40 день после родов
Коротко: что происходит на 40-й день после родов?
На 40-й день после родов послеродовой период в основном завершён. Матка уменьшилась примерно до 60–80 г и почти вернулась к добеременному размеру, выделения у большинства мам закончились. На осмотре через 6 недель, который проходит в эти дни, оценивают ваше восстановление и намечают план по физической активности, интимной жизни и контрацепции. И всё же полное восстановление может занять месяцы.
40 день после родов — анимированный обзор
40-й день: 40-дневная шкала послеродового периода, сокращение матки, лохии, объём желудка малыша и изменение его веса (схематичная анимация).
Обозначения на анимации
- RING
- Цветное кольцо: 40 дней послеродового периода и его этапы; промежутки на кольце разделяют недели
- LOCHIA
- Внутренняя полоса и прокладка: цвет лохий (красные → розово-коричневые → желтовато-белые) и их количество
- BLUES
- Синяя дуга: 3–14-й дни, когда возможна послеродовая хандра (бейби-блюз)
- UTERUS
- Матка: масса (г) и высота относительно пупка (см); пунктир — уровень пупка
- STOMACH
- Круг: примерный объём молока, который малыш съедает за одно кормление (мл); пунктирные кольца — 1-й день, 3-й день, 1-я неделя и 1-й месяц
- FEED
- Капля и подгузник: число кормлений за 24 часа и минимальное ожидаемое число мокрых подгузников
- WEIGHT
- График: изменение веса малыша относительно веса при рождении (%)
- ICONS
- Внешние значки: первое прикладывание, приход молока, неонатальный скрининг, отпадение пуповины, возврат к весу при рождении, 1 месяц, осмотр на 40-й день
Этап
Восстановление и 40-й день
Лохии
Желтовато-белые (lochia alba)
Матка
≈ 70 г
Молоко
Зрелое молоко
Желудок малыша (за кормление)
110 ml
Вес малыша (от веса при рождении)
+23.5%
Мокрые подгузники (24 часа)
6
До 40-го дня
40 дней позади
Что происходит с вашим телом?
Матка почти добеременного размера, шейка матки закрылась, а лохии чаще всего закончились. Даже если швы или рана после кесарева снаружи выглядят зажившими, полное укрепление внутренних тканей займёт ещё несколько месяцев.
Ваш малыш сегодня
Малышу 6 недель: сейчас он может чаще сосать из-за очередного скачка роста, а его ответные улыбки становятся отчётливее. Попытки ненадолго приподнять голову, лёжа на животе, — хороший признак развития.
Грудное вскармливание и питание
У большинства мам грудное вскармливание уже вошло в устойчивый ритм; молоко продолжает подстраиваться под потребности малыша. Хотя послеродовой период закончился, пока вы кормите, продолжайте сбалансированно питаться и достаточно пить.
Эмоции и отдых
Пройти эти 40 дней — уже достижение; не забудьте похвалить себя. Нуждаться в поддержке и на новом этапе совершенно естественно.
Уход и гигиена
Когда врач даст добро, можно вернуться к ванне, бассейну и плаванию. К физической нагрузке возвращайтесь с ходьбы и упражнений для тазового дна, увеличивая интенсивность постепенно.
Советы на сегодня
- Если вы ещё не записались на осмотр через 6 недель, сделайте это сегодня
- Поблагодарите тех, кто поддерживал вас в эти недели
- Поставьте себе реалистичные цели на ближайшие месяцы
Когда обращаться к врачу?
Обязательно сообщите врачу на осмотре, если выделения всё ещё продолжаются или начались снова, есть температура, выделения с неприятным запахом, боль внизу живота или сохраняются эмоциональные трудности.
Традиции и факты
Во многих культурах 40-й день после родов — особая дата: в Турции его отмечают обрядом «кырк чыкармак» с омовением малыша, а в России многие семьи именно после 40 дней впервые показывают малыша родне и устраивают праздник. Обычай 40 дней беречь и поддерживать маму ценен и с медицинской точки зрения. Но 40-й день — не волшебная граница: восстановление у всех идёт по-своему, а на многолюдных семейных встречах важно держать малыша подальше от заболевших.
Таблица послеродового периода по дням
| День | Тема | Этап |
|---|---|---|
| 1 день | Первый день после родов | Первые 72 часа |
| 2 день | Молозиво: первое молоко | Первые 72 часа |
| 3 день | Приход молока и желтуха | Первые 72 часа |
| 4 день | Нагрубание молочных желёз | Приход молока |
| 5 день | Послеродовая хандра (бейби-блюз) | Приход молока |
| 6 день | Уход за швами и туалет | Приход молока |
| 7 день | Конец первой недели | Приход молока |
| 8 день | Когда после родов можно мыться? | Заживление |
| 9 день | Сон и усталость | Заживление |
| 10 день | Отпадает пуповинный остаток | Заживление |
| 11 день | Питание после родов | Заживление |
| 12 день | Лохии стали желтовато-белыми | Заживление |
| 13 день | Уход за швом после кесарева | Заживление |
| 14 день | Конец второй недели | Заживление |
| 15 день | Послеродовая депрессия | Адаптация |
| 16 день | Трещины сосков и мастит | Адаптация |
| 17 день | Гости и первые 40 дней | Адаптация |
| 18 день | Тазовое дно и упражнения Кегеля | Адаптация |
| 19 день | Ночная потливость и гормоны | Адаптация |
| 20 день | Когда после родов можно гулять? | Адаптация |
| 21 день | Скачок роста на третьей неделе | Адаптация |
| 22 день | Живот, бандаж и диастаз | Адаптация |
| 23 день | Тяжести и вождение автомобиля | Адаптация |
| 24 день | Поддержка партнёра и семьи | Адаптация |
| 25 день | Лекарства, чай и кофе при ГВ | Адаптация |
| 26 день | Сцеживание и хранение молока | Адаптация |
| 27 день | Анемия после родов | Адаптация |
| 28 день | 4-я неделя: заканчиваются ли лохии? | Адаптация |
| 29 день | Физическая активность после родов | Восстановление и 40-й день |
| 30 день | Первый месяц малыша | Восстановление и 40-й день |
| 31 день | Похудение после родов | Восстановление и 40-й день |
| 32 день | Возвращение к интимной жизни | Восстановление и 40-й день |
| 33 день | Контрацепция после родов | Восстановление и 40-й день |
| 34 день | Выпадение волос и кожа после родов | Восстановление и 40-й день |
| 35 день | 5-я неделя: режим дня | Восстановление и 40-й день |
| 36 день | Подготовка к осмотру через 6 недель | Восстановление и 40-й день |
| 37 день | Тазовое дно и мышцы живота | Восстановление и 40-й день |
| 38 день | Баня и сауна после родов | Восстановление и 40-й день |
| 39 день | Что важно после 40 дней | Восстановление и 40-й день |
| 40 день | 40 дней позади: конец периода | Восстановление и 40-й день |
Частые вопросы
Сколько точно длится послеродовой период?
С медицинской точки зрения послеродовой период — это около 6 недель после родов, то есть 40–42 дня. Но некоторые процессы восстановления могут занять месяцы.
Возвращается ли матка к прежнему размеру через 40 дней?
Да, к 6-й неделе матка уменьшается примерно до 60–80 г и почти возвращается к добеременному размеру. А вот мышцы тазового дна и живота восстанавливаются дольше.
Можно ли после 40 дней всё?
К большинству привычных занятий возвращаются постепенно, с одобрения врача на осмотре через 6 недель. Интенсивный спорт после кесарева сечения начинают позже, а метод контрацепции стоит спланировать на этом осмотре.
Послеродовой осмотр в SoftCare Clinic
Запишитесь к нашим врачам на послеродовой осмотр, консультацию по грудному вскармливанию, осмотр швов или раны либо при признаках послеродовой депрессии.
Информация на этой странице носит общий характер, описывает нормально протекающий послеродовой период и не заменяет очный осмотр. Сильное кровотечение, высокая температура, одышка, боль в груди или мысли о том, чтобы причинить вред себе или ребёнку, — экстренная ситуация: звоните 112 или 103.
Медицинский редактор: Op. Dr. Şükrü Sanus