اليوم 2 من النفاس
باختصار: ماذا يحدث في اليوم 2 بعد الولادة؟
في اليوم 2 بعد الولادة لا يزال طفلكِ يتغذّى على اللبأ (السرسوب). هذا الحليب الأصفر القليل يكفي معدةً بحجم حبة الكرز، وهو غني بالأجسام المضادة ويسهّل خروج العِقي. أما الآلام الشبيهة بالمغص التي تشعرين بها أثناء الرضاعة فهي انقباضات طبيعية تدلّ على انكماش رحمكِ، وتخفّ خلال أيام قليلة.
اليوم 2 من النفاس – شرح بالرسوم المتحركة
اليوم 2: مؤشر النفاس لأربعين يومًا، انقباض الرحم، دم النفاس، سعة معدة الطفل وتغيّر وزنه (رسوم متحركة توضيحية).
دليل الرموز في الرسوم المتحركة
- RING
- الحلقة الملوّنة: فترة النفاس (40 يومًا) ومراحلها؛ الفواصل في الحلقة تفصل بين الأسابيع
- LOCHIA
- الشريط الداخلي والفوطة: لون دم النفاس (أحمر ← وردي بنّي ← أبيض مصفرّ) وكميته
- BLUES
- القوس الأزرق: الأيام 3–14 التي قد تظهر فيها كآبة ما بعد الولادة (Baby Blues)
- UTERUS
- الرحم: وزنه (g) وارتفاعه بالنسبة إلى السرّة (cm)؛ الخط المتقطّع يمثّل مستوى السرّة
- STOMACH
- الدائرة: الكمية التقريبية من الحليب التي يتناولها الطفل في الرضعة الواحدة (ml)؛ الحلقات المتقطّعة لليوم 1 واليوم 3 والأسبوع 1 والشهر 1
- FEED
- القطرة والحفاض: عدد الرضعات خلال 24 ساعة والحدّ الأدنى المتوقّع من الحفاضات المبلّلة
- WEIGHT
- المنحنى: تغيّر وزن الطفل مقارنةً بوزن الولادة (%)
- ICONS
- الأيقونات الخارجية: أول رضعة، نزول الحليب، فحص كعب القدم، سقوط الحبل السرّي، استعادة وزن الولادة، الشهر الأول، فحص اليوم الأربعين
المرحلة
أول 72 ساعة
دم النفاس
أحمر (lochia rubra)
الرحم
≈ 940 g
الحليب
اللبأ (السرسوب)
معدة الطفل (في الرضعة)
12 ml
وزن الطفل (مقارنةً بالولادة)
-5%
الحفاضات المبلّلة (24 ساعة)
2
المتبقّي حتى اليوم الأربعين
38 يوم
ماذا يحدث في جسمكِ؟
ينكمش رحمكِ نحو 1 cm كل يوم، وتشعرين بذلك على شكل مغص خصوصًا أثناء الرضاعة؛ وتكون هذه الانقباضات أوضح في الولادة الثانية وما بعدها. يبقى الدم أحمر، لكن يُفترض أن يكون أقلّ قليلًا من اليوم الأول. وإن كانت ولادتكِ قيصرية، فمن الشائع في اليوم الثاني الشعور بمغص الغازات وشدّ حول الجرح.
طفلكِ اليوم
يُتوقَّع أن تري في حفاض طفلكِ العِقي، وهو براز أسود مخضرّ لزج تجمّع في بطنه قبل الولادة. يجب أن يبلّل اليوم حفاضين على الأقل. ومن الطبيعي أن يفقد قليلًا من وزنه في الأيام الأولى، فلا يقلقكِ انخفاض بسيط على الميزان.
الرضاعة والتغذية
قد يبدو اللبأ قليلًا، لكنه غذاء مركّز جدًا يلبّي حاجة طفلكِ؛ أرضعيه كلما طلب، 8–12 مرة خلال 24 ساعة. واحرصي في طعامكِ على الإكثار من السوائل والأطعمة الغنية بالألياف.
المشاعر والراحة
قد تشعرين اليوم بأثر الليلة الأولى بلا نوم بعد الولادة؛ حين ينام طفلكِ ضعي الهاتف جانبًا وأريحي عينيكِ.
العناية والنظافة
بعد القيصرية يكون الاستحمام وقوفًا ممكنًا عادةً بعد 24 ساعة، ويُغيَّر الضماد كما يوصي الطبيب. وبعد الولادة الطبيعية يريح الدش الفاتر وتغيير الفوطة كثيرًا منطقةَ العجان.
نصائح لهذا اليوم
- تنفّسي بعمق وببطء أثناء مغص الرحم، وأفرغي مثانتكِ باستمرار
- بعد القيصرية اضغطي وسادة على بطنكِ عند السعال أو الضحك
- دوّني عدد الرضعات وتغييرات الحفاض في دفتر أو تطبيق
متى يجب مراجعة الطبيب؟
راجعي طبيبكِ إذا استمر ألم شديد في البطن خارج أوقات الرضاعة، أو ارتفعت الحرارة إلى 38 °C أو أكثر، أو ظهر احمرار أو إفرازات في جرح القيصرية. ويجب أيضًا الإبلاغ إذا لم يُخرج طفلكِ العِقي خلال أول 24 ساعة.
جدول النفاس يومًا بيوم
| اليوم | الموضوع | المرحلة |
|---|---|---|
| اليوم 1 | اليوم الأول بعد الولادة | أول 72 ساعة |
| اليوم 2 | اللبأ (السرسوب) | أول 72 ساعة |
| اليوم 3 | نزول الحليب واليرقان | أول 72 ساعة |
| اليوم 4 | احتقان الثديين | نزول الحليب |
| اليوم 5 | كآبة ما بعد الولادة (Baby Blues) | نزول الحليب |
| اليوم 6 | العناية بالغرز ودخول الحمّام | نزول الحليب |
| اليوم 7 | نهاية الأسبوع الأول | نزول الحليب |
| اليوم 8 | متى تستحم النفساء؟ | الالتئام |
| اليوم 9 | النوم والتعب | الالتئام |
| اليوم 10 | سقوط الحبل السري | الالتئام |
| اليوم 11 | تغذية النفساء | الالتئام |
| اليوم 12 | الدم أصبح أبيض مصفرًّا | الالتئام |
| اليوم 13 | العناية بجرح القيصرية | الالتئام |
| اليوم 14 | نهاية الأسبوع الثاني | الالتئام |
| اليوم 15 | اكتئاب ما بعد الولادة | التأقلم |
| اليوم 16 | تشقّق الحلمة والتهاب الثدي | التأقلم |
| اليوم 17 | الزوار واعتقاد «الكبسة» | التأقلم |
| اليوم 18 | قاع الحوض وتمارين كيجل | التأقلم |
| اليوم 19 | التعرّق الليلي والهرمونات | التأقلم |
| اليوم 20 | هل تخرج النفساء من البيت؟ | التأقلم |
| اليوم 21 | طفرة النمو في الأسبوع الثالث | التأقلم |
| اليوم 22 | البطن والمشدّ وانفصال عضلات البطن | التأقلم |
| اليوم 23 | رفع الأثقال وقيادة السيارة | التأقلم |
| اليوم 24 | دعم الزوج والعائلة | التأقلم |
| اليوم 25 | الأدوية والشاي والقهوة أثناء الرضاعة | التأقلم |
| اليوم 26 | شفط الحليب وتخزينه | التأقلم |
| اليوم 27 | فقر الدم بعد الولادة | التأقلم |
| اليوم 28 | الأسبوع 4: هل ينتهي الدم؟ | التأقلم |
| اليوم 29 | الرياضة بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 30 | الشهر الأول للطفل | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 31 | إنقاص الوزن بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 32 | العودة إلى العلاقة الزوجية | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 33 | منع الحمل بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 34 | تساقط الشعر والبشرة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 35 | الأسبوع 5: بناء روتين يومي | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 36 | الاستعداد لفحص الأسبوع السادس | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 37 | تقوية قاع الحوض والبطن | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 38 | حمّام الأربعين والحمّام التقليدي | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 39 | ما الذي تنتبهين إليه بعد النفاس؟ | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 40 | اكتملت الأربعون: نهاية النفاس | التعافي واليوم الأربعون |
أسئلة شائعة
هل يكفي اللبأ الطفل؟
نعم. معدة الطفل لا تتّسع في اليوم الأول إلا لـ 5–7 ml؛ واللبأ قليل لكنه غذاء مركّز جدًا يلبّي حاجة الطفل السليم.
كم يومًا يستمر اللبأ؟
يُفرَز اللبأ عادةً في الأيام 1–3 الأولى، ثم يبدأ الحليب الانتقالي مع نزول الحليب؛ وقد يتأخر هذا التحوّل قليلًا بعد القيصرية.
لماذا أشعر بألم في البطن أثناء الرضاعة؟
تحفّز الرضاعة إفراز الأوكسيتوسين، وهو هرمون يقبض الرحم. هذه التقلّصات، المعروفة بـ«مغص الرحم»، تدلّ على انكماشه وتخفّ خلال أيام قليلة.
فحص ما بعد الولادة في SoftCare Clinic
احجزي موعدًا مع أطبائنا المختصين لفحص النفاس، أو لمشكلات الرضاعة، أو لفحص الغرز والجرح، أو لاكتئاب ما بعد الولادة.
المعلومات في هذه الصفحة عامة وتخصّ فترة نفاس صحية، ولا تغني عن الفحص الطبي. النزيف الشديد، والحمّى، وضيق التنفّس، وألم الصدر، وأفكار إيذاء نفسكِ أو طفلكِ حالات طارئة: اتّصلي فورًا برقم الطوارئ المحلي.
محرّر المحتوى الطبي: Op. Dr. Şükrü Sanus