اليوم 22 من النفاس

ماذا يحدث في جسمكِ؟

بينما يواصل رحمكِ انكماشه، تتعافى عضلات جدار البطن والأنسجة الضامّة ببطء من التمدّد الذي حدث أثناء الحمل. أصبح الدم إفرازات بيضاء مصفرّة خفيفة. وإن كانت ولادتكِ قيصرية، فقد يستمر الخدر والتصلّب الخفيف حول الجرح أشهرًا، وهذا طبيعي عادةً.

طفلكِ اليوم

يتأمّل طفلكِ ما حوله مدة أطول في يقظته ويبدأ بالتركيز على وجهكِ. ووقت اللعب القصير على البطن، وهو مستيقظ وتحت إشرافكِ، يقوّي عضلات رقبته وظهره؛ أما للنوم فيجب وضعه دائمًا على ظهره.

الرضاعة والتغذية

حتى لا تُجهدي عضلات بطنكِ، اجلسي أثناء الرضاعة منتصبة مع دعم ظهركِ بوسادة، وقرّبي الطفل إلى صدركِ بدل أن تنحني نحوه. كما أن الوجبات المتوازنة الغنية بالبروتين تساهم في ترميم الأنسجة الضامّة.

جدول النفاس يومًا بيوم

المعلومات في هذه الصفحة عامة وتخصّ فترة نفاس صحية، ولا تغني عن الفحص الطبي. النزيف الشديد، والحمّى، وضيق التنفّس، وألم الصدر، وأفكار إيذاء نفسكِ أو طفلكِ حالات طارئة: اتّصلي فورًا برقم الطوارئ المحلي.

محرّر المحتوى الطبي: Op. Dr. Şükrü Sanus