اليوم 13 من النفاس
باختصار: ماذا يحدث في اليوم 13 بعد الولادة؟
في اليوم 13 بعد الولادة يكون السطح الخارجي لجرح القيصرية قد انغلق لدى معظم الأمهات، لكن التئام طبقات العضلات والأنسجة تحت الجلد يستغرق أسابيع. إبقاء الجرح جافًا ونظيفًا، وعدم رفع ما هو أثقل من طفلكِ، ودعم البطن بوسادة عند السعال، كلها تسرّع الالتئام. والاحمرار أو الإفرازات أو انفتاح الجرح أو الحمّى تستدعي مراجعة الطبيب.
اليوم 13 من النفاس – شرح بالرسوم المتحركة
اليوم 13: مؤشر النفاس لأربعين يومًا، انقباض الرحم، دم النفاس، سعة معدة الطفل وتغيّر وزنه (رسوم متحركة توضيحية).
دليل الرموز في الرسوم المتحركة
- RING
- الحلقة الملوّنة: فترة النفاس (40 يومًا) ومراحلها؛ الفواصل في الحلقة تفصل بين الأسابيع
- LOCHIA
- الشريط الداخلي والفوطة: لون دم النفاس (أحمر ← وردي بنّي ← أبيض مصفرّ) وكميته
- BLUES
- القوس الأزرق: الأيام 3–14 التي قد تظهر فيها كآبة ما بعد الولادة (Baby Blues)
- UTERUS
- الرحم: وزنه (g) وارتفاعه بالنسبة إلى السرّة (cm)؛ الخط المتقطّع يمثّل مستوى السرّة
- STOMACH
- الدائرة: الكمية التقريبية من الحليب التي يتناولها الطفل في الرضعة الواحدة (ml)؛ الحلقات المتقطّعة لليوم 1 واليوم 3 والأسبوع 1 والشهر 1
- FEED
- القطرة والحفاض: عدد الرضعات خلال 24 ساعة والحدّ الأدنى المتوقّع من الحفاضات المبلّلة
- WEIGHT
- المنحنى: تغيّر وزن الطفل مقارنةً بوزن الولادة (%)
- ICONS
- الأيقونات الخارجية: أول رضعة، نزول الحليب، فحص كعب القدم، سقوط الحبل السرّي، استعادة وزن الولادة، الشهر الأول، فحص اليوم الأربعين
المرحلة
الالتئام
دم النفاس
أبيض مصفرّ (lochia alba)
الرحم
≈ 320 g
الحليب
الحليب الانتقالي
معدة الطفل (في الرضعة)
68 ml
وزن الطفل (مقارنةً بالولادة)
+0.9%
الحفاضات المبلّلة (24 ساعة)
6
المتبقّي حتى اليوم الأربعين
27 يوم
ماذا يحدث في جسمكِ؟
إن كانت ولادتكِ قيصرية فقد تشعرين حول الجرح بخدر أو حكّة خفيفة أو شدّ؛ وسبب ذلك التئام النهايات العصبية والأنسجة. وإن كانت ولادتكِ طبيعية، فقد التأمت غرزكِ في هذه الأيام إلى حدّ كبير وذاب معظمها تلقائيًا.
طفلكِ اليوم
قد يصبح جرحكِ حسّاسًا حين يستند طفلكِ إلى بطنكِ. وأثناء الرضاعة يريحكما معًا أن تضعي الطفل إلى جانبكِ أو على وسادة، لا فوق الجرح.
الرضاعة والتغذية
بعد القيصرية تُبعد وضعية الإبط (وضعية كرة القدم) والرضاعة مستلقيةً على الجنب ثقلَ الطفل عن الجرح. ولالتئام الجرح احرصي في وجباتكِ على الأطعمة الغنية بالبروتين وفيتامين C والزنك.
المشاعر والراحة
إن مررتِ بولادة مختلفة عمّا خطّطتِ له، فشعوركِ بخيبة الأمل مفهوم. طريقة الولادة ليست مقياسًا لرابطكِ بطفلكِ أو لما بذلتِه من جهد.
العناية والنظافة
في الدش يكفي أن يمرّ الماء والصابون فوق الجرح؛ وجفّفيه بالتربيت بمنشفة نظيفة دون فرك. والملابس الداخلية الواسعة ذات الخصر المرتفع الذي لا يقع على الجرح تقلّل الاحتكاك.
نصائح لهذا اليوم
- اضغطي وسادة على بطنكِ عند السعال أو الضحك أو العطس
- عند النهوض من السرير استديري أولًا على جنبكِ ثم اعتدلي مستعينة بذراعيكِ
- لا ترفعي شيئًا أثقل من طفلكِ
متى يجب مراجعة الطبيب؟
راجعي طبيبكِ دون انتظار إذا ازداد الاحمرار أو السخونة أو التورّم في الجرح، أو ظهرت إفرازات صفراء مخضرّة، أو رائحة كريهة، أو انفتح الجرح، أو ارتفعت الحرارة فوق 38 °C. كما أن الألم والتورّم في ساق واحدة أو ضيق التنفّس يستدعيان تقييمًا عاجلًا بعد القيصرية.
جدول النفاس يومًا بيوم
| اليوم | الموضوع | المرحلة |
|---|---|---|
| اليوم 1 | اليوم الأول بعد الولادة | أول 72 ساعة |
| اليوم 2 | اللبأ (السرسوب) | أول 72 ساعة |
| اليوم 3 | نزول الحليب واليرقان | أول 72 ساعة |
| اليوم 4 | احتقان الثديين | نزول الحليب |
| اليوم 5 | كآبة ما بعد الولادة (Baby Blues) | نزول الحليب |
| اليوم 6 | العناية بالغرز ودخول الحمّام | نزول الحليب |
| اليوم 7 | نهاية الأسبوع الأول | نزول الحليب |
| اليوم 8 | متى تستحم النفساء؟ | الالتئام |
| اليوم 9 | النوم والتعب | الالتئام |
| اليوم 10 | سقوط الحبل السري | الالتئام |
| اليوم 11 | تغذية النفساء | الالتئام |
| اليوم 12 | الدم أصبح أبيض مصفرًّا | الالتئام |
| اليوم 13 | العناية بجرح القيصرية | الالتئام |
| اليوم 14 | نهاية الأسبوع الثاني | الالتئام |
| اليوم 15 | اكتئاب ما بعد الولادة | التأقلم |
| اليوم 16 | تشقّق الحلمة والتهاب الثدي | التأقلم |
| اليوم 17 | الزوار واعتقاد «الكبسة» | التأقلم |
| اليوم 18 | قاع الحوض وتمارين كيجل | التأقلم |
| اليوم 19 | التعرّق الليلي والهرمونات | التأقلم |
| اليوم 20 | هل تخرج النفساء من البيت؟ | التأقلم |
| اليوم 21 | طفرة النمو في الأسبوع الثالث | التأقلم |
| اليوم 22 | البطن والمشدّ وانفصال عضلات البطن | التأقلم |
| اليوم 23 | رفع الأثقال وقيادة السيارة | التأقلم |
| اليوم 24 | دعم الزوج والعائلة | التأقلم |
| اليوم 25 | الأدوية والشاي والقهوة أثناء الرضاعة | التأقلم |
| اليوم 26 | شفط الحليب وتخزينه | التأقلم |
| اليوم 27 | فقر الدم بعد الولادة | التأقلم |
| اليوم 28 | الأسبوع 4: هل ينتهي الدم؟ | التأقلم |
| اليوم 29 | الرياضة بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 30 | الشهر الأول للطفل | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 31 | إنقاص الوزن بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 32 | العودة إلى العلاقة الزوجية | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 33 | منع الحمل بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 34 | تساقط الشعر والبشرة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 35 | الأسبوع 5: بناء روتين يومي | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 36 | الاستعداد لفحص الأسبوع السادس | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 37 | تقوية قاع الحوض والبطن | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 38 | حمّام الأربعين والحمّام التقليدي | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 39 | ما الذي تنتبهين إليه بعد النفاس؟ | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 40 | اكتملت الأربعون: نهاية النفاس | التعافي واليوم الأربعون |
أسئلة شائعة
متى يلتئم جرح القيصرية؟
ينغلق سطح الجلد عادةً خلال 1–2 أسبوع، لكن الالتئام الكامل للطبقات الداخلية قد يستغرق 6 أسابيع أو أكثر. لذلك واصلي تجنّب الأحمال الثقيلة حتى لو بدا الجرح جيدًا من الخارج.
متى يمكن رفع الأشياء الثقيلة بعد القيصرية؟
يُنصح في الأسابيع الأولى بعدم رفع ما هو أثقل من طفلكِ. أما الأحمال الأثقل وأعمال البيت المُجهدة فناقشي توقيتها مع طبيبتكِ في فحص الأسبوع السادس.
هل الحكّة في جرح القيصرية طبيعية؟
نعم، الحكّة والخدر شائعان في الأنسجة التي تلتئم. يمكنكِ الضغط برفق بدل الحكّ؛ وإن صاحب الحكّةَ احمرارٌ أو إفرازات فاعرضي الجرح على الطبيب.
فحص ما بعد الولادة في SoftCare Clinic
احجزي موعدًا مع أطبائنا المختصين لفحص النفاس، أو لمشكلات الرضاعة، أو لفحص الغرز والجرح، أو لاكتئاب ما بعد الولادة.
المعلومات في هذه الصفحة عامة وتخصّ فترة نفاس صحية، ولا تغني عن الفحص الطبي. النزيف الشديد، والحمّى، وضيق التنفّس، وألم الصدر، وأفكار إيذاء نفسكِ أو طفلكِ حالات طارئة: اتّصلي فورًا برقم الطوارئ المحلي.
محرّر المحتوى الطبي: Op. Dr. Şükrü Sanus