اليوم 27 من النفاس
باختصار: ماذا يحدث في اليوم 27 بعد الولادة؟
في اليوم 27 بعد الولادة إن كنتِ لا تزالين تشعرين بتعب شديد وشحوب ولهاث، فقد يكون لديكِ فقر دم بعد الولادة (فقر الدم بعوز الحديد). أبرز أسبابه فقدان الدم أثناء الولادة ونقص مخازن الحديد خلال الحمل. يُكشف بتحليل دم بسيط؛ والتغذية الغنية بالحديد مهمة، أما الحاجة إلى مكمّل ومدته فيقرّرهما طبيبكِ.
اليوم 27 من النفاس – شرح بالرسوم المتحركة
اليوم 27: مؤشر النفاس لأربعين يومًا، انقباض الرحم، دم النفاس، سعة معدة الطفل وتغيّر وزنه (رسوم متحركة توضيحية).
دليل الرموز في الرسوم المتحركة
- RING
- الحلقة الملوّنة: فترة النفاس (40 يومًا) ومراحلها؛ الفواصل في الحلقة تفصل بين الأسابيع
- LOCHIA
- الشريط الداخلي والفوطة: لون دم النفاس (أحمر ← وردي بنّي ← أبيض مصفرّ) وكميته
- BLUES
- القوس الأزرق: الأيام 3–14 التي قد تظهر فيها كآبة ما بعد الولادة (Baby Blues)
- UTERUS
- الرحم: وزنه (g) وارتفاعه بالنسبة إلى السرّة (cm)؛ الخط المتقطّع يمثّل مستوى السرّة
- STOMACH
- الدائرة: الكمية التقريبية من الحليب التي يتناولها الطفل في الرضعة الواحدة (ml)؛ الحلقات المتقطّعة لليوم 1 واليوم 3 والأسبوع 1 والشهر 1
- FEED
- القطرة والحفاض: عدد الرضعات خلال 24 ساعة والحدّ الأدنى المتوقّع من الحفاضات المبلّلة
- WEIGHT
- المنحنى: تغيّر وزن الطفل مقارنةً بوزن الولادة (%)
- ICONS
- الأيقونات الخارجية: أول رضعة، نزول الحليب، فحص كعب القدم، سقوط الحبل السرّي، استعادة وزن الولادة، الشهر الأول، فحص اليوم الأربعين
المرحلة
التأقلم
دم النفاس
أبيض مصفرّ (lochia alba)
الرحم
≈ 120 g
الحليب
الحليب الناضج
معدة الطفل (في الرضعة)
91 ml
وزن الطفل (مقارنةً بالولادة)
+13.7%
الحفاضات المبلّلة (24 ساعة)
6
المتبقّي حتى اليوم الأربعين
13 يوم
ماذا يحدث في جسمكِ؟
الدم المفقود أثناء الولادة، خاصة بعد نزيف غزير أو قيصرية، يستنزف مخازن الحديد. ينتج نخاع العظم خلايا دم جديدة، لكن هذه العملية تتباطأ إذا نقص الحديد. وقد يزيد فقر الدم التعبَ والخفقان وقابلية العدوى، وقد يؤثّر سلبًا في إنتاج الحليب.
طفلكِ اليوم
يعتمد طفلكِ في أشهره الأولى على مخازن الحديد التي كوّنها في الرحم؛ وفقر الدم لديكِ لا يُنقص قيمة حليبكِ بشكل ملحوظ. وتُقيَّم حاجة طفلكِ إلى الحديد وفيتامين D بشكل منفصل في فحوصات طبيب الأطفال.
الرضاعة والتغذية
اللحوم الحمراء والدجاج والسمك والبيض والبقوليات والخضروات الورقية الداكنة ودبس التمر أو العنب مصادر قيّمة للحديد؛ وتناولها مع خضروات وفواكه غنية بفيتامين C يزيد امتصاصه. واشربي الشاي والقهوة بعد الوجبات بساعة على الأقل، لا معها.
المشاعر والراحة
قد يختلط الإنهاك وفقدان الرغبة الناتجان عن فقر الدم بالاكتئاب أحيانًا؛ ولتمييز أحدهما من الآخر، شاركي أعراضكِ مع طبيبكِ.
العناية والنظافة
إن كنتِ تعانين من الدوار فانهضي ببطء من وضعية الاستلقاء أو الجلوس، واستخدمي سجادة مانعة للانزلاق في الحمّام، وكوني أكثر حذرًا وأنتِ تحملين طفلكِ.
نصائح لهذا اليوم
- اعصري الليمون على شوربة العدس، وأكثري من البقدونس في السلطات كالتبولة
- إن كنتِ تتناولين مكمّل الحديد، فأكثري من الماء والألياف لتجنّب الإمساك
- لا توقفي المكمّل الذي وصفه الطبيب ولا تغيّري جرعته من تلقاء نفسكِ
متى يجب مراجعة الطبيب؟
إذا صاحب التعبَ ألمٌ في الصدر، أو ضيق تنفّس أثناء الراحة، أو إغماء، أو خفقان واضح، فتوجّهي إلى قسم الطوارئ؛ كما أن عودة النزيف للازدياد تستدعي فحصًا دون تأخير.
جدول النفاس يومًا بيوم
| اليوم | الموضوع | المرحلة |
|---|---|---|
| اليوم 1 | اليوم الأول بعد الولادة | أول 72 ساعة |
| اليوم 2 | اللبأ (السرسوب) | أول 72 ساعة |
| اليوم 3 | نزول الحليب واليرقان | أول 72 ساعة |
| اليوم 4 | احتقان الثديين | نزول الحليب |
| اليوم 5 | كآبة ما بعد الولادة (Baby Blues) | نزول الحليب |
| اليوم 6 | العناية بالغرز ودخول الحمّام | نزول الحليب |
| اليوم 7 | نهاية الأسبوع الأول | نزول الحليب |
| اليوم 8 | متى تستحم النفساء؟ | الالتئام |
| اليوم 9 | النوم والتعب | الالتئام |
| اليوم 10 | سقوط الحبل السري | الالتئام |
| اليوم 11 | تغذية النفساء | الالتئام |
| اليوم 12 | الدم أصبح أبيض مصفرًّا | الالتئام |
| اليوم 13 | العناية بجرح القيصرية | الالتئام |
| اليوم 14 | نهاية الأسبوع الثاني | الالتئام |
| اليوم 15 | اكتئاب ما بعد الولادة | التأقلم |
| اليوم 16 | تشقّق الحلمة والتهاب الثدي | التأقلم |
| اليوم 17 | الزوار واعتقاد «الكبسة» | التأقلم |
| اليوم 18 | قاع الحوض وتمارين كيجل | التأقلم |
| اليوم 19 | التعرّق الليلي والهرمونات | التأقلم |
| اليوم 20 | هل تخرج النفساء من البيت؟ | التأقلم |
| اليوم 21 | طفرة النمو في الأسبوع الثالث | التأقلم |
| اليوم 22 | البطن والمشدّ وانفصال عضلات البطن | التأقلم |
| اليوم 23 | رفع الأثقال وقيادة السيارة | التأقلم |
| اليوم 24 | دعم الزوج والعائلة | التأقلم |
| اليوم 25 | الأدوية والشاي والقهوة أثناء الرضاعة | التأقلم |
| اليوم 26 | شفط الحليب وتخزينه | التأقلم |
| اليوم 27 | فقر الدم بعد الولادة | التأقلم |
| اليوم 28 | الأسبوع 4: هل ينتهي الدم؟ | التأقلم |
| اليوم 29 | الرياضة بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 30 | الشهر الأول للطفل | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 31 | إنقاص الوزن بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 32 | العودة إلى العلاقة الزوجية | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 33 | منع الحمل بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 34 | تساقط الشعر والبشرة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 35 | الأسبوع 5: بناء روتين يومي | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 36 | الاستعداد لفحص الأسبوع السادس | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 37 | تقوية قاع الحوض والبطن | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 38 | حمّام الأربعين والحمّام التقليدي | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 39 | ما الذي تنتبهين إليه بعد النفاس؟ | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 40 | اكتملت الأربعون: نهاية النفاس | التعافي واليوم الأربعون |
أسئلة شائعة
كم يستمر فقر الدم بعد الولادة؟
مع التغذية المناسبة والمكمّل عند الحاجة، تتحسّن القيم عادةً خلال بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر. ويُتابَع التحسّن بتحليل دم للمراقبة.
هل يمكن للمرضع تناول دواء الحديد؟
نعم، مستحضرات الحديد التي يصفها الطبيب متوافقة مع الرضاعة. ويحدّد طبيبكِ الجرعة والمدة وفق نتيجة تحليلكِ.
ما أعراض فقر الدم أثناء النفاس؟
من الأعراض الشائعة: التعب الشديد، وشحوب الجلد وباطن الجفن، والدوار، والخفقان، وتقصّف الشعر والأظافر. وإن وُجدت هذه الشكاوى فيجب إجراء تعداد دم.
فحص ما بعد الولادة في SoftCare Clinic
احجزي موعدًا مع أطبائنا المختصين لفحص النفاس، أو لمشكلات الرضاعة، أو لفحص الغرز والجرح، أو لاكتئاب ما بعد الولادة.
المعلومات في هذه الصفحة عامة وتخصّ فترة نفاس صحية، ولا تغني عن الفحص الطبي. النزيف الشديد، والحمّى، وضيق التنفّس، وألم الصدر، وأفكار إيذاء نفسكِ أو طفلكِ حالات طارئة: اتّصلي فورًا برقم الطوارئ المحلي.
محرّر المحتوى الطبي: Op. Dr. Şükrü Sanus