 день | Физическая активность после родов | Восстановление и 40-й день |
| 30 день | Первый месяц малыша | Восстановление и 40-й день |
| 31 день | Похудение после родов | Восстановление и 40-й день |
| 32 день | Возвращение к интимной жизни | Восстановление и 40-й день |
| 33 день | Контрацепция после родов | Восстановление и 40-й день |
| 34 день | Выпадение волос и кожа после родов | Восстановление и 40-й день |
| 35 день | 5-я неделя: режим дня | Восстановление и 40-й день |
| 36 день | Подготовка к осмотру через 6 недель | Восстановление и 40-й день |
| 37 день | Тазовое дно и мышцы живота | Восстановление и 40-й день |
| 38 день | Баня и сауна после родов | Восстановление и 40-й день |
| 39 день | Что важно после 40 дней | Восстановление и 40-й день |
| 40 день | 40 дней позади: конец периода | Восстановление и 40-й день |
Частые вопросы
Когда после родов можно в баню?
После того как полностью закончились выделения и зажили швы или рана после кесарева, — обычно с 4–6-й недели. Важно не засиживаться в парилке и много пить.
Можно ли брать малыша в баню?
Не рекомендуется. Терморегуляция у малышей несовершенна, и жаркая влажная парилка может повысить температуру тела. Традиционное омовение можно заменить тёплой ванночкой дома.
Когда после родов можно в сауну?
Когда закончились выделения и зажили раны — обычно после осмотра на 6-й неделе и ненадолго. Тем, у кого проблемы с давлением, стоит сначала посоветоваться с врачом.
Послеродовой осмотр в SoftCare Clinic
Запишитесь к нашим врачам на послеродовой осмотр, консультацию по грудному вскармливанию, осмотр швов или раны либо при признаках послеродовой депрессии.
Информация на этой странице носит общий характер, описывает нормально протекающий послеродовой период и не заменяет очный осмотр. Сильное кровотечение, высокая температура, одышка, боль в груди или мысли о том, чтобы причинить вред себе или ребёнку, — экстренная ситуация: звоните 112 или 103.
Медицинский редактор: Op. Dr. Şükrü Sanus