اليوم 36 من النفاس
باختصار: ماذا يحدث في اليوم 36 بعد الولادة؟
في اليوم 36 بعد الولادة يمكنكِ أن تبدئي الاستعداد لفحص الأسبوع السادس. يُقيَّم في هذا الفحص انكماش الرحم، والغرز أو جرح القيصرية، والدم، وضغط الدم، وصحة الثديين، وحالتكِ النفسية. وتدوين أسئلتكِ مسبقًا حول منع الحمل والعلاقة الزوجية والرياضة وسلس البول يجعل الزيارة أكثر فائدة.
اليوم 36 من النفاس – شرح بالرسوم المتحركة
اليوم 36: مؤشر النفاس لأربعين يومًا، انقباض الرحم، دم النفاس، سعة معدة الطفل وتغيّر وزنه (رسوم متحركة توضيحية).
دليل الرموز في الرسوم المتحركة
- RING
- الحلقة الملوّنة: فترة النفاس (40 يومًا) ومراحلها؛ الفواصل في الحلقة تفصل بين الأسابيع
- LOCHIA
- الشريط الداخلي والفوطة: لون دم النفاس (أحمر ← وردي بنّي ← أبيض مصفرّ) وكميته
- BLUES
- القوس الأزرق: الأيام 3–14 التي قد تظهر فيها كآبة ما بعد الولادة (Baby Blues)
- UTERUS
- الرحم: وزنه (g) وارتفاعه بالنسبة إلى السرّة (cm)؛ الخط المتقطّع يمثّل مستوى السرّة
- STOMACH
- الدائرة: الكمية التقريبية من الحليب التي يتناولها الطفل في الرضعة الواحدة (ml)؛ الحلقات المتقطّعة لليوم 1 واليوم 3 والأسبوع 1 والشهر 1
- FEED
- القطرة والحفاض: عدد الرضعات خلال 24 ساعة والحدّ الأدنى المتوقّع من الحفاضات المبلّلة
- WEIGHT
- المنحنى: تغيّر وزن الطفل مقارنةً بوزن الولادة (%)
- ICONS
- الأيقونات الخارجية: أول رضعة، نزول الحليب، فحص كعب القدم، سقوط الحبل السرّي، استعادة وزن الولادة، الشهر الأول، فحص اليوم الأربعين
المرحلة
التعافي واليوم الأربعون
دم النفاس
أبيض مصفرّ (lochia alba)
الرحم
≈ 80 g
الحليب
الحليب الناضج
معدة الطفل (في الرضعة)
105 ml
وزن الطفل (مقارنةً بالولادة)
+19.9%
الحفاضات المبلّلة (24 ساعة)
6
المتبقّي حتى اليوم الأربعين
4 يوم
ماذا يحدث في جسمكِ؟
مرّ جسمكِ منذ الولادة بعملية تعافٍ كبيرة؛ والفحص هدفه التأكّد من اكتمالها. ويمكن أن يُقيَّم أثناء الفحص وضع الرحم وقاع الحوض وعضلات البطن.
طفلكِ اليوم
تستمر متابعة نموّ طفلكِ وتطعيماته لدى طبيبه؛ فحافظي على بطاقة التطعيم وسجلّات الوزن مرتّبة. وإن كنتِ ستصطحبين طفلكِ إلى الفحص، فخذي معكِ حفاضات وملابس احتياطية وغطاءً.
الرضاعة والتغذية
إن كنتِ تعانين من ألم مرتبط بالرضاعة أو من مشكلة في كمية الحليب أو في الحلمتين، فاطرحي ذلك أيضًا في الفحص. والرضاعة قبل الفحص تُبقي الطفل هادئًا وتريح ثدييكِ.
المشاعر والراحة
تحدّثي بصدق عن حالتكِ النفسية في الأسابيع الأخيرة؛ فالشعور بالحزن أو القلق أو الغضب جزء مهم من الفحص. ولستِ مضطرة لأن تقولي «كل شيء على ما يرام».
العناية والنظافة
دوّني على ورقة ملاحظاتكِ، مثل: متى توقف الدم، وهل هناك تسرّب للبول أو الغازات، أو ألم أثناء العلاقة، أو حساسية في منطقة الجرح. واصطحبي أيضًا قائمة بالأدوية والمكمّلات التي تتناولينها.
نصائح لهذا اليوم
- سجّلي أسئلتكِ من الآن في تطبيق الملاحظات على هاتفكِ
- اختاري موعدًا يناسب الفترة بين رضعات طفلكِ
- اصطحبي زوجكِ أو أحد المقرّبين إلى الفحص إن أمكن
متى يجب مراجعة الطبيب؟
لا تنتظري موعد الفحص إذا أصبتِ بصداع شديد، أو اضطراب في الرؤية، أو عاد نزيف أحمر فاتح، أو ظهر تورّم مؤلم في ساق واحدة، أو ضيق في التنفّس؛ راجعي الطبيب فورًا.
جدول النفاس يومًا بيوم
| اليوم | الموضوع | المرحلة |
|---|---|---|
| اليوم 1 | اليوم الأول بعد الولادة | أول 72 ساعة |
| اليوم 2 | اللبأ (السرسوب) | أول 72 ساعة |
| اليوم 3 | نزول الحليب واليرقان | أول 72 ساعة |
| اليوم 4 | احتقان الثديين | نزول الحليب |
| اليوم 5 | كآبة ما بعد الولادة (Baby Blues) | نزول الحليب |
| اليوم 6 | العناية بالغرز ودخول الحمّام | نزول الحليب |
| اليوم 7 | نهاية الأسبوع الأول | نزول الحليب |
| اليوم 8 | متى تستحم النفساء؟ | الالتئام |
| اليوم 9 | النوم والتعب | الالتئام |
| اليوم 10 | سقوط الحبل السري | الالتئام |
| اليوم 11 | تغذية النفساء | الالتئام |
| اليوم 12 | الدم أصبح أبيض مصفرًّا | الالتئام |
| اليوم 13 | العناية بجرح القيصرية | الالتئام |
| اليوم 14 | نهاية الأسبوع الثاني | الالتئام |
| اليوم 15 | اكتئاب ما بعد الولادة | التأقلم |
| اليوم 16 | تشقّق الحلمة والتهاب الثدي | التأقلم |
| اليوم 17 | الزوار واعتقاد «الكبسة» | التأقلم |
| اليوم 18 | قاع الحوض وتمارين كيجل | التأقلم |
| اليوم 19 | التعرّق الليلي والهرمونات | التأقلم |
| اليوم 20 | هل تخرج النفساء من البيت؟ | التأقلم |
| اليوم 21 | طفرة النمو في الأسبوع الثالث | التأقلم |
| اليوم 22 | البطن والمشدّ وانفصال عضلات البطن | التأقلم |
| اليوم 23 | رفع الأثقال وقيادة السيارة | التأقلم |
| اليوم 24 | دعم الزوج والعائلة | التأقلم |
| اليوم 25 | الأدوية والشاي والقهوة أثناء الرضاعة | التأقلم |
| اليوم 26 | شفط الحليب وتخزينه | التأقلم |
| اليوم 27 | فقر الدم بعد الولادة | التأقلم |
| اليوم 28 | الأسبوع 4: هل ينتهي الدم؟ | التأقلم |
| اليوم 29 | الرياضة بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 30 | الشهر الأول للطفل | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 31 | إنقاص الوزن بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 32 | العودة إلى العلاقة الزوجية | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 33 | منع الحمل بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 34 | تساقط الشعر والبشرة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 35 | الأسبوع 5: بناء روتين يومي | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 36 | الاستعداد لفحص الأسبوع السادس | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 37 | تقوية قاع الحوض والبطن | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 38 | حمّام الأربعين والحمّام التقليدي | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 39 | ما الذي تنتبهين إليه بعد النفاس؟ | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 40 | اكتملت الأربعون: نهاية النفاس | التعافي واليوم الأربعون |
أسئلة شائعة
ماذا يشمل فحص الأسبوع السادس بعد الولادة؟
تُقيَّم الحالة الصحية العامة، وضغط الدم، والرحم مع فحص الحوض، والتئام الغرز أو الجرح، وصحة الثديين، والحالة النفسية. كما تُناقَش وسيلة منع الحمل وخطة التمارين.
متى تكون فحوصات ما بعد الولادة؟
يُنصح بإجراء فحوصات ما بعد الولادة خلال أول 24 ساعة، وفي الأسبوع الأول، ونحو الأسبوع الثاني، وفي الأسبوع السادس (اليوم 40–42).
هل تُجرى مسحة عنق الرحم في فحص الأسبوع السادس؟
إذا حان موعد الفحص الدوري فيمكن إجراؤها في هذا الفحص أو في موعد تقترحه طبيبتكِ. وإن كنتِ تتذكّرين تاريخ آخر مسحة فأخبريها به.
فحص ما بعد الولادة في SoftCare Clinic
احجزي موعدًا مع أطبائنا المختصين لفحص النفاس، أو لمشكلات الرضاعة، أو لفحص الغرز والجرح، أو لاكتئاب ما بعد الولادة.
المعلومات في هذه الصفحة عامة وتخصّ فترة نفاس صحية، ولا تغني عن الفحص الطبي. النزيف الشديد، والحمّى، وضيق التنفّس، وألم الصدر، وأفكار إيذاء نفسكِ أو طفلكِ حالات طارئة: اتّصلي فورًا برقم الطوارئ المحلي.
محرّر المحتوى الطبي: Op. Dr. Şükrü Sanus